Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!, Марафон закончен!!! Но скоро начинается Осенний марафон Опции

[Разбойница]

ну надеюсь, ты его тоннами есть не станешь, а то запор будет

нет конечно.

я тут булгур таки купила. Такая вкусняшка оказалась,

О! Я тоже вокруг него всё хожу, всё хочу попробовать. Ща на днях пойду в магаз и куплю.
Я ещё чечевицу полюбила, вкусно... Особенно супчики.

[katenbka]

О! Я тоже вокруг него всё хожу, всё хочу попробовать.

он пожирнее риса, даже не знаю как написать,"посопливее" чтоли, но вкуснее

Я ещё чечевицу полюбила, вкусно... Особенно супчики.

это у меня мама по ним спец, а я чет все никак

А вот кускус реально моя любовь. Кипяточком залил и готово!

Сообщение отредактировал katenbka - 22.3.2014, 0:20

[Снегурочка]

Ник-Снегурочка
Вес - 88,5
ОГ - 102
ОТ - 97
ОБ - 115.

[Шаляй-Валяй]

Вес - 64
ОГ - 93
ОТ - 76
ОБ - 100

[Смешинка]

Ник - Смешинка
Вес - 77,5
ОГ - 108
ОТ - 92
ОБ - 106

[Rubama]

Бодрое утро!
вес - 78,0
ОГ- 106
ОТ- 84
ОБ - 110

[Anura]

ANURA
Вес - 77,5 кг
ОГ - 93 см
ОТ - 74 см
ОБ - 106 см


Доброе утро.

Растолстела...
а ведь сегодня я первый раз в этом году бегала.
Правда вчера я наелась как хомяк)))) мясо, пиво и торт!!! а неделю сидела на маленьких порциях курица, ттворог, яблоко,вода! Без диеты правда...
Потратила денег купила штаны для похудения, два крема, понимаю в свои 40 , что это чепуха, но надежда она же умирает последней))) Ноги толстые и опухшие...

девочки приседать же не стоит, только больше икры будут? или хороши все методы?

[Happy girl]

Ник Happy girl

Вес 65.4
Ог 96
От 76
Об 102

[Plaksa]

Plaksa

Вес- 56,2кг
ОГ- 89см
ОТ- 69см
ОБ- 94см

Happy girl, , как пробежка прошла?

Я ещё чечевицу полюбила, вкусно... Особенно супчики.

Да-да-да, я тоже прям полюбила, да и домашние лопают - пюре говорят вкусней картофельного

Сообщение отредактировал Plaksa - 22.3.2014, 7:55

[Aksin-ya]

Aksin-ya

Вес - 63.6
ОГ - 92
ОТ - 77
ОБ - 103

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 22.3.2014, 7:44

[katenbka]

katenbka
вес 63
ог 86
от 69
об 100

Сообщение отредактировал katenbka - 22.3.2014, 7:46

[Happy girl]

Happy girl, как пробежка прошла?

Для первого раза нормально, погодка конечно не способствует, но не замерзла, сегодня планирую закрепить начатое. А у тебя? (Надеюсь можно на "ты"?)

[Lanora]

Всем привет!!! Хороших выходных!

Lanora
Вес - 90,6
ОГ - 104
ОТ - 97
ОБ - 112


Сообщение отредактировал Lanora - 22.3.2014, 9:45

[Nosveal]

Nosveal
Вес - 70,5
ОГ - 97
ОТ - 93
ОБ - 102

[Plaksa]

Для первого раза нормально, погодка конечно не способствует, но не замерзла, сегодня планирую закрепить начатое. А у тебя? (Надеюсь можно на "ты"?)

Нужно на "ты", все супер, прям выплеск всего ненужного из головы и полный тонус для тела
Сегодня к вечеру могут мышцы болеть начать, если есть возможность -пораньше выходи на пробежку (заодно молочную кислоту разгонишь, меньше дискомфорта будет) . Ну и после 2 пробежки очень рекомендую 15 мин теплую ванну с морской солью

[Miss Kris]

девочки приседать же не стоит, только больше икры будут? или хороши все методы?

Я приседаю и делаю выпады, так и ягодицы подтягиваются и присутствует нагрузка на мышцы.

Miss Kris
Вес - 66
ОГ - 92
От - 75
Об - 102

[Zebra]

Ник - Zebra
Вес - 90,8
ОГ - 110
ОТ - 100
ОБ - 118.

Удивительно, объемы за несколько дней меньше стали. Если так пойдет, то к первомаю буду стройная як березка)))
Вчера добавила к утренней зарядке скручивания на пресс (это самое тяжелое место для исправления и уменьшения), сегодня еле поворачиваюсь. Буду продолжать!

Сообщение отредактировал Zebra - 22.3.2014, 9:58

[Sabinka]

Я пришла сдаваться:

Ник Sabinka

вес - 70,5 кг
ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 98,5 см

Сообщение отредактировал Sabinka - 22.3.2014, 9:09

[Crash]

Ник - Crash
Вес - 60
ОГ - 94
ОТ - 74
ОБ - 97.5

объемы чуток уменьшились, а килограммы все при мне.

[Lagerta]

Ник - SВеточка
Вес - 82.4
ог-101
от-88
об-111

Сообщение отредактировал SВеточка - 22.3.2014, 10:23

[Skrepochka]

Доброе утро)

Ник - Skrepochka
Вес - 75,6
ОГ - 87
ОТ - 77
ОБ - 106

Сообщение отредактировал Skrepochka - 22.3.2014, 10:45

[Анфисулька]

Ник-Анфисулька
Вес - 82,5
ОГ - 101
ОТ - 80
ОБ - 108




HELP! как выделить текст правильно, что то не получается

Сообщение отредактировал Анфисулька - 22.3.2014, 15:20

[Ясенька]

Ник - Ясенька
Вес - 81,3
ог-102
от-88
об-104

[Разбойница]

HELP! как выделить текст правильно, что то не получается

Изменения шрифта - выделяешь нужный текст и нажимаеш на b или i или u, что нужно. Потом если надо увеличить размер, то опять выделяешь весь текст (уже с теми тегами, которые прибавились к твоему тексту), нажимаешь на размер и выбираешь нужный, и так же с цветом и со всем остальным.

Ник - Разбойница

вес 53 кг 400 г
ОГ - 85 см
ОТ - 69 см
ОБ - 93 см

Пока ничего не изменилось.

На данный момент 22 стройняшки написали отчёты.

Девушки! Не забываем, сегодня суббота!

Сообщение отредактировал Разбойница - 22.3.2014, 12:11

[Iskra]

Iskra

Вес - 76,1кг
ОГ - 93 см
ОТ - 84 см
ОБ - 102

[Happy girl]

Нужно на "ты", все супер, прям выплеск всего ненужного из головы и полный тонус для тела
Сегодня к вечеру могут мышцы болеть начать, если есть возможность -пораньше выходи на пробежку (заодно молочную кислоту разгонишь, меньше дискомфорта будет) . Ну и после 2 пробежки очень рекомендую 15 мин теплую ванну с морской солью

вот это точно, прям лекарство от весенней депрессии.
Спасибо за совет с ванной, обязательно воспользуюсь, только вот пробежку раньше организовать не получится, а вот упражнения поделала дома.

Мне вот интересно, вес стал меньше, а объемы ни-ни, откуда убыло???

[Asik]

Asik
Вес - 66,3
ОГ - 96
ОБ - 99

Налопалась вчера на ночь соленостей.. в итоге +500... ((((
KatenЬka, отлично подсказала про дикий рис! И полезный и для диеты самое то Но вкус и правда на любителя.
Вспоминаю, как моя мама свекрови презентовала баночку, этот рис только стал появляться в магазинах.
Так потом моему папе долго бабушка припоминала, что даже собака не стала есть этот продукт )))

Сообщение отредактировал Asik - 22.3.2014, 13:07

[HotKey]

HotKey
Вес - 60,3
ОГ - 97
ОТ - 76
ОБ - 94

Сообщение отредактировал HotKey - 22.3.2014, 13:25

[bobrixa]

Всем добрый день)))Мой отчет:
bobrixa
Вес-77,700
ОГ-106
ОТ-88
ОБ-107

Сообщение отредактировал bobrixa - 22.3.2014, 13:25

[САНЕЧКА]

Санечка

Вес 90,7

ОГ 109
ОБ 119
ОТ 105