Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!, Марафон закончен!!! Но скоро начинается Осенний марафон Опции

[Nosveal]

Nosveal, а вы на какой диете?

У меня в рационе функциональное питание Energy Diet, я уже прошла 2 этапа и сейчас на 3-м этапе. За 2 месяца ушло 11 кг., объемы тоже ушли. Влезаю в вещи до беременности, даже некоторые стали большеваты. На 3-м этапе сейчас ем ED вместо ужина, а до ужина салатики, мясо и т.д. Выработалась привычка есть правильную еду, к сладкому не тянет вообще.

Забыла еще написать, что самое то главное муж доволен, уже тырет у нас с ребенком фруктовые батончики, они тоже из этого питания. Берет на работу, на случай если не удастся отлучиться на обед, потому как они сытные и очень полезные. И уже подумывает тоже на это питание перейти, хочет пивной животик убрать.

Причина редактирования: удалена ссылка.

[Товарищ Дынин]

Energy Diet

уша гуглить

п.с.

я так поняла, что это замена еды протеином. Я так не смогла, дома так и валяются ведра коктейлей, фэтбернеры и батончики Айрон мэн и прочие

я нарушала при такой диете сильно, однообразие. Поэтому Вам хочу сказать, что Вы-большая молодец!!!!

[Деталька]

Nosveal, добрый вечер!
Из правил раздела:

ВАЖНО: раздел открытый, виден всем: гостям, поисковым системам, ботам. Аккуратнее с названиями и никаких ссылок на закупки!

К ссылкам из КО это тоже относится.

[Nosveal]

Nosveal, добрый вечер!
Из правил раздела:


К ссылкам из КО это тоже относится.

Извиняюсь, даже не подумала, меня спросили, я ответила. Извините еще раз

[Nosveal]

уша гуглить

п.с.

я так поняла, что это замена еды протеином. Я так не смогла, дома так и валяются ведра коктейлей, фэтбернеры и батончики Айрон мэн и прочие

я нарушала при такой диете сильно, однообразие. Поэтому Вам хочу сказать, что Вы-большая молодец!!!!

Это с протеином рядом не стоит, это вообще другая система питания, и у нее другие цели, нежели Айрон мэн и прочее. Это из книжки: E D – высокотехнологичный продукт, созданный на основе компонентов природного происхождения. Это сбалансированный, если угодно, «идеальный» продукт питания, в котором разумно сочетаются необходимые организму человека компоненты. Здесь очень много микроэлементов и витаминов, а еще его основная направленность это баланс нашего пищеварения. Эта вкусная еда. Я не сталкивалась с Айрон мэн, не знаю что там в составе, но ассоциации с мышцами и качалкой , и много углеводов. Не думаю, что в нем как здесь есть каша, супы, крем брюле и хлеб )). Тем более здесь просчитан весь состав белков, углеводов и прочее, каждый грамм расписан почему его столько и самое важное когда вы пьете протеиновый коктейль, а потом его бросаете, избыток углеводов переходит в жир. А здесь при прекращении употребления E D, прироста не будет (если не начать жрать опять всякую не полезную еду ) так как суточная норма содержания углевода она вся израсходована за день на вашу энергию. А состав батонов вообще простой: сухофрукты и ничего более

Сообщение отредактировал Nosveal - 11.5.2014, 23:01

[Суровая]

Это с протеином рядом не стоит, это вообще другая система питания, и у нее другие цели, нежели Айрон мэн и прочее...

Ну как сказать, не стоит, в основе у ED яичный белок если не ошибаюсь, это один из видов белка, применяемых как для наращивания мышечной массы, так и для похудения. Протеин - это не углеводы, а белок. И во многих протеиновых коктейлях содержится суточная доза витаминов, и детское питание, кстати, содержит похожий состав.
Так что ничего сверхестественного и уникального, кроме разве что вкусов, в ED нет.
Я не говорю, что нет результатов, они как раз таки хорошие: моя близкая приятельница худеет на ED, ей очень нравится, результат потрясающий. Я наслушавшись ее восторгам купила себе тоже коктейль, но немного с другим составом, заменяю им ужин. Сытно и очень легко приготовить.

Сообщение отредактировал Суровая - 11.5.2014, 23:27

[Nosveal]

Тоже взято из книжки

Белки (аминокислоты), составы E D содержат в разных пропорциях – в зависимости от вкуса:
-животные белки – концентрат молочных протеинов высокой гаммы;
-растительные белки, полученные из изолята протеинов гороха и сои.
Такое сочетание полезно, потому что позволяет получить все основные аминокислоты (в том числе – все незаменимые: триптофан, фенилаланин, лизин, треонин, валин, лейцин, изолейцин и метионин, которые организм не может вырабатывать самостоятельно) и достичь эффекта насыщения, что помогает противостоять соблазну перекусить.
Отсутствие даже одной незаменимой аминокислоты приостанавливает образование белков. Организм начинает потреблять аминокислоты из белков соединительной ткани, мышц, крови и печени, что приводит к расстройствам пищеварения, слабости, депрессии, а также жировой дистрофии печени.

На 100 гр.содержится 37,8 белка, что составляет 19ккал. Ну самое прикольное для меня, что нет никаких физических нагрузок. Правильно ли я понимаю, что протеиновые коктейли заглушают голод? Вопрос: а лечит ли он наш организм? Здесь я уверена, что да.

[Товарищ Дынин]

я прочитала

вникать не буду пока, просто заинтересовало ваше ЕД, ни разу не слышала про него

ваш результат впечатлил

[Nosveal]

Я тоже ничего не слышала пока мне не рассказала подруга из другого города причем, это было еще перед новым годом. Я вернулась домой, полазила, почитала и на этом забыла. Потом когда увидела объявление решила попробовать.

[Штуша-Кутуша]

ДЕФФФФФЧОООООООНКИИИИИИ, ПРИВЕТИКИ!!!!!

Как дела? )))Как настроение ? ))))

Что нового? Выходите поболтать ))))

[Twilight]

ура-ура! я тут - сижу на арбузах
жду осенний марафон! на весы вставать боюсь.

Сообщение отредактировал Twilight - 27.8.2014, 20:17

[Штуша-Кутуша]

Twilight, привет! Молодец, сиди, если в кайф)))
Осенний марафон будет, но думаю, что позже.
Осенне-зимний предновогодний

[Twilight]

Twilight, привет! Молодец, сиди, если в кайф)))
Осенний марафон будет, но думаю, что позже.
Осенне-зимний предновогодний

эх, жаль! а то мне к отпуску готовиться надо ОЧень не хватает теплой компании и поддержки

[Товарищ Дынин]

Twilight, пнуть?

[Twilight]

Twilight, пнуть?

ага!

[Товарищ Дынин]

[Ренессанс]

Штуша-Кутуша, Twilight, девочки,приветик)))

Здорово что темка ожила )))Рассказывайте с каким "минусом"провели это лето?У меня от исходной точки -10кг.,осталось ещё 8(((

А марафон оооочень нужен,желательно раньше,пока не начался осенне-пожирательный-на зиму запасательный сезон

[Товарищ Дынин]

Ренессанс, фиксируешь достижения? фото?

[Ренессанс]

Товарищ Дынин,приветик))) Фото не делаю,но веду еженедельные отчёты с весом и параметрами ОГ-ОТ-ОБ)

Вот кстати нашла свои замеры от 7 января:

Вес-78кг.
ОГ-100
ОТ-82
ОБ-117

Последний контрольный замер был 25 августа:

Вес-67,9
ОГ-94
ОТ-72
ОБ-107

На самом деле знаю,что могла бы и сбросить намного больше,но были спады,поэтому пока так.Но на этот раз я никуда не тороплюсь и не подгоняю себя ни к каким датам(свадьба друзей/встреча одноклассников/отпуск и т.д.)я просто так живу

Сообщение отредактировал Ренессанс - 27.8.2014, 21:39

[Штуша-Кутуша]

Ренессанс, Товарищ Дынин, Девочки, всем рада!

Ренессанс,

У меня от исходной точки -10кг.,осталось ещё 8(((А марафон оооочень нужен,желательно раньше,пока не начался осенне-пожирательный-на зиму запасательный сезон

Я не разрешаю "прожрать" минус 10 кг!!!!! НИ ЗА ЧТО нельзя - неважно, зима...осень )))

[Товарищ Дынин]

Ренессанс, великолепно

[Ренессанс]

Я не разрешаю "прожрать" минус 10 кг!!!!! НИ ЗА ЧТО нельзя - неважно, зима...осень )))

Наташ,спасибо за поддержку Я тоже себе не разрешаю и вот с середины августа ещё и фитнес добавила,чтоб мне осенью/зимой жрать не повадно было)))У меня теперь годовой абонимент в классный фитнес-клуб)

[Товарищ Дынин]

Ренессанс, расскажи, как часто ходишь, чем там занимаешься?

[Ренессанс]

Ренессанс, великолепно

Спасибо

Я вот теперь жалею,что не сделала фото ДО

[Штуша-Кутуша]

Ренессанс, вот КРАСОТКА!!!! МОЛОДЧИНА!!!

Я вот тоже, наконец-то, сподобилась в конце лета, после пинка моей сестрички - Разбойницы, зашить себе рот ))) Процесс пошел... И марафон - не марафон, а было бы желание и все получится )))

[Ренессанс]

Ренессанс, расскажи, как часто ходишь, чем там занимаешься?

Я хожу на самом деле как получится,а вот с 16 августа получалось практически каждый день,кроме выходных.Правда вот эту недельку прохалтурила,т.к.с мелкой ежедневно езжу на процедуры и это занимает пол дня,поэтому на групповые утренние занятия я не попадаю,а вечером у меня не получается туда ездить(((.

Пока у меня такой график:

Приезжаю туда часиков в 8 и иду сразу на дорожку,хожу 30-40 мин.,больше тренажерку не "трогаю",т.к.для начала хочу взять инструктора на 2-3 занятия,а пока с финансами не очень.Потом плаваю тоже мин.30 и иду в сауну,потом опять чуток плаваю.В 10 часов начинаются групповые занятия,иду на них и занимаюсь чем придётся .Потом могу остатся и на 11-часовое занятие,если например первое было силовое,а за ним идёт растяжка.Ну и после этих занятий домой.

Понимаю,что всё это ещё нужно корректировать,но пока вот чёткого понимания как именно и чем именно заниматься-нет(((Очень надеюсь в начале сентября взять уроки с инструктором и уже с ним построить себе подходящий график занятий

[Товарищ Дынин]

Ренессанс, возьми персоналки обзательно

[Провинциалка]

Ренессанс, где занимаешься- маякни в личку)

[Ренессанс]

Ренессанс, возьми персоналки обзательно

Да,обязательно возьму,потом расскажу что с этого вышло

Ренессанс, где занимаешься- маякни в личку)

Лен,не секрет же)))В "Шишке",набери в Яндексе

[Деталька]

Ренессанс, поздравляю! Хороший пример.