От занятий йогой - упадок сил!, Как такое может быть? Опции

[КарминаБурана]

Девушки, я а полном раздрае. Наконец-то (не прошло и 9 лет ) я снова занялась йогой - чтобы вернуть жизненный тонус и куда-то подевавшееся давление, ну и вообще для поднятия боевого духа. Купила абонемент сразу на 20 занятий, чтобы уж наверняка. В пятницу пошла на хатху к 10 утра, т.е. свежая и полная сил. Позанималась полтора часа с полной отдачей (дорвалась ), усталая, но довольная приползла домой... и срубилась. Остаток дня провела "на автопилоте". Причем не было (точнее она ну очень недолго длилась и была не ярко выраженной) привычной эндорфинной эйфории, как всегда после хорошей тренировки.
В субботу днем пошла второй раз, попала на аштангу (вот так вот прикольно заменили занятие ), полтора часа отработала практически без поблажек, хотя после предыдущего раза мышцы немного ругались. Домой практически приползла, руки было трудно поднять, чтобы волосы поправить (чатуранга дандасана много-много раз ). Через пару часов за физической усталостью пришло полное опустошение, в т.ч. эмоциональное. Обычно после тренировок, причем любых, ощущаешь эмоциональный подъем и чувство удовлетворения: тело "поет", душа радуется. А тут ну как будто всю радость жизни забрали - энергии ноль, позитива ни капельки, только одно желание - забиться в угол, забыться сном и чтобы никто не трогал. Не вышло: домашние стали трогать и огребли такуууую истерику в моем исполнении... Вот прям жить не хотелось, так мне было плохо, и я об этом им рассказала, не выбирая выражений.
После двухчасового сеанса "трудотерапии" (тортик испекла на завтра для свекрови, кухню прибрала и т.д.) отпустило. Теперь сижу и думаю, что не так. В клуб боюсь идти. Может, на меня так тамошние благовония действуют или у них там энергетическая "ловушка" (я уже готова в любой бред поверить)...

[КарминаБурана]

Заначкина, как же, помню эти офисные массовые "сплю на ходу" .

...понаблюдайте за собой, может не в йоге дело

Мне тут как раз надо к неврологу - доделываю массаж по поводу остеохондроза, заодно спрошу, что за нафик. Сегодня йоги не было, часок с детьми погуляла на горке, побегала, попрыгала, с мамашками почирикала, думала, восстановлюсь. В итоге едва высидела семейный обед, приехала домой и упала, а муж детьми занимался, - "нормальная" такая семейная жизнь...

КарминаБурана, а занятия вел один инструктор или разные? Попробуйте третий раз сходить, чтоб уж точно понять в клубе ли дело. Поговорите с другими участниками занятий.

EllyMIR, разные. В среду схожу на "контрольное" занятие.

КарминаБурана, Аня, есть еще такие мнения: если вы после йоги хотите спать, значит все верно делали. И, если вам хочется спать, значит вы занимались йогой
Меня тоже после нее в сон клонит, она расслабляет нервную систему хорошо.
Если на занятиях приходится часто и много дышать, может поступление в кровь большего количества кислорода такую реакцию вызывает?
Или нехватка сил, если не покушала часа за полтора до занятий...

. Оля, потому и забеспокоилась, что не расслабляет она меня, а вырубает. Перед занятиями ела, приходила туда бодрячком. Нагрузка не непомерная, а после нее никакого позитива, сил только на обидеться и погавкать, хотя ожидала состояния доброй амебы. И за ночь не успеваю восстановиться после этих энергетических провалов. Короче, дело пахнет психотерапевтом, похоже. Хотя, может, невролог что свое найдет. Ну или, как минимум, скажет наладить режим сна. Я, собственно, встала попить и умыться, а тут комп непогашенный .

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 9.12.2013, 1:26