Марафон похудения "Первомайский". И снова в бой!, Марафон закончен!!! Но скоро начинается Осенний марафон Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

Статус марафона: заявки не принимаются!


СТАРТ 17 марта

ФИНИШ 30 апреля

Весна пришла, время летит неумолимо и сезон легких кофточек, юбочек и платьев прилетит на весенних крылышках совсем скоро, глазом не успеем моргнуть.

Предлагаем объединить усилия и вдарить по лишним килограммам заранее. Как показал марафон "8 марта" - худеть совместно не только более просто и приятно, но и намного продуктивнее!

Правила участия остаются такими же, как и в прошлой гонке, но продублированы ниже.

Сроки марафона выбраны таковыми, так как весна в наше нелегкое время приходит совсем не 1 марта, как бы нам этого не хотелось.

Так что конец апреля вполне объективная финишная точка. Встретим дачный сезон во всей красе!!!

Ура, товарищи! Да здравствует 1 мая!!! Всем удачи!

ДАЕШЬ ВЕСЕННЮЮ СТРОЙНОСТЬ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 20.9.2014, 15:57

[Штуша-Кутуша]

Правила участия в марафоне

ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА (ПЕРВЫЙ ОТЧЕТ УЖЕ 22 МАРТА!)

ПРИЕМ ЗАЯВОК ЗАКРЫТ!


Заявка на участие в марафоне подается в следующем виде (19 марта - крайний срок):

Основная информация:

Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.

Начальные параметры:

Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:

Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Еженедельный отчет необходимо предоставлять в следующем виде (крупно и ярко):

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Участники, не отчитывающиеся в течение двух недель автоматически вылетают из гонки

Дублирую - отчёт по СУББОТАМ


Дополнительная информация

Помогать мне будет Разбойница, прошу любить и жаловать

[*]Отчетные еженедельные таблицы по марафону будут появляться в течение выходных (суббота, воскресение).

[*]Если Вы не успели - всякое бывает - отчитались в другой день - нет проблем. Табличка скорее всего будет без ваших обновлённых данных, они никуда не денутся - ведущие внесут их в следующий раз, и у Вас не будет пропуска в отчётах.

[*]Если Вы точно знаете, что не успеете отчитаться в субботу- пишите отчёт раньше, в пятницу, я учту его как субботний.

[*]В отчете не может быть вместо цифр слов " У МЕНЯ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ", такие отчеты не принимаются.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 21.3.2014, 13:45

[Штуша-Кутуша]

УЧАСТНИКИ

1. Штуша-Кутуша
2. Разбойница
3. Старуха Шапокляк
4. Dido
5. Crash
6. Lanora
7. Шаляй-Валяй
8. saulya
9. Nosveal
10. ПилЮлина
11. logdan
12. Санечка
13. Лукьянова
14. Суровая
15. Ренессанс
16. Хабанера
17. марго7777
18. Киндер
19. Happy girl
20. Aksin-ya
21. Twilight
22. nastya-grace
23. Смешинка
24. Sabinka
25. Бланш
26. Skrepochka
27. Мяфка
28. SВеточка
29. Ясенька
30. kamburidi
31. Rubama
32. Miss Kris
33. HotKey
34. Plaksa
35. bobrixa
36. Asik
37. Анфисулька
38. Anura
39. Iskra
40. katenbka
41.Винтаж
42.Zebra
43.Irisik

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 27.3.2014, 16:54

[Штуша-Кутуша]

ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ЗАГЛЯДЫВАЙТЕ СЮДА ИНОГДА


[attachment=180138:6951181....g0l.W665.jpg]

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 17.3.2014, 16:47

[Штуша-Кутуша]

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 27.3.2014, 14:35

[Штуша-Кутуша]

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 5.4.2014, 10:47

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. 5 АПРЕЛЯ.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 5.5.2014, 17:06

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ. 12 АПРЕЛЯ.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 5.5.2014, 17:07

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. 19 АПРЕЛЯ.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 5.5.2014, 16:50

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "ПЕРВОМАЙСКИЙ"

ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ. 29 АПРЕЛЯ.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 5.5.2014, 17:10

[Старуха Шапокляк]

Принимайте))))

Ник - Старуха Шапокляк
Имя - Елена
Возраст - 31
Рост - 160 см

Начальные параметры:

Вес - 59,5 кг
ОГ - 89 см
ОТ - 72,5 см
ОБ - 97 см

Желаемые параметры:

Вес - 52 кг
ОГ - 89 см (ну можно и побольше))))
ОТ - 69см
ОБ - 93 см

Дописано: вес утренний.

Сообщение отредактировал Старуха Шапокляк - 16.3.2014, 17:18

[Штуша-Кутуша]

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ!!!

РАДА ВИДЕТЬ И НОВИЧКОВ И СТАРЫХ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛОГО МАРАФОНА!!!

МАРАФОН ПРОДЛИТСЯ 6,5 НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ БУДЕТ САМАЯ КОРОТКАЯ, А ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ БУДЕТ НЕМНОГО ДЛИННЕЕ, ЧЕМ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ, НО МЫ СПРАВИМСЯ!!!

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ И ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!

ПЕРВОМАЙСКИЙ МАРАФОН СТАРТУЕТ ЗАВТРА!!!



МАРАФОН "8 МАРТА" - ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

МАРАФОН "8 МАРТА" - ЧАСТЬ ВТОРАЯ

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 16.3.2014, 17:24

[Dido]

Я с вами)

Ник - Dido
Имя - Оксана
Возраст - 34
Рост - 168

Начальные параметры:
Вес - 68
ОГ - 93
ОТ - 78
ОБ - 98

Хочу:
Вес - 60
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 95

[Снегурочка]

я тоже с вами завтра всё измерию и напишу

Ник-Снегурочка
Имя-Наталья
Возраст-33 года
рост -165см


Начальные параметры:

Вес - 89,1
ОГ - 102
ОТ - 98
ОБ - 115.

Желаемые параметры:

Вес - 78
ОГ - 95
ОТ - 80
ОБ - 105

Сообщение отредактировал Снегурочка - 21.3.2014, 8:21

[Crash]

я тоже с Вами

Ник - Crash
Имя - Любовь.
Возраст - 33
Рост - 160.

Начальные параметры:

Вес - 60.
ОГ - 95.
ОТ - 76.
ОБ - 98,5.

Желаемые параметры:

Вес - 55.
ОГ - 88.
ОТ - 68.
ОБ - 94.

[Lanora]

я продолжу

Ник - Lanora
Имя - Светлана.
Возраст - 35
Рост - 170.

Начальные параметры:

Вес - 91,1.
ОГ - 104.
ОТ - 97.
ОБ - 112.

Желаемые параметры:

Вес - 85.
ОГ - 100.
ОТ - 90.
ОБ - 107.

[Шаляй-Валяй]

Ник - Шаляй-Валяй
Имя - Екатерина
Возраст - 29
Рост - 158

Начальные параметры:

Вес - 64,2
ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 100

Желаемые параметры:

Вес - 54
ОГ - 94
ОТ - 72
ОБ -96

[saulya]

Я тоже с вами хочу! )
Ник - saulya
Имя - Ольга
Возраст - 30
Рост - 163

Начальные параметры:

Вес - 59
ОГ - 85
ОТ - 70
ОБ - 98

Желаемые параметры:

Вес - 54
ОГ - 88
ОТ - 67
ОБ -95

[Nosveal]

И я, с нетерпением дождалась открытия нового марафона, за это время ( 2 недели успела скинуть 4,5 кг., но до делаемого таааак далеко), итак:


Ник - Nosveal
Имя - Светлана
Возраст - 31
Рост - 174

Начальные параметры:

Вес - 72,5
ОГ - 98
ОТ - 96, вообще не знала как ее измерить правильно. Прочитала в инете: самое тонкое место на теле, думаю блин это у меня под грудью , в общем намерила "талию" где она по идее должна быть, получилось оч.много, после вторых родов никак в норму не приду.
ОБ - 103

Желаемые параметры:

Вес - 65
ОГ - 95
ОТ - 85
ОБ -95

[ПилЮлина]

И я к вам.
Ник-ПилЮлина
Имя- Наташа
Возраст-29
Рост 167

Начальные данные
вес 84 кг
ОГ 106 см
ОТ 93 см
ОБ 108 см

Желаемые
вес 65 кг
ОГ 95
ОТ 70
ОБ 100

Сообщение отредактировал ПилЮлина - 17.3.2014, 11:37

[Штуша-Кутуша]

я тоже с вами завтра всё измерию и напишу

Ник-Снегурочка
Имя-Наталья
Возраст-34 года
рост -165см

И я к вам.
Ник-ПилЮлина
Имя- Наташа
Возраст-29
Рост 167
остальные параметры утром

ДЕВОЧКИ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

ОДНА МАЛЕНЬКАЯ ПРОСЬБА!
ЗАВТРА ЛИБО ОТРЕДАКТИРУЙТЕ СВОИ СООБЩЕНИЯ, ДОПОЛНЯЯ ОСТАЛЬНЫМИ ПАРАМЕТРАМИ, ЛИБО СНОВА НАПИШИТЕ ПОЛНОСТЬЮ ПО ПРАВИЛАМ ОФОРМЛЕНИЯ ЗАЯВКИ, ЧТОБЫ Я ПОТОМ НЕ ИСКАЛА ВАШИ ДАНННЫЕ ПО ЧАСТЯМ!

[katenbka]

Наташ, а как же обещанная встреча с пирожками перед первомайским марафоном???? ))))))) Зажали пирожки )))
Специально чтобы мы слюной захлебнулись.

Сообщение отредактировал katenbka - 17.3.2014, 1:34

[eclisse]

eclisse
Марина
35
170

Начальные параметры:

Вес - 57
ОГ - 86
ОТ - 76
ОБ - 97


Желаемые параметры:

Вес - 50
ОГ - 88
ОТ - 60
ОБ -90

[Снегурочка]

Штуша-Кутуша, всё отредактировала

[logdan]

И я с вами. Мне есть еще что терять.

Ник - logdan
Имя - Наташа
Возраст - 39
Рост - 170

Начальные параметры:

Вес - 84
ОГ - 103
ОТ - 88
ОБ - 108

Желаемые параметры:

Вес - 75
ОГ - 100
ОТ - 78
ОБ -100

[Aksin-ya]

А если я не знаю ни конкретных желаемых параметров и уже точно не помню сколько весила до Б, участвовать нельзя? У меня цель простая - влезть в конкретную одежду объемы и вес меня вообще не интересуют, за объемами сроду не следила и не меряла

[САНЕЧКА]

Здравствуйте! И я с вами!

Ник: Санечка
Имя: Александра
Возраст: 32
Рост: 168

Начальные параметры:

Вес: 94
ОГ:112
ОТ:106
ОБ:121

Желаемые параметры:

Вес:85
ОГ: 105
ОТ: 95
ОБ: 110

[Лукьянова]

Доброе утро!
Тоже хочу в марафон!
Принимайте))

Ник Лукьянова
Имя Лена
Возраст 36
Рост 164

Начальные
Вес 56,3
ОГ 87
ОТ 65
ОБ 91

Желаемые
Вес 53
ОГ 87
ОТ 60
ОБ 90

Сообщение отредактировал Лукьянова - 17.3.2014, 8:00

[Суровая]

Принимайте в свои ряды, с вами надеюсь не сорвусь
Основная информация:

Ник - Суровая
Имя - Аня
Возраст - 28
Рост - 164,5

Начальные параметры:

Вес - 63,7
ОГ - 94
ОТ - 73
ОБ - 97

Желаемые параметры:

Вес - 57
ОГ - 88
ОТ - 63
ОБ - 93

Планы у меня грандиозные, надеюсь все выполню: худеть собираюсь на Миримановой+БодиРок+Обруч

Сообщение отредактировал Суровая - 17.3.2014, 7:41

[Ренессанс]

И я буду продолжать дальше

Основная информация:

Ник - Ренессанс
Имя - Оксана
Возраст - 27
Рост - 166

Начальные параметры:

Вес - 75,6
ОГ - 96
ОТ - 78
ОБ - 112

Желаемые параметры(на конец марафона):

Вес - 68
ОГ - 96
ОТ - 73
ОБ - 105

[Хабанера]

И я тоже здесь! Осталось не много, но так как я худею уже с декабря ( сбросила 13кг), то устала и начала халявничать Ставлю выполнимые цифры, а так, смотрю на себя в зеркало и понимаю что вряд ли останусь довольна. У меня фигура как у камбалы, сбоку посмотришь, плоская, а повернусь широкая какая-то А летний марафон будет?


Ник - Хабанера
Имя - Ольга
Возраст - 30 (скоро 31)
Рост - 172

Начальные параметры:

Вес - 65
ОГ - 93
ОТ - 72
ОБ - 95

Желаемые параметры:

Вес - 60
ОГ - 93
ОТ - 70
ОБ - 93

Диеты как таковой не соблюдаю, за основу взята диета Дюкана, но скорее это ограничения. Ограничила мучное, сладкое, крахмальное, алкоголь. Ем в основном овощи и мясо. Попытаюсь добавить спорт.

[марго7777]

Принимайте)

Ник - марго7777
Имя - Маргарита
Возраст - 36
Рост -164

Начальные параметры:

Вес - 67
ОГ - 98
ОТ - 95
ОБ - 104

Желаемые параметры:

Вес - 60
ОГ - 98
ОТ - 80
ОБ - 100

[Ясенька]

А если я не знаю ни конкретных желаемых параметров и уже точно не помню сколько весила до Б, участвовать нельзя? У меня цель простая - влезть в конкретную одежду объемы и вес меня вообще не интересуют, за объемами сроду не следила и не меряла

Так я тоже чисто гипотетически знаю те параметры, к которым стремлюсь. Как я поступила? Взяла стандартные объемы нужного мне размера одежды, вот к ним и иду по-тихонечку.

[Ясенька]

Наташ, а как же обещанная встреча с пирожками перед первомайским марафоном???? ))))))) Зажали пирожки )))
Специально чтобы мы слюной захлебнулись.

Вот я тоже не поняла))) Жду встречу! Скоро дачный сезон откроется, и мы точно не соберемся до осени(((

[Киндер]

Доброе утро. И я с Вами буду продолжать. Правда без отчетов за эту неделю я прибавила 200 грамм (день рождения сына прошел очень бурно) и Хрудь "выросла" на 2 см.

Ник - Киндер
Имя - Света
Возраст - 26
Рост -158

Начальные параметры:

Вес - 62,1
ОГ - 93
ОТ - 76
ОБ - 99

Желаемые параметры:

Вес - 57
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 95

Сообщение отредактировал Киндер - 17.3.2014, 9:19

[Happy girl]

Добрый день. И я хочу участвовать...

Основная информация:
Ник - Happy girl
Имя - Настя
Возраст - 30
Рост - 170

Начальные параметры: 
Вес - 66.3
ОГ - 96
ОТ - 76
ОБ - 102

Желаемые параметры: 
Вес - 57
ОГ - 93
ОТ - 68
ОБ - 96

[Aksin-ya]

Так я тоже чисто гипотетически знаю те параметры, к которым стремлюсь. Как я поступила? Взяла стандартные объемы нужного мне размера одежды, вот к ним и иду по-тихонечку.

Ааааа вон оно как... пойду-ка наверно еще штанцы по бедрам замеряю )))

Ну ладно, уговорилась я

Ник - Aksin-ya
Имя - Марина
Возраст - 30
Рост - 162

Начальные параметры:

Вес - 64
ОГ - 92
ОТ - 77
ОБ - 103

Желаемые параметры:


Вес - 60 (предполагаю, что такой и был вес до Б, точно уже не помню)
ОГ - 92
ОТ - 74
ОБ - 100


Диету никакую не собираюсь соблюдать, просто буду поменьше есть и раньше закругляться в этим делом, т.е. не лопать на ночь и в ночи ну и вредности типа мучного сведу к минимуму

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 17.3.2014, 10:07

[Разбойница]

Помогать мне будет Разбойница, прошу любить и жаловать

Это я

Основная информация:

Ник - Разбойница
Имя - Мария
Возраст - 27
Рост - 161 см.

Начальные параметры:

вес 53 кг 400 г
ОГ - 85 см
ОТ - 69 см
ОБ - 93 см

Желаемые параметры:

Вес - 50 кг
ОГ - 83 см
ОТ - 65 см
ОБ - 90 см

[Twilight]

сновная информация:

Ник - Twilight
Имя - Татьяна
Возраст - 29
Рост - 158

Начальные параметры:

Вес - 70,8
ОГ - 95
ОТ - 81
ОБ - 109

Желаемые параметры(на конец марафона):

Вес - 58
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 98

[nastya-grace]

принимайте тяжеловеса

Ник - nastya-grace
Имя - Анастасия
Возраст - 35
Рост - 180 см

Начальные параметры:

Вес - 112 кг
ОГ - 114 см
ОТ - 107 см
ОБ - 128 см

Желаемые параметры (в идеале, не на конец марафона ):

Вес - 85 кг
ОГ - 108 см
ОТ - 80 см
ОБ - 110 см

Сообщение отредактировал nastya-grace - 17.3.2014, 11:13

[Sabinka]

И я с вами :

Ник - Sabinka
Имя - Аня
Возраст - 31
Рост - 157 см.

Начальные параметры:

вес - 70,9 кг
ОГ - 99 см
ОТ - 87 см
ОБ - 100 см

Желаемые параметры:

Вес - 63 кг
ОГ - 94 см
ОТ - 80 см
ОБ - 94 см

[Смешинка]

Девочки, я тоже хочу с вами! так страшно

Ник - Смешинка
Имя - Светлана
Возраст - 36
Рост - 168 см

Начальные параметры:

Вес - 80,5
ОГ - 109 см
ОТ - 92 см
ОБ -107 см

Желаемые параметры:

Вес - 70 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 80см
ОБ - 100 см

Сообщение отредактировал Смешинка - 17.3.2014, 11:49

[Разбойница]

Девочки, ура! Рада, что мы продолжаем этот путь вместе!

Наши ряды пополняются! Добро пожаловать!

А летний марафон будет?

Ага))) Называется - Марафон Шашлычный
А вообще у меня нет в планах "хомячить" )) Надеюсь за лето стану только стройней и красивей Буду стараться.
А потом, после лета, опять устроим марафон))

Цитата(katenbka @ 17.3.2014, 2:34) Наташ, а как же обещанная встреча с пирожками перед первомайским марафоном???? ))))))) Зажали пирожки )))Специально чтобы мы слюной захлебнулись. Вот я тоже не поняла))) Жду встречу! Скоро дачный сезон откроется, и мы точно не соберемся до осени(((

Эх, ну вот не получилось чего то.... Все в делах...в делах...

Правда без отчетов за эту неделю я прибавила 200 грамм

Неее, ну так же нельзя, это смерть фигуре

Ну ладно, уговорилась я

Ну вот и хорошо Добро пожаловать к нам!


Сообщение отредактировал Разбойница - 17.3.2014, 11:57

[Aksin-ya]

Разбойница спасибо

[Мириада]

И так продолжим,надеюсь более продуктивнее в этот раз

Основная информация:

Ник - Бланш
Имя - Светлана
Возраст - 32
Рост - 165
Начальные параметры:

Вес -75,4
ОГ - 96 см
ОТ - 89 см
ОБ - 104 см

Желаемые параметры:

Вес -65
ОГ - 92 см
ОТ - 80 см
ОБ - 100 см

вот с желаемыми параметрами даже не знаю хотелось бы размер 44-46

Сообщение отредактировал Бланш - 17.3.2014, 12:16

[Разбойница]

Вес - 57ОГ - 86ОТ - 76ОБ - 97Желаемые параметры:Вес - 50ОГ - 88ОТ - 60ОБ -90

Марин))), а чего у тебя в желаемом ОГ на 2 см больше))), чёт меня сомнения берут, что сиси подрастут Оставь хоть так, как было))

[Luchik-Lawyer]

я присоединюсь.... уже точно пора брать себя в руки!!!

вечером накидаю параметры!!

[eclisse]

Разбойница, если ничего не делать, только не есть, то не подрастут. Но есть косметика, упражнения.... 2 см- это реально. Другое дело, что выпала из реальности .... И наела к концу марафона больше чем было у начале-(((( пора исправляться..... Где бы сил взять.....

[Хабанера]

Ага))) Называется - Марафон Шашлычный
А вообще у меня нет в планах "хомячить" )) Надеюсь за лето стану только стройней и красивей Буду стараться.
А потом, после лета, опять устроим марафон))

У меня марафон Дачный будет, на грядках к верху попой Хотя шашлыки при этом никто не отменял

[Мяфка]

я с 27 по 12 буду на морях. Не смогу взвешиваться. Примите? отчитаюсь перед отьездом и сразу после

[Elfochka]

Девочки, я тоже хочу с вами! так страшно

Света, я худела с ними в предыдущем марафоне. Поверь мне - это весело))))

[Разбойница]

Желаемые параметры:Вес - 78-75ОГ - 93-95ОТ - 80ОБ - 102-105.

Пожалуйста, уточните вес и ОБ. Это нужно для таблицы. Вес 75 или 78 кг, ОБ 102 или 105 см.

Желаемые параметры (в идеале, не на конец марафона ): Вес - 85 кг ОГ - 108 смОТ - 80 смОБ - 110 см

В табличку эти параметры вводить? И ничего, что это не на конец марафона, будет видно сколько осталось до идеала))).

Разбойница, если ничего не делать, только не есть, то не подрастут. Но есть косметика, упражнения.... 2 см- это реально.

Не, ну я только ЗА! Давай, покажи своим примером

Другое дело, что выпала из реальности .... И наела к концу марафона больше чем было у начале-(((( пора исправляться..... Где бы сил взять.....

И не кисни! Силы будут, если настрой правильный. Ты же можешь, мы то знаем!

У меня марафон Дачный будет, на грядках к верху попой Хотя шашлыки при этом никто не отменял

Оооо! Свой человек! Это дело я люблю....За то попка потом какая, ух! и ноги тож подтягиваются хорошенько, не грех и шашлычку и ещё чего - нибудь))))

[Штуша-Кутуша]

я с 27 по 12 буду на морях. Не смогу взвешиваться. Примите? отчитаюсь перед отьездом и сразу после

Насть, ты же писала С 28 марта по 11 апреля ?
Я тебе в старой теме ответила, что отчет тогда 27 марта и 12 апреля, как раз в субботу.

[nastya-grace]

В табличку эти параметры вводить? И ничего, что это не на конец марафона, будет видно сколько осталось до идеала))).

именно эти я после марафона останавливаться не собираюсь
цели выиграть - тоже нет, так что не важно, что процент приближения к идеалу в моём случае будет совсем небольшой
у меня другая цель - победить себя!))))))))) я уже некоторое время успешно это делаю, но в тёплой компании это вдвойне приятнее и легче

[Снегурочка]

Разбойница, Штуша-Кутуша, всё исправила

[Aksin-ya]

Света, я худела с ними в предыдущем марафоне. Поверь мне - это весело))))

Вместе весело не есть

[Штуша-Кутуша]

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ ВСЕМ!!!

БЕЗУМНО ПРИЯТНО ВИДЕТЬ, КАК В НАШЕЙ БОЕВОЙ ДЕВЧАЧЬЕЙ ДИВИЗИИ НАРОД ВСЕ ПРИБЫВАЕТ И ПРИБЫВАЕТ

НАДЕЮСЬ, ЧТО НАС БУДЕТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ!!!

ДЛЯ ТЕХ, КТО В "КУСТАХ" - ВЫХОДИТЕ К НАМ, НЕ БОЙТЕСЬ, БУДЕТ НЕ БОЛЬНО

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ, ТЕРПЕНИЯ И ЧУДЕСНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!



Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 18.3.2014, 12:51

[Разбойница]

у меня другая цель - победить себя!))))))))) я уже некоторое время успешно это делаю, но в тёплой компании это вдвойне приятнее и легче

Вот, настрой совершенно правильный

Разбойница, Штуша-Кутуша, всё исправила

спасибо

Вместе весело не есть

Да, да, да, именно так))) Поддерживаем друг друга, поругаться тоже можно)) Это реально помогает, хочется только совершенствоваться!

Я вот проболела тут неделю и ещё не отошла, забросила естественно упражнения всякие и ходьбу, да и нельзя в это время всё равно. Но сейчас буду с новыми силами и всё быстренько нагоню.

[Aksin-ya]

забросила естественно упражнения всякие и ходьбу

Я даж не буду делать вид, что спортом заниматься собираюсь... лентяйка у меня один вид спорта - с колясочкой прогуляться

[Twilight]

Я даж не буду делать вид, что спортом заниматься собираюсь... лентяйка у меня один вид спорта - с колясочкой прогуляться

а я вот сейчас младшему беговел куплю, и буду бегать за ним!

[Aksin-ya]

а я вот сейчас младшему беговел куплю, и буду бегать за ним!

У меня для этого есть старшая на велосипеде буду учить ездить на двух колесах, т.е. бежать следом и ловить куда упадет ))))

[eclisse]

Разбойница, спасибо за веру в меня ! Уже бы сто раз бросила. Но без вас будет не +2 кг, а +20....,как вас не читаю, так жру... А с вами, трудягами, рядом стыдно жрать.... Постою рядышком.... Авось, если не кормить меня, само похудеется.... А работу придется еще раз поменять... Во имя спорта, сил, и ощущения реальности под-ногами....

[Skrepochka]

Привет всем!!!
Штуша-Кутуша, отчет по форме)
Ник - Skrepochka
Имя - Мария
Возраст - 27
Рост - 175см

Начальные параметры:

Вес - 77
ОГ - 87
ОТ - 77
ОБ - 106

Желаемые параметры:

Вес - 67 кг
ОГ - 87 см
ОТ - 70 см
ОБ - 99 см

Сообщение отредактировал Skrepochka - 17.3.2014, 15:17

[Мяфка]

Штуша-Кутуша, пропустила ответ. ну я просто уезжаю 27 числа вечером и возвращаюсь в ночь с 11 на 12. Ранее точно времени рейса не знали. По датам с 28 по 11,а по факту с 27 по 12)))))
Спасибо! Сейчас составлю заявку

Ник - Мяфка
Имя - Анастасия
Возраст - 29
Рост - 171 см.

Начальные параметры:

вес - 72,9 кг
ОГ - 95 см
ОТ - 77 см
ОБ - 95 см

Желаемые параметры:

Вес - 67 кг
ОГ - 92 см
ОТ - 75 см
ОБ - 92 см

[Lagerta]

Девушки и я с вами!

Основная информация:
Ник - SВеточка
Имя -Светлана
Возраст -36
Рост - 173

Начальные параметры:
Вес - 83,8
ОГ - 101
ОТ -89
ОБ - 111

Желаемые параметры:
Вес - 75
ОГ -101
ОТ - 80
ОБ - 105


Сообщение отредактировал SВеточка - 17.3.2014, 16:32

[Штуша-Кутуша]

ну я просто уезжаю 27 числа вечером и возвращаюсь в ночь с 11 на 12.

Ну вот и ладненько, жду отчет 27 марта и 12 апреля в субботу, до конца дня найдешь минутку взвеситься и обмеряться, а потом будешь чЮмоданы разбирать

[Twilight]

Первый день марафона... в обед натрескалась печенья с чаем... значит больше ничего сегодня есть не буду, только стакан кефира и вода. Вот.
Еще и погода располагает к чаю с конфетками... Хорошо, чтог я вчера все рафаэлки слопала

Сообщение отредактировал Twilight - 17.3.2014, 17:13

[ПилЮлина]

Хм...первый день....
ДО 13 часов держалась молодцом,попивала чай матэ с клубникой(который кстати обещает убрать чувство голода),но в 14 часов приготовился борщ ,а потом солянка......и все....
И из дома не выйти еще неделю у младшего ветрянка....
хочу на дачу и велосипед....

[Разбойница]

Еще и погода располагает к чаю с конфетками... Хорошо, чтог я вчера все рафаэлки слопала

Ещё и довольная, как слон. )))
Удивительно.....не первый день на диете, а у всех мандраж

ДО 13 часов держалась молодцом,попивала чай матэ с клубникой(который кстати обещает убрать чувство голода),

А ели что? Надо же было покушать, тогда легче всё это дело пережить.

14 часов приготовился борщ ,а потом солянка......и все....

по чуть-чуть, по чуть-чуть....
Я вон тоже целыми днями "кашеварю", плюс пирожки, булочки и всё такое прочее. Но ничего...держусь. Отщипываю и нюхаю

Девочки, у меня диета "на лицо"!!! Я в свободное время сижу на кулинарных сайтах, рассматриваю всякие вкусности, рецепты и думаю чего бы ещё такого приготовить))) и домашних закормить кАрАул!!!

Сообщение отредактировал Разбойница - 17.3.2014, 17:30

[Sabinka]

А я вот все собираюсь посмотреть кто такая Лесли Сансон... захожу на ютуб и смотрю... КВН... но я все равно до нее доберусь!!!

[Aksin-ya]

по чуть-чуть, по чуть-чуть....

лучше по чуть-чуть пробовать всего, но вечером не есть... мне так проще, чем на диете торчать.. тем более, что мелочь не даст мне на всех по разному готовить

[Штуша-Кутуша]

А я вот все собираюсь посмотреть кто такая Лесли Сансон... захожу на ютуб и смотрю... КВН... но я все равно до нее доберусь!!!

[Разбойница]

А я вот все собираюсь посмотреть кто такая Лесли Сансон... захожу на ютуб и смотрю... КВН... но я все равно до нее доберусь!!!

Ссылка на Лесли. Там точно КВН нет)))))
http://video.yandex.ua/users/luvolf/view/1/?ncrnd=8269

[Лукьянова]

А что уже начали, да?

Ну у меня все по плану))
Худею нон-стоп с 9 января, с перерывами на праздники и дни рождения.
В прошлый марафон не успела подать заявку, поздно увидела.

Ушло уже 6,3 кг. По объемам дофига.
Осталось самое сложное, застарелые залежи, с которыми не удавалось расстаться уже лет 6-7. Надеюсь в хорошем коллективе и с ними распрощаюсь.
Я на ПП и подсчете калорий. Плюс спорт. Дома))
Сижу вот сейчас впихиваю в себя ужин...

[Sabinka]

Ссылка на Лесли. Там точно КВН нет)))))
http://video.yandex.ua/users/luvolf/view/1/?ncrnd=8269

Спасибо!!! Хочу попробовать Только у меня будет немного усложненная хотьба, т.к. ходить я буду с утяжелением в виде восьмимесячного активно ползующего карапуза, категорически отказывающегося сидеть на месте

[Dido]

Эх, я сегодня держалась весь день, правильное питание и по чуть-чуть, а потом после 17 слетела ( Хотела не ужинать, а кефирчика выпить, не прокатило. Завтра все сначала начну (

[saulya]

У меня сегодня жор , зато удалось на час вырваться позаниматься на тренажерах. Завтра дома приседать буду

[Разбойница]

Спасибо!!! Хочу попробовать Только у меня будет немного усложненная хотьба, т.к. ходить я буду с утяжелением в виде восьмимесячного активно ползующего карапуза, категорически отказывающегося сидеть на месте

Я занимаюсь ближе к ночи)) днём вообще на это нет времени)).

Эх, я сегодня держалась весь день, правильное питание и по чуть-чуть, а потом после 17 слетела ( Хотела не ужинать, а кефирчика выпить, не прокатило. Завтра все сначала начну (

У меня сегодня жор , зато удалось на час вырваться позаниматься на тренажерах. Завтра дома приседать буду

перед смертью не надышишься.

А что уже начали, да?

Конечно))) Старт то сегодня.

[Aksin-ya]

Последний раз ела в 16ч... а хоцца млин

[Разбойница]

Последний раз ела в 16ч... а хоцца млин

Нуууу Вы даёте! Это же не голодовка... Последний приём хотя бы в 18:00 или 19:00 часов. Попейте сейчас кефирчику или творога поешьте, только маленькой жирности (если сейчас есть), овощ какой-нибудь скушайте - морковь, огурец, помидор..., что бы совсем теперь уж тоскливо не было. И больше так не делайте. Вот так мы и срываемся и всё бросаем.

[Aksin-ya]

Разбойница, да я в общем то нормально ))) я всегда так сбрасываю, ловлю волну пока настрой есть ))) а кефирчик припасен, младшенькаяне пьет, а молочку получаем )) ну и чаи гоняю...

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 17.3.2014, 20:25

[Разбойница]

Aksin-ya, ну так я смотрю, что вам ХОЦЦА )))

А вообще это не ПП и не здоровый образ жизни, тогда разгрузочные дни 1-2 в неделю. Тогда должно быть нормальное сочетание БЖУ, воды побольше, что бы организм не страдал. А то ведь так что худеет...мышцы и вода выходит, вот и потеря веса. А то настрой быстро пропадёт))) Это уж доказано не мной)))
А вообще я же не настаиваю)) Мысли вслух...ну и так...вдруг кому пригодится.

[Aksin-ya]

ну так я смотрю, что вам ХОЦЦА )))

Ну хотеть то можно и на ты ))

А вообще это не ПП

Тогда должно быть нормальное сочетание БЖУ

Это что такое?

А то настрой быстро пропадёт)))

Настроя у меня максимум хватает на 3 недели, проверено уже... так что худеем проверенным и быстрым путем )))
А вот воды не могу много пить... какой то канистрой себя ощущаю, все булькает и трясется внутри да и не чувствую я потребности в большом питье, не давиться же водой через силу

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 17.3.2014, 20:55

[Разбойница]

Ну хотеть то можно и на ты ))

ок!

ПП - правильное питание, БЖУ - белки, жиры и углеводы.

Настроя у меня максимум хватает на 3 недели, проверено уже...

Так марафон то у нас на 6, 5 недель

А вот воды не могу много пить... какой то канистрой себя ощущаю, все булькает и трясется внутри да и не чувствую я потребности в большом питье, не давиться же водой через силу

Воды , человеку нужно в день 1,5 - 2 литра, это норма. Для хорошего обмена веществ, метаболизма, для кожи и для ещё очень многих процессов в огранизме. Так же кстати и для диет... Так же мы часто путаем чувство голода и чувство жажды, иногда достаточно выпить стакан воды, что бы чего-нибудь не слопать лишнего. Ну подробно можно погуглить просто...
Самый простой способ контроля , это в бутылку налить воды и пить её в течении дня. Так не нужно чашки будет считать и точно будешь знать, сколько выпила.
Мы кстати подробно про воду обсуждали в прошлом марафоне.

Это очень полезная привычка.
Перед едой так же выпивать стакан воды, утром перед завтраком и так далее.... Надо себя просто приучить (опять же "фокус" с бутылкой). Я его для себя сама придумала, для удобства, естественно думаю, что не одна я до этого додумалась Потом привыкаешь и понимаешь, что раньше поступал не правильно, начинаешь чувствовать себя лучше и так далее.
Ну это как бы факт о воде, воду нужно пить обязательно.

Сообщение отредактировал Разбойница - 17.3.2014, 21:15

[Ясенька]

А вот и я!)))


Ник - Ясенька
Имя - Лена
Возраст - 38
Рост - 178

Начальные параметры:

вес - 82,9
ОГ - 102
ОТ - 90
ОБ - 107

Желаемые параметры:

Вес - 75
ОГ - 100
ОТ - 80
ОБ - 104

[kamburidi]

Штуша-Кутуша,Наташа, спасибо за приз зрительских симпатий
Я опять тут, Отчет по форме)
Ник - kamburidi
Имя - Вероника
Возраст - 25
Рост - 180 см

Начальные параметры:

Вес - 62,6 кг
ОГ - 81 см
ОТ - 63 см
ОБ - 97 см

Желаемые параметры:

Вес - 61 кг
ОГ - 81 см
ОТ - 62 см
ОБ - 92 см

[saulya]

За беременности очень много набрала в нижней части, теперь худеется только верхняя, особенно грудь страдает( как уменьшить свою "мадам сижу" без потерь сверху?! Или это нереально?

[Разбойница]

как уменьшить свою "мадам сижу" без потерь сверху?!

массажи + крема, масла и прочее + упражнения на нижнюю часть. Только так.

Ясенька, kamburidi, девочки

[Aksin-ya]

Так марафон то у нас на 6, 5 недель

Ну это ж не значит, что меня на столько хватит

Ну это как бы факт о воде, воду нужно пить обязательно.

Да это про воду я все знаю... но не могу я ее столько пить и потом это булькание в желудке раздражает

[Twilight]

Да это про воду я все знаю... но не могу я ее столько пить и потом это булькание в желудке раздражает

если пить часто, и по чуть-чуть, то булькать не будет ) а если литр сразу - то понятно, что булькат

[saulya]

Разбойница, вот уже 3 мес как над низом работаю, но что-то не очень заметно. Массаж сама не умею делать, а крема тоже как-то не сильно влияют

Сообщение отредактировал saulya - 17.3.2014, 22:08

[Aksin-ya]

если пить часто, и по чуть-чуть, то булькать не будет ) а если литр сразу - то понятно, что булькат

А по чуть-чуть - эт по сколько? У меня и от стакана булькает )))

[Товарищ Дынин]

saulya, приседаниями и прочими попными упрами

по поводу воды: поставила на мобильный приложение "Гидро", звонками напоминает, что пора попить водички

и стала покупать Сулинку, Донат. Все же газированную минеральную приятней пить, чем просто из фильтра

[Товарищ Дынин]

saulya, самомассаж

включаете кино на 20 мин, мини-серии какие-нибудь. И начинаете массировать все, до чего дотягиваетесь. Мастер-классы на ютюбе есть

[Разбойница]

Разбойница, вот уже 3 мес как над низом работаю, но что-то не очень заметно. Массаж сама не умею делать, а крема тоже как-то не сильно влияют

банками массаж можно делать, по маслицу. Отличное средство. И ходьба с Лесли хорошо помогает, как начала заниматься, то через некоторое время начала замечать результаты, попробуйте. Так же читала много хороших отзывов, возможно и Вам стоит попробовать, почему нет...
Ещё ванны солевые хороши + масла добавляю.

Все же газированную минеральную приятней пить, чем просто из фильтра

А я вот только обычную водичку люблю.
Главное , что бы человеку нравилось!

[Rubama]

Доброе утро всем!
Приветствую всех участников второго забега! Как обычно - с опозданием, но стартую вместе с вами. Первый этап прошёл мягко говоря комом, рассчитываю на втором взять свою тушку в руки, без вас не получится!

Ник - Rubama
Имя - Мария
Возраст - 37
Рост - 178

Начальные параметры:

вес - 78,7
ОГ - 106
ОТ - 84
ОБ - 110

Желаемые параметры:

Вес - 72
ОГ - 102
ОТ - 80
ОБ - 104

[Twilight]

А по чуть-чуть - эт по сколько? У меня и от стакана булькает )))

по несколько глотков, но часто )

[Aksin-ya]

по поводу воды: поставила на мобильный приложение "Гидро", звонками напоминает, что пора попить водички

Скачала ради интереса... чет в сутки мне постановил пить всего 1,3 л

[eclisse]

Товарищ Дынин, про мобильное приложени- тема. Пойду скачаю-))))

Мен ч можно похвалить!!!! Вчера на ужин салатик, утром ток кофе с кусочком шоколадки. На фоне того, что друг попал в в серьезную аварию,нервячек еще тот.... Минус килограмм

Девочки! Осторожнее на дорогах! Это еще не весна!

[Miss Kris]

Примите и меня в свои ряды, вроде успеваю))
Основная информация:

Ник - Miss Kris
Имя - Юлия
Возраст - 31
Рост - 168

Начальные параметры:

Вес - 68
ОГ - 92
ОТ - 76
ОБ - 102

Желаемые параметры:

Вес - 62
ОГ - 90
ОТ - 72
ОБ - 96