Отлично,один пристроен :-)

Lanora,
На каждую!!!!!-))))))

Так, кто тут грудью раскидывается? Киньте в мою сторону! Я даже согласна на пару кг поправиться ради такого

Штуша-Кутуша, Наташ, наткнулась тут на твою темку с массажем, посмотрела фотки. Это супер, то что мне надо, ты просто волшебница! Ушла копить деньги

Хабанера, кидаю пара кг тоже следом летит

Aksin-ya, мне только вместе с грудью, отдельно не надо пусть лучше мимо пролетают грудь ловлю

грудь свою учитесь любить, как есть!

чай можно попить с хлебом из :

4 ст. л. кефира 1 %
1 яйцо
соль, травки
3 ст. ложки отрубей
смешать и печь в микроволновке 4 минуты

на этот хлеб можно класть обезжиренный сыр, обезжиренную копченую говядину, рыбку, огурец, помидор. И т.д. и т.п.

А еще поделюсь тем, кому можно рыбу, но нельзя роллы

моя новая находка



ем с огурцом и обезжиренной фильдельфией, или просто с огурцом

Точно.....а то зашла и еле увернулась от пролетающей мимо железы)))))
очень надеюсь, что всё, что девочки отдали не решит заполучить кто-то один))))))))))))))

Товарищ Дынин, а где такую новинку дают? где-то в сетевых ритейлах?

nastya-grace, в ашане и перекрестке

наверное в других сетевых тоже

спасибо! Посмотрю сегодня в перекрестке

Товарищ Дынин,этот рецептик можно в хлебопечку запихнуть?И где можно найти обезжиренную копченую говядину?Первый раз о таком чуде слышу...

bobrixa, можно

пропорции смеси правда не подскажу, но можно поискать. Другой вопрос, что в печке печется большая порция, а съесть можно чуть-чуть. Как 2 кусочка нарезного батона.

Говядина варено-копченая - Дымов, куриное карпаччо - рублевский, куриный рулет - не помню, ветчина из индейки, ветчина из говядины - не самая вкусная, но сойдет на безрыбье - останкино - в крупных сетевых магазинах, как и сыр. Просто ищу, не сразу нахожу, но запоминаю магазины. В ашане, как правило, все покупается

сыр полар 5 % - в азбуке вкуса, сыр олтермани 9 % - в атак, дипломат 10% - в ашане

надо стараться, чтоб было не более 10% жирности продукта

Сообщение отредактировал Товарищ Дынин - 18.3.2014, 18:41

Товарищ Дынин,спасибо за подробную информацию))) Буду искать!А если в микроволновке,то в чем можно выпекать?

Сообщение отредактировал bobrixa - 18.3.2014, 18:51

bobrixa, я в тарелке кругленькой, наподобие пиалки



Сообщение отредактировал Товарищ Дынин - 18.3.2014, 21:15

Товарищ Дынин,Алена какая красотища.........девочки я с Вами.....только сегодня шибануло давление 150 на 90.....жуть...прочитала чуть чуть Вас...кто то тут раскидывается хрудями. ...разве можно таким добром кидаться

Сообщение отредактировал Снегурочка - 18.3.2014, 19:58

ник Anura

Имя - Анна
Возраст - 41
Рост - 167 см
Начальные параметры:

Вес - 77 кг
ОГ - 93 см
ОТ - 73 см
ОБ - 106 см

Желаемые параметры:

Вес - 68 кг
ОГ - 90 см (ну можно и побольше))))
ОТ - 68см
ОБ - 100 см(ну и поменьше)))

ник Iskra

Имя - Наталья
Возраст - 30
Рост - 169 см
Начальные параметры:

Вес - 76,4 кг
ОГ - 93 см
ОТ - 84 см
ОБ - 102 см

Желаемые параметры:

Вес - 70 кг
ОГ - 92 см
ОТ - 78см
ОБ - 100 см

Сообщение отредактировал Iskra - 18.3.2014, 20:45

Товарищ Дынин И ДЕВОЧКИ, ПО ТРЕБОВАНИЮ МОДЕРАТОРОВ, ВО ИЗБЕЖАНИЕ ПОДВИСАНИЯ ТЕМЫ, КАРТИНКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ БОЛЕЕ 500 пкс

ПОЖАЛУЙСТА, УМЕНЬШИТЕ ЗАГРУЖЕННЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ! СПАСИБО!

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФУНКЦИЮ ЦИТИРОВАНИЯ, ПО ПРАВИЛАМ ФОРУМА ПИСАТЬ ПОДРЯД НЕСКОЛЬКО СООБЩЕНИЙ НЕЛЬЗЯ!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 18.3.2014, 20:56

Так если его стало больше, чем нужно )))) меня мои допервобеременные габариты вполне устраивали

Снегурочка,я яя я раскидываюсь...А если их чересчур много...?

я продолжу , а то я чет расслабилась

Основная информация:

Ник - katenbka
Имя - Екатерина
Возраст - 29
Рост -166

Начальные параметры:

Вес - 63,5
ОГ - 86
ОТ - 69
ОБ - 100

Желаемые параметры:

Вес - 59
ОГ - 86
ОТ - 65
ОБ - 96

НАКОНЕЦ-ТО!!! Явилась, а то я уж подумала из-за пирожков решила на нас обидеться ))))
приезжай ко мне, я тебе пирожков наготовлю )))

Лена, предлагаю назначить нас ответственными напоминальщиками про встречу. Иначе они все разбегутся на летний (дачный) режим, а тут мы, такие в макушку...тюк...)))

Сообщение отредактировал katenbka - 18.3.2014, 21:39

ой, а меня оказывается ждали

не дождетесь ))))

предложение заманчивое, но если я не остановлюсь, то вернусь к начальным параметрам первого марафона.
Тем более ты сначала накормишь, а потом будешь меня ругать, что я наелась всяких вредностей

Сообщение отредактировал katenbka - 18.3.2014, 21:49

Разбойница, Товарищ Дынин, спасибо

Видно ПМС, т.к. ем постоянно. Попытка воспользоваться правилом "все можно, но чуть позже" не работает(
Сама поела в начале 7го плотно, а ужин приготовила на всех кроме себя. И что - объела мужа

Сообщение отредактировал saulya - 18.3.2014, 22:03

А у меня сейчас в квартире 3 мужика.. их не объешь.. лежу голодная...

Всем бодрое утро!
Вчера отметила старт вечерней пробежкой-)) Вытащила с собой старшего сына,а то он весь такой уставший за компом сидел- так ему лень было вообще что-то делать. Но папа шепнул ему что-то, и сын решился Через пять минут страданий- холодно дышать, руки мерзнут, ноги не бегут, спать хочется, все вошло в норму. Но был отправлен домой через 20 мин, все-таки первый раз, хотя изъявлял желание бежать дальше. В итоге говорит столько сил и бодрости появилось, прям готов был горы свернуть-))

Sabinka, бедненькая - читала вчера, прям жалко стало - и отбивную съели последнюю, и ужина лишили... прям хоть посылку собирай и отправляй для поддержания сил худеющей кормящей матери

Всем доброе утро!

Plaksa, молодец! Не холодно бегать-то? Скользко вчера было - жуть, утром до сада 20 минут топали и пару раз чут ьне упали - каток на дорожках. Хотя днём подтаяло..

А меня вчера понесло у поставщика - устроила там показательную дегустацию новинок, с привлечением всех, кто мне на глаза попадался... а то получили вкуснятину и сидят на попе ровно, что к чему - сами разбираться не хотят, зато с моей помощью и образцы дегустационные мигом собрали, и вообще как-то весело стало... одно плохо - орехов и прочих радостей наелась не буду их расписывать, нам пока низзя, а то дистанцию не пройдём

Привет худеющим! Я вчера все таки смогла отказаться от ужина!!! Заменила стаканом кефира. Итог минус 700г
И тоже установила программу контроля воды, спасибо Алене Теперь главное держаться, а это очень тяжело сидя дома с ребенком(

Гуманитарная помощь худеющим кормящим матерям не надо мне посылочек, я и так все Ваши закупки стороной обхожу, заглянула, одним глазом посмотрела и бегом оттуда пока не назаказывала всяких вкусняшек

Я кофе с творогом люблю. Или могу с кусочком сыра без хлеба


Спасибо за наводку! Как раз в АШАН собралась сегодня.