Доброе утро, марафонцы и сочувствующие!
Напоминаю всем, откладывающим до понедельника - сегодня он самый, ПОНЕДЕЛЬНИК
Осталось 4 недели, поэтому пора всем взять себя в руки и заняться-таки фигурным облагораживанием!
Пишу и для себя в том числе, ибо вчиталась в таблицу ( Штуша-Кутуша, нижайший поклон за труды!!!) и поняла, что я лентяй первостатейный.. начинаю исправляться!

Аааа , класс, я на 3 месте, очень приятно Спасибо!
Я думаю, что ты очень справедливо поступила. И совершенно никто не обиделся, обижаться можно только на своих "хомяков", которые пытаются ПОБОЛЬШЕ нахомячить

А уменя продолжается пирожковый бзик Фотки выставлять всей этой красоты не буду, а то все захлебнутся , но мне всё равно труднее)))), так как они от меня на расстоянии вытянутой руки
Вообще меню сильно изменилось и расширилось. Оказывается во мне скрывался настоящий кулинар))))

Всем

Сообщение отредактировал Разбойница - 10.2.2014, 11:24

Сдаюсь, хотя и поздно...
неделя была суматошная и тяжелая, напарница заболела, всю неделю работала одна, так еще и муж вечерами то в пицерию позовет, то макдональдс на открытие Олимпиады притащил(((
поэтому +600 гр((
76,2 кг


все увидела, напишу в следующую пятницу за 2 недели))

Сообщение отредактировал Knopushka - 10.2.2014, 11:57

за выходные я расслабилась, поэтому сегодня это моя тема ))))

Подпишусь под каждым словом.... надо!!! Надо!!! Стыдно!!! Стыдно!!!

чет затишьееее

колючий снег - не повод пить чай с печеньками

Тааак печенек захотелось )))

Вчера мужа загнала на весы. Наконец у нас вес сравнялся! Он у меня 66кг весит (стройняшка) Сижу отмечаю тортиком. Жутко захотелось сладкого. Но я чуть-чуть. И дальше в бой!

Всем привет!
Делаю зарядку, раза 4-5 в неделю.

Сегодняшняя зарядка:
6 мин кардио - прыжки разные.
20 раз отжимания от пола
20 раз подъем колений на турнике
20 раз отжимания от дивана на трицепс
20 раз колени на турнике
50 раз выпады поочередно левой/правой ногой
1 мин прыжков на месте
20 раз колени на турнике

Таких три круга. Перерыв между упражнениями максимум 30 сек, между кругами 2 мин. Во втором и третьем с прессом уже 20 не получилось- руки устали (пальцы расцепляются), делала по 15 раз, и во втором круге на 12 отжимании расслабилась и доделала уже от колен.
В завершении растяжка-заминка.

Пойду съем грейпфрут

Творог и моя тема И вчера и сегодня - творог! Прям вкусно мне!
А вот салаты уже поднадоели

пью воду Донат. В первый день реакция была та еще))) Как пургена напилась))) сейчас нормально. Так что, народ, поаккуратнее. Начинать пить Донат надо в выходной день.

Ясенька , я в первые дни в кино отказалась идти, так пукала , извините мой французский, что моя собака делала круглые глаза, боялась, что меня выгонят оттуда как диверсанта!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 11.2.2014, 13:46

ага!))) а я "прописалась" в "кабинете задумчивости"))) боялась лишний раз выйти))) Газовую атаку ту еще устроила))) Благо, это было только один день. Боялась на работу идти))) Начала пить в воскресенье, к понедельнику, слава Богу, всё наладилось!

Ясенька, эта вода требует режима
Потом, когда организм привыкнет, то такая специфическая реакция будет кратковременной - помечтала в кабинке недолго и свободна! Да и вообще, кишечник почистится и так резко уже не будет , главное, что это не сопровождается болями, как при приеме слабительных, а в итоге восстанавливается моторика кишечника.

Но если ее пить бесконтрольно, как я пью периодически, т.к. работаю дома, то эффект может произойти в любой момент )))

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 11.2.2014, 15:03

Plaksa, молодец

А я тут в воскресенье получила заказ от Маши и решила немножко орешков поесть. Мама дорогая, мой организм видимо впал в шок и уже второй день я тоже сижу в кабинете задумчивости. Ну нафиг, больше не хочу я рисковать орешками ))))
Лучше тоже себе водички куплю. Правда я у нас не нашла ее пока нигде (((((

Сообщение отредактировал katenbka - 11.2.2014, 14:48

герой! Я тут с сыном соревновалась))) В отжиманиях от пола победил даже маленький меня)))
Зато обруч мне очень нравится. Вот только мне и не больно и синяков нет. У меня взятый напрокат тяжелый с крутящимися шариками.




я в Пятерочке покупала. Может в вашей тоже есть. Правда дорого, 84 р.

Тоже обруч хочу, а муж не покупает- говорит, все-равно крутить не будешь

у меня муж себе покупал , даже крутил его когда-то.
А я не умею



а вот там я как раз и не смотрела. Спасибо

Сообщение отредактировал katenbka - 11.2.2014, 15:35

и не говорите)))

вот это круто! тоже надо заняться.
Гантельки уже прикуплены



о, спасибо за инфу

Девчат, а про крем для лица мне напишите, кто каким пользуется?

Шаляй-Валяй, в личку написала!

Нежно люблю фирму Алголоджи (Франция) и маски Бьюти Стайл (США)

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 11.2.2014, 16:55

Это ещё что,у нас в магазе-112!

да ладно????!

Plaksa,
а у меня ничего не было.... ну ваще)


Холиленд - альфа - бета - на каждый день с кислотами.... борлинд - по выхам ужирнить)))
еще из тайланда - вьетнама привозила - недорогие но суперские кремики...





второй день за весь день - пара тостов, пара яблок, пара чашек кофе....еду домой с мыслью не нажраться = творожок - яблочко....фиг.... что вижу, то жую((((

Сообщение отредактировал eclisse - 11.2.2014, 21:36

А у меня на сегодня было полпачки творога, и 0,5 кефира.
Все остальное жутко вредное жду мужа с работы (обещал в магазин зайти за яблоками, кефиром и творогом).
Не удержалась, слямзила несколько макарошек со сковородки и 2 огурчика

ЗЫ: девочки, давайте активнее общаться, а то в тишине кушать хочется
(бегать я так больше и не ходила, думала по утрам, пока дочка на тренировке, но нет сил в 8 утра в темноте скакать...)

Сообщение отредактировал Twilight - 11.2.2014, 21:52

Марина, это тебе)))



я вот на ужин съела пачку творога и даже говорить сил нет )))) Объелась до утра ))))

Сообщение отредактировал katenbka - 11.2.2014, 22:00

во-во!)))

katenbka,

млиииин! я такое не ем уже лат 15-20))))

творог я съела первым, потом чипсов фруктовых, фруотмюсликовых батончиков, пол упауовки хлебцев, несколько кусочков шоколадки, яблоко, грушу, чашки 4 чая.... ну так...мл по 300... ща жарю капусту цветную с яйцом.....никак не дождусь)))) а всего то за полтора часа...

капусту уж оставь на завтрак!

куда ты это все запихиваешь? Я реально после творога (3 часа прошло как поела) даже чая попить не могу, места не остается.

У тебя это нервное? Остановить давай

Сообщение отредактировал katenbka - 11.2.2014, 22:06

Twilight, katenbka, завтра еще пожарю....
ну да...психую и не могу себя в руки никак....
а запихиваю - так он у меня за последние пару недель снова вывалился на 6-7 месяц - пихай и пихай(((( а обещала же с понедельника... только творог на ужин(
но нервяк оп всем статьям, утом, днем, вечером..... занимаься не могу даже в 11 вечера...а раньше до часу - двух ночи скакала((( а теперь и не сплю и не занимаюсь...еще и вы все сбегаете из темы... поругать некому... уж про приехать - связать вообзще молчу)
(если что, то развязать надо в 5.30-))) )

честно, чисто человечески очень хочется тебе помочь, но не знаю как
Надо тебя напоить и чтобы ты поматерилась