IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!, Марафон закончен!!! Но скоро начинается Осенний марафон
Штуша-Кутуша
сообщение 16.3.2014, 17:09
Сообщение #1



Иконка группы
Проверенный организатор

профиль на форуме
»профиль в системе«
Сообщений: 4620
Регистрация: 18.10.2010
Москва, м.Первомайская


МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"
Статус марафона: заявки не принимаются!


СТАРТ 17 марта

ФИНИШ 30 апреля



Весна пришла, время летит неумолимо и сезон легких кофточек, юбочек и платьев прилетит на весенних крылышках совсем скоро, глазом не успеем моргнуть.

Предлагаем объединить усилия и вдарить по лишним килограммам заранее. Как показал марафон "8 марта" - худеть совместно не только более просто и приятно, но и намного продуктивнее!

Правила участия остаются такими же, как и в прошлой гонке, но продублированы ниже.

Сроки марафона выбраны таковыми, так как весна в наше нелегкое время приходит совсем не 1 марта, как бы нам этого не хотелось.

Так что конец апреля вполне объективная финишная точка. Встретим дачный сезон во всей красе!!!

Ура, товарищи! Да здравствует 1 мая!!! Всем удачи!

ДАЕШЬ ВЕСЕННЮЮ СТРОЙНОСТЬ!!!




Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 20.9.2014, 15:57
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
 
 Начать новую тему
Ответов
Разбойница
сообщение 17.3.2014, 21:07
Сообщение #2



Иконка группы
Пользователь

профиль на форуме
»профиль в системе«
Сообщений: 200
Регистрация: 8.1.2014
Москва


Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:54) *
Ну хотеть то можно и на ты ))
ок!

ПП - правильное питание, БЖУ - белки, жиры и углеводы.

Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:54) *
Настроя у меня максимум хватает на 3 недели, проверено уже...
Так марафон то у нас на 6, 5 недель morgalik.gif

Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:54) *
А вот воды не могу много пить... какой то канистрой себя ощущаю, все булькает и трясется внутри да и не чувствую я потребности в большом питье, не давиться же водой через силу
Воды , человеку нужно в день 1,5 - 2 литра, это норма. Для хорошего обмена веществ, метаболизма, для кожи и для ещё очень многих процессов в огранизме. Так же кстати и для диет... Так же мы часто путаем чувство голода и чувство жажды, иногда достаточно выпить стакан воды, что бы чего-нибудь не слопать лишнего. Ну подробно можно погуглить просто...
Самый простой способ контроля , это в бутылку налить воды и пить её в течении дня. Так не нужно чашки будет считать и точно будешь знать, сколько выпила.
Мы кстати подробно про воду обсуждали в прошлом марафоне.

Это очень полезная привычка.
Перед едой так же выпивать стакан воды, утром перед завтраком и так далее.... Надо себя просто приучить (опять же "фокус" с бутылкой). Я его для себя сама придумала, для удобства, естественно думаю, что не одна я до этого додумалась biggrin.gif Потом привыкаешь и понимаешь, что раньше поступал не правильно, начинаешь чувствовать себя лучше и так далее.
Ну это как бы факт о воде, воду нужно пить обязательно. bigsmile.gif

Сообщение отредактировал Разбойница - 17.3.2014, 21:15
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- Штуша-Кутуша   Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!   16.3.2014, 17:09
- - Штуша-Кутуша   Правила участия в марафоне ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТ...   16.3.2014, 17:09
- - Штуша-Кутуша   УЧАСТНИКИ 1. Штуша-Кутуша 2. Разбойница 3. Стару...   16.3.2014, 17:09
- - Штуша-Кутуша   ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЗАГЛЯДЫВАЙТЕ СЮДА И...   16.3.2014, 17:09
- - Штуша-Кутуша   RE: Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!   16.3.2014, 17:09
- - Штуша-Кутуша   RE: Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!   16.3.2014, 17:10
- - Штуша-Кутуша   МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ" ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. ...   16.3.2014, 17:10
- - Штуша-Кутуша   МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ" ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛ...   16.3.2014, 17:10
- - Штуша-Кутуша   МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ" ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. 1...   16.3.2014, 17:10
- - Штуша-Кутуша   МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ" ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ. ...   16.3.2014, 17:11
- - Старуха Шапокляк   Принимайте)))) Ник - Старуха Шапокляк Имя - Елена...   16.3.2014, 17:17
- - Штуша-Кутуша   ДЕВОЧКИ, Я ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ!!! РАДА ...   16.3.2014, 17:20
- - Dido   Я с вами) Ник - Dido Имя - Оксана Возраст - 34 Р...   16.3.2014, 17:48
- - Снегурочка   я тоже с вами завтра всё измерию и напишу Ник-С...   16.3.2014, 17:55
- - Crash   я тоже с Вами Ник - Crash Имя - Любовь. Возра...   16.3.2014, 19:14
- - Lanora   я продолжу Ник - Lanora Имя - Светлана. Возраст ...   16.3.2014, 20:12
- - Шаляй-Валяй   Ник - Шаляй-Валяй Имя - Екатерина Возраст - 29 Рос...   16.3.2014, 20:40
- - saulya   Я тоже с вами хочу! ) Ник - saulya Имя - Ольга...   16.3.2014, 21:49
|- - logdan   И я с вами. Мне есть еще что терять. Ник - logda...   17.3.2014, 6:44
- - Nosveal   И я, с нетерпением дождалась открытия нового мараф...   16.3.2014, 23:19
- - ПилЮлина   И я к вам. Ник-ПилЮлина Имя- Наташа Возраст-29...   16.3.2014, 23:24
- - Штуша-Кутуша   Цитата(Снегурочка @ 16.3.2014, 18:55) я т...   16.3.2014, 23:29
- - katenbka   Наташ, а как же обещанная встреча с пирожками пере...   17.3.2014, 1:34
|- - Ясенька   Цитата(katenbka @ 17.3.2014, 2:34) Наташ,...   17.3.2014, 9:16
- - eclisse   eclisse Марина 35 170 Начальные параметры: Вес ...   17.3.2014, 4:52
- - Снегурочка   Штуша-Кутуша, всё отредактировала   17.3.2014, 5:59
- - Aksin-ya   А если я не знаю ни конкретных желаемых параметров...   17.3.2014, 7:02
|- - Ясенька   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 8:02) А...   17.3.2014, 9:12
- - САНЕЧКА   Здравствуйте! И я с вами! Ник: Санечка Им...   17.3.2014, 7:11
- - Лукьянова   Доброе утро! Тоже хочу в марафон! Принимай...   17.3.2014, 7:17
- - Суровая   Принимайте в свои ряды, с вами надеюсь не сорвусь ...   17.3.2014, 7:40
- - Ренессанс   И я буду продолжать дальше Основная информация: ...   17.3.2014, 8:26
- - Хабанера   И я тоже здесь! Осталось не много, но так как ...   17.3.2014, 8:44
- - марго7777   Принимайте) Ник - марго7777 Имя - Маргарита Возра...   17.3.2014, 9:08
- - Киндер   Доброе утро. И я с Вами буду продолжать. Правда бе...   17.3.2014, 9:19
- - Happy girl   Добрый день. И я хочу участвовать... Основная инф...   17.3.2014, 9:40
- - Aksin-ya   Цитата(Ясенька @ 17.3.2014, 10:12) Так я ...   17.3.2014, 9:56
- - Разбойница   Цитата(Штуша-Кутуша @ 16.3.2014, 18...   17.3.2014, 10:59
- - Twilight   сновная информация: Ник - Twilight Имя - Татьяна ...   17.3.2014, 11:08
- - nastya-grace   принимайте тяжеловеса Ник - nastya-grace Имя - А...   17.3.2014, 11:10
- - Sabinka   И я с вами : Ник - Sabinka Имя - Аня Возраст - ...   17.3.2014, 11:18
- - Смешинка   Девочки, я тоже хочу с вами! так страшно ...   17.3.2014, 11:45
|- - Elfochka   Цитата(Смешинка @ 17.3.2014, 12:45) Девоч...   17.3.2014, 13:40
- - Разбойница   Девочки, ура! Рада, что мы продолжаем этот...   17.3.2014, 11:53
|- - Хабанера   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 12:53) Ага...   17.3.2014, 13:37
- - Aksin-ya   Разбойница спасибо   17.3.2014, 11:56
- - Бланш   И так продолжим,надеюсь более продуктивнее в этот ...   17.3.2014, 12:12
- - Разбойница   Цитата(eclisse @ 17.3.2014, 5:52) Вес - 5...   17.3.2014, 12:15
- - Luchik-Lawyer   я присоединюсь.... уже точно пора брать себя в р...   17.3.2014, 12:24
- - eclisse   Разбойница, если ничего не делать, только не есть,...   17.3.2014, 12:31
- - Мяфка   я с 27 по 12 буду на морях. Не смогу взвешиваться....   17.3.2014, 13:37
|- - Штуша-Кутуша   Цитата(Мяфка @ 17.3.2014, 14:37) я с 27 п...   17.3.2014, 13:48
- - Разбойница   Цитата(Снегурочка @ 16.3.2014, 18:55) Жел...   17.3.2014, 13:42
|- - nastya-grace   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 13:42) В т...   17.3.2014, 13:50
- - Снегурочка   Разбойница, Штуша-Кутуша, всё исправила   17.3.2014, 13:58
- - Aksin-ya   Цитата(Elfochka @ 17.3.2014, 14:40) Света...   17.3.2014, 14:03
- - Штуша-Кутуша   ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ ВСЕМ!!! БЕЗУМНО ПР...   17.3.2014, 14:04
- - Разбойница   Цитата(nastya-grace @ 17.3.2014, 14...   17.3.2014, 14:10
- - Aksin-ya   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 15:10) заб...   17.3.2014, 14:18
|- - Twilight   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 14:18) ...   17.3.2014, 14:28
- - Aksin-ya   Цитата(Twilight @ 17.3.2014, 15:28) а я в...   17.3.2014, 14:30
- - eclisse   Разбойница, спасибо за веру в меня ! Уже бы ст...   17.3.2014, 15:10
- - Skrepochka   Привет всем!!! Штуша-Кутуша, отчет по ...   17.3.2014, 15:16
- - Мяфка   Штуша-Кутуша, пропустила ответ. ну я просто уезжаю...   17.3.2014, 16:20
- - SВеточка   Девушки и я с вами! Основная информация: Ник ...   17.3.2014, 16:32
- - Штуша-Кутуша   Цитата(Мяфка @ 17.3.2014, 17:20) ну я про...   17.3.2014, 16:42
- - Twilight   Первый день марафона... в обед натрескалась печень...   17.3.2014, 17:12
- - ПилЮлина   Хм...первый день.... ДО 13 часов держалась молодцо...   17.3.2014, 17:19
- - Разбойница   Цитата(Twilight @ 17.3.2014, 18:12) Еще и...   17.3.2014, 17:27
- - Sabinka   А я вот все собираюсь посмотреть кто такая Лесли С...   17.3.2014, 17:32
- - Aksin-ya   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 18:27) по ...   17.3.2014, 17:33
- - Штуша-Кутуша   Цитата(Sabinka @ 17.3.2014, 18:32) А я во...   17.3.2014, 17:33
- - Разбойница   Цитата(Sabinka @ 17.3.2014, 18:32) А я во...   17.3.2014, 17:39
|- - Sabinka   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 18:39) С...   17.3.2014, 17:53
- - Лукьянова   А что уже начали, да? Ну у меня все по плану))...   17.3.2014, 17:43
- - Dido   Эх, я сегодня держалась весь день, правильное пита...   17.3.2014, 18:56
- - saulya   У меня сегодня жор , зато удалось на час вырватьс...   17.3.2014, 19:09
- - Разбойница   Цитата(Sabinka @ 17.3.2014, 18:53) Спасиб...   17.3.2014, 20:02
- - Aksin-ya   Последний раз ела в 16ч... а хоцца млин   17.3.2014, 20:05
- - Разбойница   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:05) ...   17.3.2014, 20:13
- - Aksin-ya   Разбойница, да я в общем то нормально ))) я всегда...   17.3.2014, 20:25
- - Разбойница   Aksin-ya, ну так я смотрю, что вам ХОЦЦА ))) А в...   17.3.2014, 20:48
- - Aksin-ya   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 21:48) ну ...   17.3.2014, 20:54
- - Разбойница   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:54) ...   17.3.2014, 21:07
- - Ясенька   А вот и я!))) Ник - Ясенька Имя - Лена Возра...   17.3.2014, 21:12
- - kamburidi   Штуша-Кутуша,Наташа, спасибо за приз зрительских ...   17.3.2014, 21:20
- - saulya   За беременности очень много набрала в нижней части...   17.3.2014, 21:28
- - Разбойница   Цитата(saulya @ 17.3.2014, 22:28) как уме...   17.3.2014, 21:32
- - Aksin-ya   Цитата(Разбойница @ 17.3.2014, 22:07) Так...   17.3.2014, 21:33
|- - Twilight   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 21:33) ...   17.3.2014, 22:02
- - saulya   Разбойница, вот уже 3 мес как над низом работаю, н...   17.3.2014, 22:07
- - Aksin-ya   Цитата(Twilight @ 17.3.2014, 23:02) если ...   17.3.2014, 22:17
|- - Twilight   Цитата(Aksin-ya @ 17.3.2014, 22:17) ...   18.3.2014, 6:12
- - Товарищ Дынин   saulya, приседаниями и прочими попными упрами по ...   17.3.2014, 22:29
- - Товарищ Дынин   saulya, самомассаж включаете кино на 20 мин, мини...   17.3.2014, 22:30
- - Разбойница   Цитата(saulya @ 17.3.2014, 23:07) Разбойн...   17.3.2014, 22:54
- - Rubama   Доброе утро всем! Приветствую всех участников ...   18.3.2014, 4:16
- - Aksin-ya   Цитата(Товарищ Дынин @ 17.3.2014, 23:29) ...   18.3.2014, 6:45
- - eclisse   Товарищ Дынин, про мобильное приложени- тема. Пойд...   18.3.2014, 7:02
- - Miss Kris   Примите и меня в свои ряды, вроде успеваю)) Основн...   18.3.2014, 8:12
11 страниц V   1 2 3 > » 

« Предыдущая тема · Болталка · Следующая тема »
 

Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия Сейчас: 17.7.2025, 14:24
Материнство.ру
Форум IP.Board © 2025  IPS, Inc.