Ну, кто смелый? ПОБЕЖАЛИ?

Правила участия в марафоне

Прием заявок закрыт.

Отчетный день - СУББОТА
Не вечер воскресенья, не понедельник и не вторник, а СУББОТА!!!

Первый отчет уже 15 октября

ВНИМАНИЕ! Участники, которые не сдали отчет в СУББОТУ, автоматически вылетают из гонки!

Очень прошу отнестись к этому правилу серьезно! Найдите способ не забывать вовремя сдавать отчет! Напоминалки в телефонах Вам в помощь
Весь прошлый марафон бегала за опаздывающими и забывчивыми в личку. Девушки, мне конечно не сложно, но у меня тоже есть личные дела и семья.
Не трудно поставить будильник или напоминание в телефоне



Заявка на участие в марафоне подается в следующем виде:

Основная информация:
Ник - Ваш ник.
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.

Начальные параметры:
Вес - Начальный вес (плюс фото на весах)
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:
Вес - Желаемый вес.
Фото весов.


ВНИМАНИЕ! НОВОЕ УСЛОВИЕ!

Во время взвешивания Вы делаете ФОТО, на котором ВИДНО Ваш вес!
И выкладываете это фото во все отчеты!



Если Вы точно знаете, что не успеете отчитаться в субботу - пишите отчёт раньше, вечером в пятницу или рано утром в воскресенье. НО НЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ, А В КАЧЕСТВЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ. ВОСКРЕСЕНЬЕ ДЛЯ ФОРС-МАЖОРА!
В отчете не может быть вместо цифр слова " У МЕНЯ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ", такие отчеты не принимаются.



Еженедельный отчет необходимо предоставлять в следующем виде (крупно и ярко):
Не путайте показатели, т.к. в таком случае я поставлю Вам бедра вместо талии и наоборот!

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес (плюс фото на весах)
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.


Отчетные еженедельные таблицы по марафону буду стараться выкладывать в ПОНЕДЕЛЬНИК в первой половине дня.




Ещё Внимание: Если Ваш текущий или целевой ИМТ ниже 17.5, я осталяю за собой право не принять Вашу заявку на участие в марафоне.

Если Ваши высказывания носят обидный для других участников характер, то Ваше участие будет остановлено вне зависимости от текущего ИМТ.

НАШИ УЧАСТНИКИ

1. Livia - Мария
2. -Галина- - Галина
3. Лисуния - Люба
4. Асфоделина - Анна
5. manzik - Светлана
6. Живана - Елена
7. ОАЗИС - Оксана
8. Lanora - Светлана
9. Luchik-Lawyer - Елена
10. Муж - Александр
11. Штуша-Кутуша - Наталья
12. Asik - Анастасия
13. Zebra - Юлия

НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ

НЕДЕЛЯ ПЯТАЯ

НЕДЕЛЯ ШЕСТАЯ

НЕДЕЛЯ СЕДЬМАЯ

НЕДЕЛЯ ВОСЬМАЯ

НЕДЕЛЯ ДЕВЯТАЯ. ИТОГИ.

Ура-ура!!!!я приду

Лена, буду ждать )) Наконец собрала себя в кучу и дошла до темки )))

Livia, Маша, я тоже помарафонюсь ))

Основная информация
Ник: -Галина-
Имя: Галина
Возраст: 28
Рост: 169см
Начальные парамметры:
Вес: ~77 кг (точный вес и фото смогу в пон-к сделать)
ОГ: 102см
ОТ: 88см
ОБ: 101см
Желаемые парамметры:
Вес: 64кг

Ой девочки теплю ( надо сведения в субботу выслать, верно?)

-Галина-, в любое время до 10 октября ) а потом каждую субботу сдавать отчет.

Ааа спасибо)

Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Основная информация
Ник: -Галина-
Имя: Галина
Возраст: 28 лет
Рост: 169 см
Начальные параметры:
Вес: 75.8 кг
ОГ: 102 см
ОТ: 88 см
ОБ: 101 см
Желаемые параметры:
Вес: 63 кг

Я тоже хочу с вами, а то за лето обленилась и никак не могу себя взять в руки.

ДЕВОЧКИ!

ГДЕ ВСЕ? ВСЕ ПОХУДЕЛИ ЗА ЛЕТО?

СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЕМСЯ!!!

Подтянутся еще!!! Я вообще с мужем приду )))
Он сказал, что всех нас выиграет !

Попробовать что-ли...
😊

Взвесилась, померилась...Короче, я с вами, девочки!(

Ник - Лисуния
Имя - Люба.
Возраст - 32
Рост - 170
Начальные параметры:
Вес - 61.200
ОГ - 88
ОТ - 73
ОБ - 96
Желаемый вес:
56 кг!

Ник-Асфоделина
Имя-Анна
Возраст-39
Рост-167

Начальные параметры:
Вес-81,5
ОГ-102
ОТ-87
ОБ-112

Желаемый вес 70кг

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Молодцы девочки! Подтягиваемся!
Я тоже приду )))))


Оттягиваю этот момент )) страшно


О-па )) а моего не заставишь...
Разбавим нашу женскую компанию ))

Привет!! И я к вам. С компанией веселей!

Как же страшно было вставать на весы....

Ник- manzik
Имя- Светлана
Возраст-31
Рост-162

Начальные параметры:
Вес- 61,8
ОГ-87
ОТ-75
ОБ-97

Желаемый вес 55кг.

Ник: Живана
Имя: Елена
Возраст: 41
Рост: 182
Вес начальный: 90,8
ОГ: 112
ОТ: 97
ОБ: 111
Вес желаемый: 70 кг

Ник- ОАЗИС
Имя- Оксана
Возраст- 37
Рост- 163
Вес начальный-- 75,00 кг
ОГ- 96
ОТ- 83
ОБ- 109
Вес желаемый-- 68 кг
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Девочки, мы придем. ..еще в пути...завтра до 9 все пришлю

Давайте девочки, завтра последний день принимаю заявки.

Ехх, поела последний разок вареничков с творогом, с маслом да со сметанкой, печенькой закусила...
Завтра тоже тут "повешусь"

Стыдобень конечно выкладывать сои параметры, но я снова с вами, хочу вернуть свое прошлое похудение....

Ник- Lanora
Имя- Светлана
Возраст- 38
Рост- 170
Вес начальный-99,20 кг
ОГ- 110
ОТ- 103
ОБ- 118
Вес желаемый-82 кг

Пока сама....мужа не успела замерить....можно вечером ...а то он так и не начнет худеть

Ник Luchik-Lawyer
Имя - Елена
Рост 158
Возраст 42
Вес 63,4 кг
ОГ 100
ОТ 80
ОБ 96



Желаемый вес 58 кг!!!

Ставлю какую-то заоблачные цель, но очень хочу!!!

Ник - Livia
Имя - Мария
Возраст - 31
Рост - 168

Начальные параметры:
Вес - 66,15
ОГ - 92
ОТ - 81
ОБ - 104

Желаемые параметры:
Вес - 62

Конечно, всех жду до вечера

Мммм...
Вот начинается, то самое ощущение после не очень плотного белкового ужина, под названием "недопереела"

Ник - Штуша-Кутуша
Имя - Наталья
Возраст - 40
Рост - 163

Начальные параметры:
Вес - 71,600
ОГ - 103
ОТ - 88
ОБ - 108

Желаемые параметры:

Вес - 65
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Ник - Asik
Имя - Настя
Возраст - 33
Рост - 156
Вес начальный - 65,7 (после ужина позднего ((( )
ОГ - 96
ОТ - 80
ОБ - 99
Вес желаемый - 59

Как же с непривычки хочется кушать..... ((((

Данные по мужу

Имя - Александр
Рост 174
Возраст 41
Вес 101.0кг
ОТ 110 см



Желаемый вес 85 кг

Думаю, что другие данные не нужны.

Ник - Zebra
Имя - Юлия
Возраст - 40
Рост - 165

Начальные параметры:
Вес - 100
ОГ - 113
ОТ - 100
ОБ - 122

Желаемые параметры:
Вес - 80
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Ну и где все худеющие?))

Завтракают ))))

Как-то тихо в осеннем марафоне, все молча худеют))

Девочки, всех записала. Списки-таблички сделаю.

Пока полный завал, дома черепаха заболела, вся в бегах, лекарствах-уколах, на нервах и расстроенных чувствах...

Нет ни сил, ни времени на тренировки пока!

Кстати, о завтраках.
Я знаете как приноровилась?
На ночь геркулес обычный традиционный заливаю в миске кефиром или йогуртом (кому как по душе, я чередую), перемешать и в холодильник. Утром достаю, перемешиваю, можно чуток подогреть или дать постоять при комнатной температуре. Можно фруктик туда, изюм, орешки, кому как по вкусу. И трескать))
Полезно, сытно, вкусно.

Каждое утро приучила себя к прыжкам, 100 штук - лимфодренаж и запуск организма....
https://www.youtube.com/watch?v=pZnTr9UkJYc...9JgqqZxwfzOpMYF