Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!, Марафон закончен!!! Но скоро начинается Осенний марафон Опции

[Товарищ Дынин]

а в чем тогда смысл данных себе обещаний? если несколько дней подряд на досках позора?

[Irisik]

а в чем тогда смысл данных себе обещаний? если несколько дней подряд на досках позора?

так женщины ведь слабые, капризные и непостоянные ))) особенно перед критическими днями

[Happy girl]

так женщины ведь слабые, капризные и непостоянные ))) особенно перед критическими днями

Точно-точно, скоро КД и хочется себя побаловать вкусняшкой, я вот сладкое могу не есть спокойно, а гадости всякие
Но у меня и нагрузка эти дни была, лесли попробовала, так как на улице не побегаешь.

[Товарищ Дынин]

Irisik, в чем конкретно слабость? В сиюминутном желании съесть вкусное или съесть много лишнего?

Точно-точно, скоро КД и хочется себя побаловать вкусняшкой, я вот сладкое могу не есть спокойно, а гадости всякие insane.gif

здесь все диетическое, количество ограничивается только здравым смыслом и размерами желудка.









Сообщение отредактировал Товарищ Дынин - 2.4.2014, 14:05

[Irisik]

Irisik, в чем конкретно слабость? В сиюминутном желании съесть вкусное или съесть много лишнего?

у меня обычно слабость - съесть вкусное (чаще всего сладенькое)
ну и примерно в 21 час у меня самое сложное для моей силы воли время - когда дети улеглись спать и ты идешь спокойно попить чай.. хочется этот чай чем-нибудь закусить))))))))

здесь все диетическое, количество ограничивается только здравым смыслом и размерами желудка.

где здесь, куда бежать надо? )



Сообщение отредактировал Irisik - 2.4.2014, 14:20

[Aksin-ya]

здесь все диетическое, количество ограничивается только здравым смыслом и размерами желудка.

Еще б время заиметь, чтоб отдельно для себя диетическое готовить (((( так что лучше вредного иногда съесть, но по чуток

[Товарищ Дынин]

Irisik, т.е. именно насладиться вкусом? тогда все просто, делай диетические вкусности. Вечернее время и для меня -самое сложное.

здесь - на этих фото. Еда по дюкану. Рецепты на сайте дюкана и в группах в соц.сетях их видимо-невидимо.

[Товарищ Дынин]

Aksin-ya, здесь поменьше сидеть тогда еще можно успеть упражнения сделать

я готовлю трижды. Постное, дюканское, и детям просто вкусное-полезное. Жива. Были времена, когда все то же самое выполнялось, не имея плиты и духовки.

Все, что делаю, занимает не более 10-15 мин.

[Aksin-ya]

здесь поменьше сидеть

Так это я попутно, "лазия" по полу с ребенком... планшет рядом валяется... а готовить она просто не дает, за ногу хватает и истерит приходится с ней везде сидеть рядом... так что только во время сна успеваю что-то общее сделать
Да и пока у меня и так вроде худеется неплохо просто с ограничением в еде, нет особого желания пытаться заморачиваться

тогда еще можно успеть упражнения сделать

А вот тут мне просто лень... эллипс даж продали за ненадобностью

[Суровая]

здесь все диетическое, количество ограничивается только здравым смыслом и размерами желудка.

Товарищ Дынин, какая красота!
Вы на меня очень благотворно влияете: мало того, что на Дюкане я, так еще и нравится мне это! Сейчас опять посмотрела на красоту и воспряла духом (а то у меня упадок наблюдался)
Пишите чаще, прошу, а я читать буду и улыбаться

Еще б время заиметь, чтоб отдельно для себя диетическое готовить (((( так что лучше вредного иногда съесть, но по чуток

Мне сейчас приходится готовить на троих - себе, мужу, дочке. Дочери и мужу чаще готовлю вместе, иногда они на мое покушаются. Думала, что не справлюсь. Ан нет,находятся же силы)
Кстати, дочь у меня еще та мадам, спокойно сидеть и играть не будет, поэтому готовим вместе. Те я готовлю, она все раскидывает. Ей 1 год 2 мес.

И еще мне очень нравится ходить с Лесли. Она меня энергией заряжает, разогрев хороший) Сейчас хожу 3 мили. Я скачала Leslie Sansone - 5 Day Slim Down, там по 1 мили на разные части тела + разогрев и растяжка (но они хиленькие). Темп здесь быстрее, мне больше нравится.

Когда хожу, дочь повисает на мне) Приходится иногда ходить с утяжелителем весом 10 кг.

[Irisik]

я готовлю трижды. Постное, дюканское, и детям просто вкусное-полезное.

сложно(((
я готовлю только одно блюдо. например, вчера сварила горохый суп (дети очень любят). соответственно - они после садика сегодня будут его есть. и муж после работы будет тоже есть суп (куда он денется). и я брала на работу его на обед сегодня. вечером приготовлю второе блюдо (уже на завтра, получается). а завтра у меня йога почти до 23 часов (сразу после всех детских кружков) и я уже не буду ничего готовить после нее. так что на следующий день будем играть в "доедалки" того, что есть.
Да, возможно это не очень правильно, но я же не робот, приходится чем-то жертвовать. И за 15 минут я не умею готовить) И не могу представить, что я в будни буду 3 блюда готовить
Вот насчет диетических вкусностей ты права, хотя не уверена, что можно что-то такое быстро приготовить)

[Aksin-ya]

Думала, что не справлюсь. Ан нет,находятся же силы)
Кстати, дочь у меня еще та мадам, спокойно сидеть и играть не будет, поэтому готовим вместе. Те я готовлю, она все раскидывает. Ей 1 год 2 мес.

Может и можно все уместить... но наверно я никак не адаптируюсь к своему второму ребенку старшая то у меня, как оказалась, ангел во плоти... а эта млин... каждый день меня шокирует

я готовлю только одно блюдо. например, вчера сварила горохый суп (дети очень любят). соответственно - они после садика сегодня будут его есть. и муж после работы будет тоже есть суп (куда он денется). и я брала на работу его на обед сегодня. вечером приготовлю второе блюдо (уже на завтра, получается). а завтра у меня йога почти до 23 часов (сразу после всех детских кружков) и я уже не буду ничего готовить после нее. так что на следующий день будем играть в "доедалки" того, что есть.

Я с ужасом жду как буду выходить на работу... наверно обложусь мультиварками и скороварками... иначе конец мне придет быстро

Да, возможно это не очень правильно, но я же не робот, приходится чем-то жертвовать

Вот и я такая же лучше чуток передохну пока спит, чем что-то себе отдельное готовить

И за 15 минут я не умею готовить)

Ну почему... сосиски с макаронами я могу сготовить тока это не диетически... хотя вот яичницу еще смогу ))))))))))

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 2.4.2014, 14:49

[Irisik]

Ну почему... сосиски с макаронами я могу сготовить тока это не диетически... хотя вот яичницу еще смогу ))))))))))

вот и я за 15 минут могу тоже самое только )))) ну или пельмени покупные

Я с ужасом жду как буду выходить на работу...

ну всё-такие с возрастом с ними легче.. уже никто висеть на тебе не будет по крайне мере) но зато будет полный ужас со свободным временем - работа, у одного школа, у другого сад (надо организовать забор всех в разное время), кружок/секция у одного и у другого. Потом всех доставить домой, покормить, минут 20 удается пообщаться/искупаться.
всё, я уже к тому времени мечтаю упасть на диван и вытянуть ноги)))))))
У тебя старшая ангелочек, говоришь, так помогать тебе будет с младшей управляться.. у меня всё наоборот - старшая разрушитель и возмутитель спокойствия. мелкий хоть и в глубине души спокойный, но всё повторяет за сестрой



Сообщение отредактировал Irisik - 2.4.2014, 14:56

[Asik]

а в чем тогда смысл данных себе обещаний? если несколько дней подряд на досках позора?

ох, как в точку!!! Прочла и вообще есть перехотелось
Товарищ Дынин, пишите чаще так!
Я тоже немного расслабилась - с утра позволила себе есть все, что захочется, в течении дня как обычно. Но + на весах появился.
Хожу с Лесли уже по 2 мили, приседаю и делаю упражнения на руки, потом обертывания.
Весь ребенкин сон уходит на мои занятия, зато потом столько бодрости

[ПилЮлина]

Дюкан кстати и дети чудесно едят=))) И мужу тоже полезно=))))

[ПилЮлина]

http://zhiru-net.ru/recepti/molochnyj-diet...ukanu#more-7205

вот это десертик готовится быстро(а то и с вечера можно сделать.И дети уплетаю с удовольствием.


а по утрам я ем ленивую кашу

с вечера все в в стакан сложила(у меня контейнер в виде стакана 0,5 л) 4 ст.ложки геркулеса,ложка меда,пол стаканчика йогурта не сладкого,молоко 1,5% ,фрукты,перемешать и утром съест,можно холодное,можно подогреть.Можно с собой на работу брать=)))Как раз для меня ленивой=)))

[Skrepochka]

Девченки, хватит жрать)! я вас начиталась и пошла хомячить)))

Сообщение отредактировал Skrepochka - 2.4.2014, 15:19

[Товарищ Дынин]

может и правда, дело в том, что я люблю готовить. Мне это все легко дается. И тайм-менеджмент, быстро-быстро все делаю. Если готовит муж, у него все дольше.

И дело даже не в работающей/неработающей. Я непосредственно ужин начинаю готовить, как работающая в офисе, примерно в 19 часов. Как всех детей откуда-нибудь заберу, привезу.

Как-то само все делается, даже если это взбивание белков или замачивание куриных грудок

Irisik, тебе-то сильно и не надо диетиться, ты стройная.

На мое имхо, дюкан хорош для тех, кому надо избавляться от большого количества кг. От 7 и более. Это длительный процесс.

[Товарищ Дынин]

Дюкан кстати и дети чудесно едят=))) И мужу тоже полезно=))))

детям необходимо готовить с добавлением масла. Я им редко что-то дюкановское даю, как правило, это что-то мясное. Выпечка с сах.заменителями им как-то тоже не нужна. Салаты отдельно заправляю и все.

ПилЮлина, какой сайт классный, рецепты красивые. Спасибо

подтверждаю, что этот десерт очень вкусный.

[katenbka]

eclisse, с днем варения

[Хабанера]

Тааак, где все? Усиленно худеем перед субботой? Я вроде сбросила обратно все нажранное

Тут заметила что стали болеть суставы на ногах, особенно колени, особенно при ходьбе. Не может ли это быть последствием диеты? Что там у нас для суставов полезно? Что попить поесть надо? Умные головы, просветите! И для тех кто в танке, напишите название водички полезной. которую здесь обсуждали, забыла конечно.

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. 29 МАРТА.

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!

ПОДВЕДЕНА ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!

КРАСНЫМ ВЫДЕЛИЛА ТЕХ, КТО СТРАСТНО ПРОСИЛСЯ НА ДОСКУ ПОЗОРА

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 4.4.2014, 12:17

[Штуша-Кутуша]

Награждение

Лидеры по уменьшению веса за неделю:


1 место получает Винтаж с результатом минус 1,6 кг

2 место получает Asik - минус 1,4 кг

3 место разделят Санечка и Ренессанс - у них минус 1,3 кг

В общем зачете за две недели вырвалась вперед Санечка!!! Минус 4,6 кг!!!

МОЛОДЕЦ, Александра!!!Так держать!!!


Лидеры по теловычитанию за неделю:


1 место у Happy girl - минус 6 см

2 место разделят ПилЮлина и bobrixa - у них по 5 см

3-е место получает Суровая - минус 4 см

В общем зачете по теловычитанию за две недели убежала вперед марго7777 минус 11 см!!!



Поздравляем победителей!




Вместе за эту неделю мы похудели на 13,6 килограммов и уменьшились на 37 сантиметр !

Это на порядок меньше, чем в первую неделю!

ДЕВОЧКИ, надо поднажать!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 4.4.2014, 20:56

[Смешинка]

eclisse, с днем рождения!

Штуша-Кутуша, спасибо за табличку!

Я за неделю скинула,что наела на дочкином др, т.ч. на доску позора уже не попаду а вот отвес завтра будет-ли-не знаю,очень плохо вес уходил но праздники в семье вроде закончились

[Plaksa]

eclisse, с Днем варенья!
Штуша-Кутуша, а ты чего с нами встретиться не хочешь?

[Штуша-Кутуша]

Plaksa, я хочу... но у меня сейчас столько работы.... что когда приходит один выходной - воскресенье.... то на него столько дел расписано, что этого дня не хватает... ((((
Весна - горячая пора у меня
Недавно видела ваши приключения в новой темке ))))

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 4.4.2014, 13:16

[Анфисулька]

Хабанера, водичка называется Donat .

Я тоже всю неделю скидывала то, что наела в прошлые выходные, вроде получилось и даже есть небольшой отвесик.

Сообщение отредактировал Анфисулька - 4.4.2014, 13:31

[Товарищ Дынин]

конфеты, которые делаются очень быстро

Как пирожное "Картошка"
2 желтка, сах.зам жидкий, какао 11% без сахара, две ложки сухого молока 1.5%, всё перемешать и на час в холодильник. Потом добавить две ложки отрубей, всё перемешать и на час в холодильник. После вынуть, скатать шарики и обвалять в какао, в морозилку минут на 15 и мммм...

[katenbka]

Ох что-то у меня эта неделя тяжело шла. Завтра чувствую я буду на доске позора.
Муж купил козинаки, а они зараза как назло мягкие такие оказались. В общем я их и умяла

[Товарищ Дынин]

katenbka, а льняные, кунжутные диет. козинаки если попробовать?