С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? |
boogie woogie |
3.4.2011, 20:44
Сообщение
#61
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3259 Регистрация: 15.1.2010 Новороссийск |
boogie_woogie, тогда да,конечно нельзя а пузо расти начало когда? сама думаешь от чего? после вторых родов, 3,5 года назад, кожа так и не стала на место, а сейчас под ней начал жирок завязываться хотя у меня рост 169, вешу 53-55 кг, 89-70-89 только вот некрасиво, когда сажусь, живот по бокам как дрожжевое тесто из тазика торчит ужас, и как победить незнаю |
|
|
SusAnna |
3.4.2011, 20:51
Сообщение
#62
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2679 Регистрация: 30.9.2010 г. Железнодорожный |
яичная диета супер!! правда она жесткая, я так не могу))) поэтому меня хватило ровно на 1 неделю из 4, но за это врем ушло 3 кг, с учетом того, что в последний день диеты и масленницы я не выдержла и наелась от пуза блинов... в 8 вечера Кг вообще уходили как у хирурга на столе)) и это при том что до этого на ограничениях (о которых писала выше) худелось вообще с трудом но с легкостью за один день все возвращалось. Сейчас пока из тех 3 я вернула 1 и это результат 3х праздников с перерывом в неделю))
|
|
|
Светлая |
3.4.2011, 23:13
Сообщение
#63
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 4241 Регистрация: 14.1.2010 Зеленоград |
постою, послушаю...может и я наберусь сил
мне к 25 мая срочно нужно похудеть. В идеале на 10 кг, но и 6 кг будет тоже неплохо...но никак не получается начать. Помогите начать В каком месте по голове вдарить, чтобы голова была не только местом для закладывания пельменей....ээээх Только на строгих диетах сидеть не могу, хочу попробовать Мириманову. Девоньки вкратце, что там есть можно, а что нельзя? Поделитесь. |
|
|
ЕхиднаЯ |
3.4.2011, 23:26
Сообщение
#64
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3144 Регистрация: 15.1.2010 |
постою, послушаю...может и я наберусь сил мне к 25 мая срочно нужно похудеть. В идеале на 10 кг, но и 6 кг будет тоже неплохо...но никак не получается начать. Помогите начать В каком месте по голове вдарить, чтобы голова была не только местом для закладывания пельменей....ээээх Только на строгих диетах сидеть не могу, хочу попробовать Мириманову. Девоньки вкратце, что там есть можно, а что нельзя? Поделитесь. вот здесь почитайте. |
|
|
ubuntu |
3.4.2011, 23:30
Сообщение
#65
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2855 Регистрация: 5.2.2010 Зеленоград,Химки, Водный стадион, клин, Тверь |
жесткая диета. Я тоже хочу, но так резко не могу, да и некоторые продукты из диеты я просто никогда не употребляю в питании. Можно я с вами попробую, но на немного другой диете (мне б для начала перестать жрать в 21 а иногда и в час ночи , отказаться от сладкого, сахара - который я по 4 ложки в чай вбухиваю, ну и "спортиком" дома позаниматься). Возьмете? на холодильник после 18 буду замок вешать, ну максимум на ужин позднийс мужем обойдусь салатиком
Муж вообще ржет надо мной, говорит: чтоб ты на диете?!не смеши |
|
|
Товарищ Дынин |
3.4.2011, 23:35
Сообщение
#66
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 33915 Регистрация: 15.1.2010 Москва |
чтоб вдарить:
найдите 10 причин: вкусно поесть менее важно, чем.... |
|
|
Кацапеточка |
3.4.2011, 23:36
Сообщение
#67
|
Проверенный организатор профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 9839 Регистрация: 6.1.2010 ВАО |
Девочки, приветик! Берите меня в свои ряды. Только я буду на "своей" диете сидеть, мне тренер в спорт зале дал - "как правильно кушать". Это даже не диета, а правильное питание. Но я еще в фитнесс-клуб хожу, так что "несидение" на диете буду компенсировать в зале))).....
Самое страшное для меня не есть сладенького вообще - сладкое - это мой наркотик, я так от него зависима Боюсь не вытерплю больше 3-4 дней boogie_woogie, привет! А может тебе массаж попробовать? Именно этой зоны? Параметры рост 160 вес 56, 300 ОГ 95 ОТ"талия" ну ее у меня никогда "не было", фигура такая((( 80 ОБ 94 Хочу 50-51кг, СРОЧНО до 30 апреля РЕАЛЬНО? как думаете? Сообщение отредактировал Кацапеточка - 3.4.2011, 23:38 |
|
|
ubuntu |
3.4.2011, 23:38
Сообщение
#68
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2855 Регистрация: 5.2.2010 Зеленоград,Химки, Водный стадион, клин, Тверь |
boogie_woogie, прям как у меня, только роды одни
а про массаж действительно надо попробывать. У меня раньше был цилюлит в районе попы, так практически ежедневный массаж мужа вернул мой прежний вид сзади Сообщение отредактировал Поночка - 3.4.2011, 23:40 |
|
|
Мистерия |
3.4.2011, 23:41
Сообщение
#69
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 6122 Регистрация: 4.10.2010 Москва, Нахимовский проспект. Бутово |
Мистерия, а что делать? муж на посту ест углеводы одни, я без углеводов, но здоровое и пареное, а деткам нужны котлеточки с подливкой и прочие мороженки, запеканки и блинчики если я ем с ними, я поправляюсь Мистерия, есть пансионаты, где тетьки собираются по интересам и хомячат морковку и попками трясут. Сама хотела бы на такой спа (не спа) курорт. От 60 000 р. и кормежка там отвратная у меня знакомая ездила за компанию с подругой, подруге было что терять а вот эта 46 кг куда потащилась непонятно) |
|
|
МЫХА |
3.4.2011, 23:43
Сообщение
#70
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 10920 Регистрация: 14.1.2010 Москва - СЗАО - Митино |
А ни кто на системе Миримановой не сидел? Минус 60 называется. Мне в свое время здорово помогла. И строгих ограничений там нет, наоборот почти все можно. Но строго по времени, а после 6 только несладкий зеленый чай. Ведь после окончания диеты вес всегда возвращается прихватив с собой еще пару кг... Так что лучше раздельное питание или система... И физкультура- наше все! Сама решила фигуру подтянуть! Буду следить за темкой! Всем худеющим удачи в борьбе!!!))) питалась так до 3й беременности - сбросила 5 кг. за месяц легко еще мне помогла миостимуляция(на работе делала курс) больно блин, но эффективно |
|
|
Мистерия |
3.4.2011, 23:46
Сообщение
#71
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 6122 Регистрация: 4.10.2010 Москва, Нахимовский проспект. Бутово |
после вторых родов, 3,5 года назад, кожа так и не стала на место, а сейчас под ней начал жирок завязываться хотя у меня рост 169, вешу 53-55 кг, 89-70-89 только вот некрасиво, когда сажусь, живот по бокам как дрожжевое тесто из тазика торчит ужас, и как победить незнаю А можент вам на кукую йогу сходить, пилатекс, прости господи) или танцами заняться. в тихие игры поиграть , что называется |
|
|
Товарищ Дынин |
3.4.2011, 23:46
Сообщение
#72
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 33915 Регистрация: 15.1.2010 Москва |
Кацапеточка,
поделись схемой питания пожалуйста |
|
|
Товарищ Дынин |
3.4.2011, 23:47
Сообщение
#73
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 33915 Регистрация: 15.1.2010 Москва |
boogie_woogie, поделай вакуумный массаж с кремами для похудения, и мумие добавляй по - Миримановски
а роллер не покупала??? |
|
|
Мистерия |
3.4.2011, 23:52
Сообщение
#74
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 6122 Регистрация: 4.10.2010 Москва, Нахимовский проспект. Бутово |
Я тоже тогда пойду сольной программой Мне к др сынулика чуть похудеть. на диетах не сидела, тоже ограничивала потребление сладкого , мучного и пр. и без спорта мне никакия диета не поможет. значит так, утром взвешусь, пойду на аквааэробику , потом погода наладилась 2 раза в день гулять с дитями , а и это пресс еще над дома покачать, а то совсем разленилась. Хотя после кс полгода нельзя было, вот никак себя в руки и не возьму .
|
|
|
Кацапеточка |
3.4.2011, 23:52
Сообщение
#75
|
Проверенный организатор профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 9839 Регистрация: 6.1.2010 ВАО |
Яичная http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=458...f5d37baf83ee1cd Дюкана http://www.tatosha.ru/index.php?topic=3386.0 На Яичной сидела я ,моя мама, моя подруга, мы с мамой не выдержали, отсидели 2 недели, скинули по 6 кг прим.(мама чуть больше) ,а подруга отсидела всю диету 2 года назад, скинула 12 кг и 2 года держит вес! На сайте, на который я дала ссыль, в первых постах есть результаты похудевших! *ILONKA*, диета Дюкана очень схожа с тем питанием, который мне как раз тренер дал |
|
|
ILONKA |
3.4.2011, 23:59
Сообщение
#76
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2232 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха (Южный) |
*ILONKA*, диета Дюкана очень схожа с тем питанием, который мне как раз тренер дал Диетка белково-углеводного чередования? ) Я когда раньше в зал ходила, нам такое питание тоже рекомендовали при занятиях, нацеленных не на наращивание мыщц, а на укрепление мышц и похудение! |
|
|
ubuntu |
4.4.2011, 0:04
Сообщение
#77
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2855 Регистрация: 5.2.2010 Зеленоград,Химки, Водный стадион, клин, Тверь |
|
|
|
Кацапеточка |
4.4.2011, 0:05
Сообщение
#78
|
Проверенный организатор профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 9839 Регистрация: 6.1.2010 ВАО |
Товарищ Дынин, все просто пишу:
1.Понедельник утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша овсяная на воде полдник (ок 11:00) - яблоко зеленое, морковь (или салат из них) обед (ок 14:00)- отварное мясо с гарниром из овощей (я поджариваю себе броколли или фасоль стручковую) перекус (ок 17:00) - нежирный йогурт ужин - 5 ст ложек вареного риса (можно со стручковой фасолью) 2. Вторник утро - омлет белковый, сухарик (не сладкий конечно, типа фин крисп) полдник (ок 11:00) - 1 банан обед (ок 14:00)- отварное куриное филе с рисом перекус (ок 17:00) - салат овощной с оливковым маслом ужин - 1 ст нежирного кефира 3. Среда утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша гречневая на воде полдник (ок 11:00) - груша обед (ок 14:00)- отварное филе рыбы перекус (ок 17:00) - 125гр 0% творога ужин - овощной салат не более 150гр 4.Четверг утро (ок 08:00): яицница из 2-ух яиц полдник (ок 11:00) - смесь из грецких орехов, кураги, изюма обед (ок 14:00)- отварной рис перекус (ок 17:00) - яблоко, морковь или салат из них ужин - стручковая фасоль 5. Пятница утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша овсяная на воде полдник (ок 11:00) - 1 банан обед (ок 14:00)- отварное мясо с гарниром из овощей перекус (ок 17:00) - салат овощной с оливковым маслом ужин - 1ст нежирного кефира 6.Суббота утро (ок 08:00): омлет белковый, сухарик полдник (ок 11:00) - яблоко зеленое, морковь (или салат из них) обед (ок 14:00)- отварное куриное филе перекус (ок 17:00) - нежирный йогурт или немного орехов ужин - овощной салат 7. Воскресенье утро (ок 08:00): каша гречневая на воде полдник (ок 11:00) - груша, виноград или фруктовый салат обед (ок 14:00)- отварное филе рыбы с рисом перекус (ок 17:00) - 0% творог ужин - 1ст нежирного кефира минералку и зеленый час можно всегда. |
|
|
ILONKA |
4.4.2011, 0:06
Сообщение
#79
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2232 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха (Южный) |
Девочки ,а я про вакуумный массаж читала ,что от него потом растяжки появляются(
|
|
|
Mishka |
4.4.2011, 0:07
Сообщение
#80
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 5155 Регистрация: 20.1.2010 Тишково-парк |
|
|
|
ubuntu |
4.4.2011, 0:07
Сообщение
#81
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2855 Регистрация: 5.2.2010 Зеленоград,Химки, Водный стадион, клин, Тверь |
*ILONKA*, блин, а я уже в интернете банки ищу
|
|
|
Кацапеточка |
4.4.2011, 0:08
Сообщение
#82
|
Проверенный организатор профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 9839 Регистрация: 6.1.2010 ВАО |
[quote name='Mama_Mishka' date='4.4.2011, 0:07' post='914859']
[quote name='Кацапеточка' post='914852' date='4.4.2011, 0:05'] Какая гадость))))) это Вы про что? |
|
|
Mishka |
4.4.2011, 0:08
Сообщение
#83
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 5155 Регистрация: 20.1.2010 Тишково-парк |
*ILONKA*, блин, а я уже в интернете банки ищу Вот тут наши девчонки обусждали: http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php...mp;#entry717206 Про расстяжки никто не говорил ничего |
|
|
Товарищ Дынин |
4.4.2011, 0:08
Сообщение
#84
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 33915 Регистрация: 15.1.2010 Москва |
Поночка,
в аптеке нужно купить банку для вакуумного массажа и водить ей по проблемным частям. Сама проверяла ,меня хватило на 1,5 месяца. Было эффективно Кацапеточка, скопировала, спасибо. Очень сбалансированно *ILONKA*, наоборот, поменьше станут. А если еще и лиераком предварительно намазаться или фитнесс-гелем |
|
|
Mishka |
4.4.2011, 0:10
Сообщение
#85
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 5155 Регистрация: 20.1.2010 Тишково-парк |
|
|
|
ubuntu |
4.4.2011, 0:10
Сообщение
#86
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2855 Регистрация: 5.2.2010 Зеленоград,Химки, Водный стадион, клин, Тверь |
Товарищ Дынин, ой спасибки, как сын выздоровит побегу в апетеку =) за баночками
|
|
|
Кацапеточка |
4.4.2011, 0:10
Сообщение
#87
|
Проверенный организатор профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 9839 Регистрация: 6.1.2010 ВАО |
|
|
|
Mishka |
4.4.2011, 0:13
Сообщение
#88
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 5155 Регистрация: 20.1.2010 Тишково-парк |
|
|
|
boogie woogie |
4.4.2011, 0:15
Сообщение
#89
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3259 Регистрация: 15.1.2010 Новороссийск |
|
|
|
Товарищ Дынин |
4.4.2011, 0:27
Сообщение
#90
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 33915 Регистрация: 15.1.2010 Москва |
boogie_woogie, ты о чем конкретно?
Mama_Mishka, потому что радость- тощая задница |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 23:44 |