Сгинь противный целлюлит! Профессионально!, где? у кого? сколько? нужен совет... Опции

[Альфиса]

Подруга моя купила себе инфракрасный целлюлес.Говорит очень довольна,целюлит исчез.Тоже планирую его купить 1500 р примерно стоит.А вообще причины появления целюлита кто-нибудь читал?1.Неполное выведение шлаков из организма через поры или кишечник приводит к тому, что промежуточные и конечные продукты жизнедеятельности организма оседают в соединительных тканях.2.шоколад,алкоголь и т.д.Исключить шоколад,алкоголь,больше двигаться,пить 2 л воды в день хотя бы это соблюдать.Целлюлит в его первой стадии (а всего их различают три), так называемый твердый целлюлит, присутствует практически у всех женщин, даже в подростковом возрасте.

[Полнолуние]

Девочки, у меня и лишний вес, и целлюлит и все прелести женщины за 30 с двумя детьми))) Перепробовала кучу всего, диеты, массажи, всякие спа-процедуры, ничего не помогло, единственное, что в прошлом году ездили на месяц на море, там сделала курс китайского точечного массажа + плавание ну и питание каждый день в одно и тоже время, без обжираловки, все это вкупе дало -5 кг и очень заметную подтяжку мышц тела, но вернувшись в Москву, через пару месяцев все на прежнем уровне. Вот недавно врач посоветовала мне почитать книгу диетолога доктора Ковалькова, я ее еще не дочитала, а процесс похудения уже начался + занимаюсь 2 раза в неделю йогой, один раз с инструктором, второй самостоятельно. Так что попробуйте, может кому его метод поможет. Если кому интересно, могу выслать книгу в электронном виде

[Plaksa]

В борьбе с целлюлитом, как это ни печально но нужно начинать с диеты. Даже самый эффективный антицеллюлитный массаж не будет иметь долговременный эффект, без правильного питания-((

Исключить из рациона сахар, крахмалосодержащие продукты, соль(соль и крахмал хотя бы существенно уменьшить). Сократить употребление фруктов, молочных продуктов, орехов и сухофруктов -особенно после обеда. Естественное жирную пишу и газировку исключить, фруктовые соки- только натуральные и только на завтрак (в небольших кол-вах). Диета помогает "выгнать" лишнюю воду из организма, тем самым жировые клетки станут меньше.

Далее прибавить физические упражнения, на мой взгляд лучше всего пробежки, по утрам или вечерам. В Москве сейчас благодаря ежедневным дождям, довольно чистый воздух-) Можно ежедневно- если есть силы и желание достичь быстрого эффекта, можно через день. Начинать по 2-3км, далее по ощущениям, перенапрягаться не нужно- должно быть в удовольствие-)) После пробежки одеть теплую кофту- пропотеть и остыть. До и после пробежки не есть 2-3часа, пить только воду. И обязательно до бега сделать небольшую разминку, а после растяжку!!!

В заключении контрастный душ, не надо бояться- начинаем с ног, когда поймете что это ни так страшно добавляем руки, затем попу и живот. Один-два раза в неделю перед контрастным душем массируем бедра с молотым кофе или любым скрабом.

Я таким образом приводила себя в порядок после вторых родов. Похудела кг на 14, и забыла про целлюлит. Результат будет виден уже через 10 дней-))

Сейчас правда опять поправилась- потому что совсем перестала придерживаться диеты- пиццы/майонез/пироги и пирожные с шоколадом, и совсем забросила физические упражнения. Результат в зеркале совсем не радует, да и джинсы покупать новые не хочется. Так что начинаю снова приводить себя в порядок. Закупаюсь рыбой, куриными грудками и овощами.

Кто со мной?!

Сообщение отредактировал Plaksa - 29.7.2013, 11:42

[Plaksa]

В качестве стимула можно повесить на кухне, над обеденным столом постер с "идеалом"-)) Мне помогает, когда хочется лишний кусочек в рот засунуть, смотрю и делаю выбор в пользу фигуры-)) А на входную дверь спортивный постер- чтобы не забывать что только в комплексе с физупражнениями результат будет быстрый и стойкий. И еще дневничок завести и записывать что кушали, какие упражнения делали(сколько времени бегали), и на сколько минут контрастный душ увеличили сегодня. Ну и конечно же самое приятное -график снижающегося веса-)) Если в электронном виде можно еще каждую неделю свою фотку вставлять в купальнике- ведь лучший стимул это видимый результат!

Сообщение отредактировал Plaksa - 29.7.2013, 13:02

[дорогая1]

В качестве стимула можно повесить на кухне, над обеденным столом постер с "идеалом"-)) Мне помогает, когда хочется лишний кусочек в рот засунуть, смотрю и делаю выбор в пользу фигуры-)) А на входную дверь спортивный постер- чтобы не забывать что только в комплексе с физупражнениями результат будет быстрый и стойкий. И еще дневничок завести и записывать что кушали, какие упражнения делали(сколько времени бегали), и на сколько минут контрастный душ увеличили сегодня. Ну и конечно же самое приятное -график снижающегося веса-)) Если в электронном виде можно еще каждую неделю свою фотку вставлять в купальнике- ведь лучший стимул это видимый результат!

Молодцы какие!!! Согласна на все 100%!!!

[Ситора]

А мне вот интересно, популярный сейчас LPG массаж помогает

помогает .....на 1 мес примерно

я в процессе интенсивного похудения делала дома вакуумный массаж. Вот такие баночки купила в аптеке (около 100 р.)

я сама себе делала ,результат появляется ,но надо не один ,не два раза )))

Даже самый эффективный антицеллюлитный массаж не будет иметь долговременный эффект, без правильного питания-((

я заметила -когда худею ,целлюлит уходит ))

[Товарищ Дынин]

согласна с Женей, целлюлит боится диеты и спорта

массажа без диеты почти не боится

[tyklenok]

Нектаринчик, а ты что себе разгоняла то банками?

Девочки, блин, а что такое мумие????????

Мумие- это вытяжка из горных пород, обогащенных этим.... как бы его назвать... бальзамом. Кто-то считает, что это смола, кто-то- что это продукт переработки целебных трав мышами и с течением времени преобразованный в горную породу. Мой отец занимался мумие в течение 30-ти лет. Я на нем выросла. Не поверите- дома лекарств не было почти. Как я его называла- в каждую дырку)))
И, кстати, целлюлит убрала когда-то себе массажем щеткой с пупырями и мазью с мумие. Но тогда я не замужем была и прямо спать ложилась в пижаме, намазанная мумие, а щас как-то не представляю себя рядом с мужем, всю такую благоухающую