Разбойница, вот уже 3 мес как над низом работаю, но что-то не очень заметно. Массаж сама не умею делать, а крема тоже как-то не сильно влияют

Сообщение отредактировал saulya - 17.3.2014, 22:08

А по чуть-чуть - эт по сколько? У меня и от стакана булькает )))

saulya, приседаниями и прочими попными упрами

по поводу воды: поставила на мобильный приложение "Гидро", звонками напоминает, что пора попить водички

и стала покупать Сулинку, Донат. Все же газированную минеральную приятней пить, чем просто из фильтра

saulya, самомассаж

включаете кино на 20 мин, мини-серии какие-нибудь. И начинаете массировать все, до чего дотягиваетесь. Мастер-классы на ютюбе есть

банками массаж можно делать, по маслицу. Отличное средство. И ходьба с Лесли хорошо помогает, как начала заниматься, то через некоторое время начала замечать результаты, попробуйте. Так же читала много хороших отзывов, возможно и Вам стоит попробовать, почему нет...
Ещё ванны солевые хороши + масла добавляю.


А я вот только обычную водичку люблю.
Главное , что бы человеку нравилось!

Доброе утро всем!
Приветствую всех участников второго забега! Как обычно - с опозданием, но стартую вместе с вами. Первый этап прошёл мягко говоря комом, рассчитываю на втором взять свою тушку в руки, без вас не получится!

Ник - Rubama
Имя - Мария
Возраст - 37
Рост - 178

Начальные параметры:

вес - 78,7
ОГ - 106
ОТ - 84
ОБ - 110

Желаемые параметры:

Вес - 72
ОГ - 102
ОТ - 80
ОБ - 104

по несколько глотков, но часто )

Скачала ради интереса... чет в сутки мне постановил пить всего 1,3 л

Товарищ Дынин, про мобильное приложени- тема. Пойду скачаю-))))

Мен ч можно похвалить!!!! Вчера на ужин салатик, утром ток кофе с кусочком шоколадки. На фоне того, что друг попал в в серьезную аварию,нервячек еще тот.... Минус килограмм

Девочки! Осторожнее на дорогах! Это еще не весна!

Примите и меня в свои ряды, вроде успеваю))
Основная информация:

Ник - Miss Kris
Имя - Юлия
Возраст - 31
Рост - 168

Начальные параметры:

Вес - 68
ОГ - 92
ОТ - 76
ОБ - 102

Желаемые параметры:

Вес - 62
ОГ - 90
ОТ - 72
ОБ - 96

я оставлю заявочку, а параметры напишу вечером)

Девочки, приветствую
Я с вами

Ник- Plaksa
Имя- Женя
Возраст- 33
Рост 164см

Начальные параметры:

Вес- 56,9кг
ОГ- 89см
ОТ- 69см
ОБ- 94см

Желаемые параметры:

Вес- 55кг
ОГ- 88см
ОТ- 67см
ОБ- 93см

От всей души поздравляю победительниц мартовского марафона!!! Девочки, вы супер-молодцы!!!
И конечно же приветствую вас в новом старте!!
А также всем вновь прибывшим большой привет и легкого похудения!!

Меня забыли)))Я тоже с вами!Мне еще много надо скинуть)))
Ник-bobrixa
Имя_Юлия
Возраст-42
Рост-164

Начальные параметры:
Вес-78
ОГ-105
ОТ-89
ОБ-107

Желаемые параметры:
ОГ-98
ОТ-82
ОБ-100
Диета:раздельное питание,не есть после 18,скакалка и ходьба с с Лесли Сансон)))

Сообщение отредактировал bobrixa - 18.3.2014, 11:39

Про воду добавлю: Даже если я днем съела что то вредное, то запиваю в течение дня все это дело литром воды и на утро отличный результат! Пейте воду!

Поддерживаю! Воду надо пить! И не жидкость в виде кофе и чаёв, а именно чистую воду!!!
Я пью утром натощак, за 30 минут до любого приема пищи, после приема пищи - не раньше, чем через час....не мешаю своему метаболизму
За вчера не нарушала, но КД дают себя знать....вода плохо отходит((( Постараюсь перетерпеть и не сорваться

saulya,а у меня наоборот внизу уходит лучше,чем хруть...А мне бы хотелось и в верху поменьше!

Я к сожалению могу пить только минеральную в неограниченных объемах,а простую нет...Отвращение...

минеральную в неограниченных количествах может быть чревато перенасыщением элементов....а простую я раньше тоже не очень любила пить, пересмотрела своё отношение кардинально и питься стала легко и с удовольствием

Примите в рядочки ))

Ник - Asik
Имя - Анастасия
Возраст - 31
Рост - 157
Н
Начальные параметры
Вес - 67
ОГ - 96
ОБ - 99

Желаемые параметры
Вес - 59
ОГ - 94
ОТ - 75
ОБ - 95

Желаю всем добиться поставленной цели!!

Сообщение отредактировал Asik - 29.3.2014, 11:08

а ты поставь себе активность и потребление воды возрастет сразу

Установила и себе. Алёна, спасибо за инфо о нужном приложении!
Меня почти 4 литра в день пить заставляют

Лучше питаться дробно в течении дня раз 4-5, но маленькими порциями. Когда мы не едим долгое время, наш организм воспринимает это как наказание, и когда вы в следующий раз едите, он пытается съесть больше и откладывает это в жиры, запасаясь, так как не знает когда вы покормите его в следующий раз. Я сижу на функциональном питании Energy Diet, это не только коктейли, но и твердая пища. За 2,5 недели ушла 5 кг., при всем при том что я не хочу есть, на сладкое смотрю безразлично. Попробуйте пить коктейль на ужин. Это даст вам насыщение, силу и заодно будете восстанавливать баланс питания и работу вашего организма. Я много про это читала, на этом питании не только мы худеем, молодеем, но и оздоравливаем организм, ведь там содержится суточная норма витаминов для человека.

А какую активность ставить, если ее у меня нет? Прогулку с коляской и топтание по детской площадке за активность не считаю. Или сгодится? Дома я лентяйка заниматься, а в клуб не могу уйти, орет около входной двери до истерики пока не приду

Сообщение отредактировал Aksin-ya - 18.3.2014, 10:02

Поставила активность... все равно только 1,8 л

Поставила себе гидро,надо выпить без активности 1800,в активностью(с ней сейчас проблема) 2500.
ну что ж попробую..



Вопрос.
Чем сахар заменить? Я совсем не могу пить не сладкий кофе...и что б с молоком=) пю только утром.

буду обруч крутить(пока дома сидим с младшим) под сериальчик какой нибудь,
Помню начинала мили с Лесли,дело нормально шло,но не помню почему бросила...


и алкоголь....
совсем нельзя?


Сообщение отредактировал ПилЮлина - 18.3.2014, 10:57

Здравствуйте, девочки, принимайте и меня в свои ряды. Худела с вами параллельно, и результаты были. А потом наступили праздники (8 марта, др дочери и мужа) и за 10 дней я опять наела 5 кг, так что я теперь с вами.

Ник - Анфисулька
Имя - Аня
Возраст - 30
Рост - 178

Начальные параметры

Вес - 86
ОГ - 102
ОТ - 83
ОБ - 109

Желаемые параметры

Вес - 75(для начала)
ОГ - 98
ОТ- 78
ОБ - 100

ПилЮлина,алкоголь ни ни... Он задерживает процесс похудение.

я еще в утренний стакан воды люблю добавить шипучую витаминку

ага, тоже хочу безумно, как не странно хрудь поменьше

Lanora,я думала,что одна такая.Все пишут,грудь хотят оставить)))