Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум совместных покупок materinstvo-shop.ru _ Болталка _ С понедельника на диету! 2
Автор: boogie woogie 26.6.2013, 15:32
продолжаем)
Автор: Хабанера 27.6.2013, 8:59
Аууу. Где все?
Отчитываюсь: Вчера у коллеги день рождения было... 
Тортик, будь он не ладен! Но на весах сегодня 73,1кг. -200гр. Я правда после 18,00 вчера не ела. 
А сегодня на аквааэробику ходила. 
Автор: Ворчунья 27.6.2013, 9:01
Мороженка)) НУ, стараюсь держаться, есть некие нарушения, но не критичные.
Автор: Irisik 27.6.2013, 10:01
У меня после "лесенки" минус 2 кг.. надо еще, но лесенку больше не хочу (слишком строго). Девочки, задайте мне еще направление? Яичная вроде и понравилась, но там прям совсем нельзя шаг влево/вправо.. ну и лето всё-таки, хочется, чтобы можно было клубничку, черешню 
Автор: Ворчунья 27.6.2013, 10:04
Irisik, Сибарит, Диета Южного пляжа?
Автор: Irisik 27.6.2013, 10:09
название понравилось))) спасибо, пойду посмотрю
Автор: Хабанера 27.6.2013, 10:22
Автор: Sashko 28.6.2013, 8:47
Девоньки, я к вам вернулась после отпуска.
На удивление не так много в плюсе, ожидалось что будет намного больше. Всего +1,3кг. При том условии что и тортики были и тонны фруктов.
С понедельника буру себя в руки.
Но так хочется обратно, на песочек,под солнышко и тонны фруктов 
Автор: Неприступная 28.6.2013, 10:51
Вика у тебя хоть эклер! Я вообще боюсь на весы вставать. Судя по пузяке свой придется начинать все с 0. Но пока остановиться не могу,и никакие пендали не помогают! Мамка на меня ругается,говорит зачем было худеть если так ешь теперь))))
Всем доброго дня!
Автор: Хабанера 28.6.2013, 10:56
Ой, девчат, а я сегодня в брючки влезла в которые в прошлом году не влазила 
Автор: Ворчунья 28.6.2013, 11:08
Хабанера, Класс!
Автор: Ворчунья 28.6.2013, 11:08
Неприступная, Ну так..я тут лепешку мексиканскую скушала(((
Автор: Хабанера 28.6.2013, 13:23
А я вчера вечером пирог клубничный пекла. Ну конечно надо было мне в 11 вечера кусочек на пробу съесть... 
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 13:37
Девочки,приветик)))
Irisik, 2кг.неплохо,молодец 
Хабанера, супер!Я тоже мечтаю влезть в новые брючки,но пока никак
Я нарушила "Яичную"(((Позавчера повела мелкую на мультик,она попросила попкорна,я купила.Пол мультфильма продержалась,а потом рука сама потянулась 
Так обидно,слов нет...Ладно бы что то другое съела,а тут попкорнЯ конечно до конца недели продолжаю,хотя на этой диете так нельзя...если нарушила-начинай заново!А потом что то другое попробую.
Аааааа,я ещё на массаж вчера в первый раз сходила
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 14:04
Девочки,прочитала про диетку "Южного пляжа"-понравилась,наверное попробую
Автор: Ворчунья 28.6.2013, 14:07
Ренессанс, Удачи!
Я Сибарит пробовала - тоже вполне себе.
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 14:12
Ворчунья, спасибо 
Про Сибарит тоже почитаю
Автор: Irisik 28.6.2013, 15:18
Ренессанс, не расстраивайся, ты и так долго долго держалась (особенно удивляюсь, как ты ароматную клубнику не поела)! и всё равно эффект будет, даже если нарушила немного. Я на следующей неделе тоже, наверное, попробую южный пляж
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 15:23
Ирин,то и обидно...лучше бы клубнику съела
А ты на каком сайте "Южный пляж"смотрела?Что то у разных источников-разная диета
Автор: Irisik 28.6.2013, 15:28
Ренессанс, на "едимка" смотрела, но я так бегло почитала вчера, на других сайтах не смотрела
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 15:38
Спасибо,сейчас посмотрю там
Автор: Ренессанс 28.6.2013, 15:41
Irisik, а почитай на дзивс-е,там более подробно и с рецептиками
Мне этот сайт больше понравился.
Автор: Аsta la vista 14.7.2013, 19:09
Всем привет. Почему нет никого? Я с отчетом. Ем все подряд в умеренных дозах. Но я перешла на подтяжку болтающегося тела. Бегаю по школьному стадиону 5 кругов, потом 5 кругов хожу быстрым шагом. Полчаса в день кручу обруч. Я стала гораздо плотней и фигуристей. Мое желе уплотняется и подтягивается
А вот и я, собственно.
а фото я удалю, а то сопрут в фото До похудения
Автор: Деталька 14.7.2013, 19:15
Оля, ты просто умничка!!!!!
Автор: КарминаБурана 14.7.2013, 19:50
Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку .
А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности .
К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.
Автор: Ворчунья 14.7.2013, 21:06
Аsta la vista, Оля, красотка, слов нет!
Я расслабилась, не на 100%, но все же, в отпуске на даче, стараюсь держаться изо всех сил. Осенью буду стартовать заново!
Автор: Неприступная 15.7.2013, 20:20
Я тут. Читаю потихонечку))) Я сразу говорю я ЖРУН (уж больно понравилось мне это слово) Вес как ни странно стоит, а пузо как ни странно растет! Каждый день обещаю себе что вот завтра точно сяду обратно, но не могу. Меня то хлебушек то шоколадки так манят)))) Олечка ты молодец я прям гордюсь тобой!
Ой забыла поздороваться всем привет)
Ну и я жрун) Мне даже кажется лицо поправилось!
Автор: Деталька 15.7.2013, 21:35
Неприступная, Ира, насмешила )))
Мне кажется, просто ракурс не тот взят на правой фотографии )))
У меня жестокий фитнес на даче, практически каждую неделю прополка цветника и, каких успеваю, грядок )))
После таких дождей оттуда можно вообще не вылезать 
Но иду сознательно на это, хоть так в тонусе держу себя, даже нравиться стало )))
Ещё получила очередную справку для бассейна и...всё, пока не хожу, вроде как некогда
Периодически хожу пешком и катаюсь на велосипеде, на самых высоких (то бишь тяжёлых для езды) скоростях. Или они самые низкие? Не помню, в общем.
На весы не встаю, чтобы не расстраиваться, потому как ем мороженое.
Автор: Аsta la vista 15.7.2013, 23:18
Девочки ,спасибо! Я стараюсь не поправиться до ноября. С ноября опять с Дюканом зимовать буду!
Неприступная, Ириша, хорошенькая какая! И нечего выбирать неудачный ракурс! Муж опять сфотографировал?
Автор: Неприступная 16.7.2013, 17:21
нет девочки как раз на той фотке вся правда жизни у меня то хлебушек то булочки то марсик с осенним вальсом
Автор: Авигея 17.7.2013, 11:29
Аsta la vista,
блин, не успела я фотки посмотреть((
Автор: Аsta la vista 17.7.2013, 12:09
блин, не успела я фотки посмотреть((
удалила фотки
Автор: Аsta la vista 17.7.2013, 12:10
Вкусно как! Осенью опять начнем сжигать жиры вместе.Я чай с пишманией лопаю.
Автор: Авигея 17.7.2013, 13:01
Аsta la vista,
красота страшная сила!!!!
Автор: Ворчунья 17.7.2013, 13:09
Аsta la vista, с чем?
Тоже с осени собираюсь строго вернуться в строй!!!
Автор: Аsta la vista 17.7.2013, 20:58
Тоже с осени собираюсь строго вернуться в строй!!!
Со страшно наркотической турецкой вкусняшкой . Кстати, в Турцию никто не едет? Девочки , так хочу этой штуки
Автор: Ворчунья 17.7.2013, 21:03
Аsta la vista, а на что похоже?
Автор: Аsta la vista 17.7.2013, 23:19
Ворчунья, на сладкую вату по вкусу. ммммммммммм 
Автор: Кимка 22.7.2013, 13:54
Всем доброго дня или ночи у кого как!!! скажите кто-нибудь пробовал зеленый кофе? как есть эффект? и как его употреблять? диета? побочные действия? хочу попробовать, но что-то читаю в интернете отзывы, какие-то они все как на заказ... не может такого быть, что всем подошел и всем отлично....
Автор: КарминаБурана 22.7.2013, 15:21
Оля, выплюнь няку немедленно!
Ну или до 12 дня что ли . А то некоторым завидно 
.
Автор: Аsta la vista 22.7.2013, 18:04
Ну или до 12 дня что ли . А то некоторым завидно .А я и ела ее в 12 дня, все как полагается
Только закончилась она 
Автор: ЧертенОК 31.7.2013, 11:38
Девочки,я к вам 3-й день на яичке -3 кг.
Автор: Деталька 8.8.2013, 18:46
Кимка, я его пробовала, но, поскольку, кофе не люблю, пила его не так долго. Недели две от силы. Аппетит действительно уходит на какое-то время.
Про похудение ничего не могу сказать, у меня почему-то совсем не уходит вес. Объёмы немного ушли, а вес ну просто никак.
Поэтому пока его забросила употреблять. Ещё и запах со вкусом специфические.
Надо поузнавать у тех, кто длительное время его пил.
Автор: Деталька 8.8.2013, 18:53
Только закончилась она Оля, так вкусно показала, что мне тоже захотелось. Эта вкуснятина в Москве продаётся?
Добро пожаловать!
А я по утрам быстрым-быстрым шагом ходить начала. Идти надо так, как будто куда-то сильно торопишься. Эффект, как после сауны.
Встаю в 6 утра, в 6:10 уже на улице, в 7 домой прихожу. Два часа ничего не ем после ходьбы. Первый день еле выдержала, со второго дня уже нормально переношу. Стакан воды только выпиваю.
Пробовала по вечерам, но вечно что-то мешало, да и народу много на улице было. А в это время никого и машин почти нет.
Самое главное - держать темп, чтобы сердце в одном ритме работало, тогда не задыхаешься и идёшь всё время ровно )))
Автор: Неприступная 14.8.2013, 16:45
Только закончилась она Оля! Пишманья это наша погибель!!!
Что то совсем куда то все запропали.
Автор: Irisik 14.8.2013, 17:14
Одна половина в отпусках, а вторая уже вернулась из отпуска и, раз пляжный сезон закончился, расслабляется, забыв про диеты
Автор: Аsta la vista 14.8.2013, 17:40
Что то совсем куда то все запропали.Ириша, погибель. Не то слово.
Я и на море не была и ем все, что не приколочено.
С октября вернусь. Танцую зумбу по часу каждый день.
Автор: КарминаБурана 14.8.2013, 19:53
А я все на Миримановой. Мне эта система очень подошла. Я уже привыкла не есть по вечерам, научилась вовремя готовить себе ужин. Вот только порой приходится заглатывать его не жуя и бежать за дочкой в сад. Очень радует то, что не приходится себя чего-то лишать - я ведь все это могу съесть до 12 часов. Пару раз разрешала себе расслабиться с гостями, но на следующий день возвращалась к прежнему режиму. Вечером кормлю своих, потом спокойно убираю еду в холодильник, и даже не тянет что-то в рот положить . И результат очень порадовал. Словом, один сплошной позитив!
Автор: Аsta la vista 15.8.2013, 18:16
КарминаБурана, все, мне стало стыдно. Я тобой горжусь и спасибо тебе! 
Завтра начинаю марафон Дюкана. Хватит трясти складками 
Мой дурацкий гипотиреоз совсем затормозил обмен веществ. Буду пинать
Отварю себе на завтра мясо
Автор: Аsta la vista 15.8.2013, 18:22
Замерю объемы наеденного жира и веса. Обнародую прилюдно. Чтобы неповадно было больше так жрать.
Автор: Товарищ Дынин 15.8.2013, 18:23
привет
после отпуска я снова плотно и прочно на Дюкане
уже ушло то, что прилипло вместе с загаром
к зиме надо похудеть всенепременно, иначе куртки не застегнутся
Автор: Аsta la vista 15.8.2013, 18:24
после отпуска я снова плотно и прочно на Дюкане
уже ушло то, что прилипло вместе с загаром
к зиме надо похудеть всенепременно, иначе куртки не застегнутся
Молодец!
Вот, и я себе пуховик купила летом, как положено саням. Боюсь ОЖ не влезет моя
Автор: Ворчунья 15.8.2013, 20:22
в точку))) Я с 1-го сентября в строй!т
Автор: КарминаБурана 16.8.2013, 8:35
Олечка, не поняла, за что мне спасибо
, но всегда пожалуйста! И тебе спасибо за теплые слова! Отварю себе на вечер мяса из солидарности . А я зашла рассказать про упражнение из комплекса Миримановой - волнообразное втягивание живота. Оно работает! У меня диастаз после второй Б-ти плюс от обычных упражнений, если делать их в полную силу, вылезает, скажем так, проблема (пардон за откровенность
, но уверена, что не у меня одной есть такой повод не качать пресс), а если вполсилы, то результатов доооолго ждать. А от этого упражнения вкупе с ограничениями в питании у меня талия сократилась с 76 до 71 см за месяц и живот подтянулся почти до идеала (в моем понимании, у меня в самые худые периоды никогда не было абсолютно плоского живота, прямая мышца всегда выступает, особенно, когда косые подтянуты )Автор: Деталька 16.8.2013, 9:27
Аня, как оно правильно выполняется?
Автор: Аsta la vista 16.8.2013, 11:00
Аня, поподробнее, пожалуйста . Сегодня буду гонять волну
Автор: Kentavr 16.8.2013, 11:51
сходу нашла кучу инфо про Мариманову.
вот даже http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://rutube.ru/video/ca7b87f8139715676c408035c6aa8ac7/
я тоже заинтересовалась
Автор: КарминаБурана 16.8.2013, 13:52
Девочки, вот описание из ее книги:
"«Волна»
Назначение: укрепление всех мышц брюшного пресса, улучшает осанку.
Исходное положение: встать ровно, ноги вместе, прямые руки по швам. Желательно первое время выполнять упражнение перед зеркалом.
Выполнение: расслабьте живот, затем втяните его нижнюю часть, приподнимите мышцы кверху, опустите и снова расслабьте. Живот совершит круговое движение. Для выполнения этого упражнения потребуется долгая практика, поскольку это является одним из элементов «танца живота».
Однако оно стоит того, поскольку оказывает действительно очень хорошее воздействие даже на тренированный пресс. Прежде чем соединять движение вверх-вниз, попробуйте выполнять эти движения по отдельности.
Количество повторов: попытайтесь выполнить упражнение хотя бы один раз, поскольку оно достаточно сложное.
Для начинающих: если выполнение этого упражнения не удается вам, вы можете делать то упражнение, которое я уже описывала: резко втяните живот, затем расслабьте. Заменяйте исходное упражнение облегченным до тех пор, пока вы не поймете, что научились контролировать мышцы живота."
Автор: КарминаБурана 16.8.2013, 13:55
Вот еще на ту же тему - обратите внимание: первое время может болеть спина. У меня ныла поясница; хорошо, что я знала, почему.
"Достаточно ли будет ежедневной гимнастики и увеличения общей подвижности для того, чтобы стройнеть? Да, но если вы хотите ускорить процесс, то можете использовать небольшую хитрость. У кого-то это вызовет недоверие, но, как вы помните, все, что я пишу в этой книге, было проверено на себе.
Речь идет о правильной осанке. Очень часто женщины, сами того не замечая, постоянно нарушают симметрию своего тела неправильной походкой, посадкой. Особенно часто это происходит после родов. Эту главу я писала на отдыхе, много времени проводя на пляже, и ежедневно видела десятки подтверждений своей теории.
Я регулярно слышала про «фартук» внизу живота, даже при достаточно накачанном прессе. Я столкнулась с подобной проблемой, когда изрядно похудела, но эта область по-прежнему выпирала. Я стала приглядываться к окружающим женщинам и поняла, что подобной проблемой мучаюсь не одна я. Причем речь идет не только о полных, но и вполне худых спортивных женщинах. Я провела достаточно длительное время в тщетных попытках понять, почему так происходит. Пока наконец не поняла, что причина в осанке!!! В принципе ни для кого не секрет, что позвоночник и его состояние влияют на наш общий вид. Но так детально я об этом никогда не задумывалась. Я стала часто подходить к зеркалу и смотреть, как правильно держать спину, чтобы и пресс и ягодицы (на их вид также влияет осанка – для меня это было открытием) выглядели, как я хочу. Я заметила, что за 9 месяцев беременности мой позвоночник сильно изменился. То место, где поясница делает прогиб, стало еще более вогнутым, за счет этого сильнее выпирал живот. К тому же играли негативную роль ослабленные и растянутые нижние мышцы пресса. Мне было категорически противопоказано давать на него нагрузку из-за постоянного тонуса практически всю беременность. Как только я начала слегка выгибать позвоночник в обратном направлении, эффект стал заметный и разительный. Со временем мне становилось все легче держать правильную осанку, и живот наконец начал приобретать желаемые очертания.
В моей книге написано, что нет упражнений, которые подошли бы всем, однако упражнения на формирование осанки именно после родов найти почти невозможно. Это скорее еще один вопрос самодисциплины. Итак, еще один важный принцип:
Выпрямитесь, подтянитесь!
Ключевая идея заключается в том, что, как и со всеми предыдущими моментами, здесь нужно действовать постепенно, то есть не пытаться держать осанку круглосуточно и сразу. Иначе уже на следующий день мышцы живота и спины будут сильно болеть. Начните с нескольких раз в день по нескольку минут и только в положении стоя (в нем проще всего держать нижние мышцы пресса приподнятыми). Втяните живот как можно сильнее, как будто вы хотите, чтобы он прилип к позвоночному столбу, повторите упражнение несколько раз. Затем постарайтесь поднять живот. Лучше всего это упражнение начинать выполнять перед зеркалом. Вы должны видеть, как ваш живот двигается вне зависимости от того, насколько сильно его удается поднять.
Потом вы сможете выполнять его правильно на автомате, причем это очень действенное упражнение будет незаметно для окружающих. Кстати, оно считается одним из элементов танца живота.
Помню, когда я первый раз смотрела кассету с курсом для начинающих «бэлли данс» и ведущая сказала, что его можно выполнять, даже когда ведешь машину, я только посмеялась, потому как нужно было сосредоточиться и напрячься, чтобы держать живот в таком состоянии.
Однако чем больше я делала это, чем привычнее для меня становилось правильное положение позвоночника, тем меньше напряжения требовалось с моей стороны, и теперь я могу делать его в супермаркете, на работе, на прогулке с дочкой или стоя в бесконечных пробках.
Через несколько дней, постепенно увеличивая время, когда вы держите живот в тонусе, начните поддерживать его, когда вы сидите. То же самое, но только сидя на стуле, на скамейке в парке, в офисном кресле – где угодно. Когда и к этому вы немного привыкнете, приступайте к положению лежа. Например, пока не заснете, старайтесь держать живот напряженным, а нижнюю часть позвоночника вогнутой. Поверьте мне, это упражнение творит чудеса и пресс подтягивается прямо на глазах. При этом вы не прилагаете практически никаких дополнительных усилий. Чтобы его выполнять, вы не должны отрываться от привычных дел. Уже через неделю вы почувствуете, что держать живот стало приятной и полезной привычкой. И поза, в которой поясница прогнута назад, а живот выпячен, будет казаться вам неправильной. Вы также ощутите, как сильно за день устают мышцы живота и поясницы, даже если до этого вы достаточно много занимались спортом. Просто по-другому работать над мышцами, которые задействуются при таком упражнении, достаточно сложно. Это лучший способ их проработать".
Автор: satrana 16.8.2013, 14:13
Всем привет!) вот тоже решила с сегодняшнего дня на диету) кстати после родов ужасно растолстела, весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) щас вот опять расслабилась и на пару кг поправилась((( Но решила взять себя в руки)))
Автор: Twilight 16.8.2013, 16:07
Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?
Автор: Натамарина 16.8.2013, 21:33
Упражнение Волна из комплекса Китайской дыхательной гимнастики. Почитать о нем и посмотреть видео можно здесь http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszyanfei-kitaiskaya-dykhatelnaya-gimnastika.shtml
Автор: Деталька 16.8.2013, 23:48
Kentavr, КарминаБурана, Натамарина, спасибо!!!
Автор: Деталька 16.8.2013, 23:50
satrana, добро пожаловать!
Тоже на диете сидели?
Автор: Деталька 16.8.2013, 23:54
А мне ещё посоветовали прочитать книгу доктора Ковалькова о похудании. Очень интересно пишет )))
Объясняет причины неудач, причины, по которым организм худеет. Всё с научной точки зрения.
И форум у него есть, я, правда, ещё не смотрела, пока только книгу читаю.
Благодаря его книге изменила ритм утренней ходьбы )))
Автор: Натамарина 18.8.2013, 13:58
Деталька, Ковалькова я тоже читала; прислушиваюсь к его мнению.
Девчат, еще много инфы по питанию и по психологическим аспектам похудения я нашла на сайте доктора Гаврилова. Если есть время и интерес, можно посмотреть бесплатные вебинары.
Отдельно по аспекту как правильно загадывать желание и ставить цели стоит глянуть вот это (хотя бы 1-ую часть) http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://secret4life.net/tag/sergej-kovalev. Это занимает время, конечно, но очень интересно.
Мне это все помогло вернуться к своему Монти. Ничего лучшего для себя так и не смогла найти.
Всем удачи!
Автор: КарминаБурана 19.8.2013, 8:51
АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя!
Я тут в поход первый раз съездила - ходили вдвоем с дочкой на байдарках по Владимирской области. Ессно, "режим с гигиеной нарушали мы на каждом шагу"
: ужинала поздно и запрещенными продуктами (по Миримановой можно только до 6-8 часов вечера в зависимости от времени отхода ко сну и только тем, что есть в ее волшебном списке), но два дня с веслом не дали расползтись (ох, моя спина и ручки, чувствую каждую мышцу, а ногти вопят и просят маски, крема и маникюра). При этом поняла, что уже привыкла мало есть во второй половине дня, а если ужинаю поздно и плотно, то не хочется завтракать. Короче, сегодня возвращаюсь к системе - уж очень она мне подходит.Автор: krokatun 19.8.2013, 20:54
нервно курю!!!
за какое время такой результатище?
Автор: Деталька 19.8.2013, 23:07
за какое время такой результатище?
За 2 месяца )))
Автор: КарминаБурана 10.9.2013, 22:20
.А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности
.К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.
Пришла с отчетом. До сих пор на Миримановой с периодическими, но не частыми срывами (осознанными - когда гостей принимаем), без фанатизма. За 2 месяца минус 5кг. Оставшиеся 58 меня вполне устраивают, так что теперь немножко сдвину время ужина - с 18 на 19 ч. и добавлю маленький десерт на обед. По-прежнему нравится, что можно есть все - с каким аппетитом я на утром оставшиеся после приема гостей вкусности наворачиваю, да и просто так себя по утрам радую. Привыкла по вечерам не есть настолько, что когда вчера позволила себе расслабиться после ооочень долгого и суетного дня с пропущенным ужином поела запрещенных продуктов в 20.30, не понравились ни вечерние, ни утренние ощущения после "грехопадения". Уже привыкла к вечерней легкости и утреннему хорошему аппетиту. Правда, подзабила на упражнения кроме "волны" - няня в отпуске, у дочки начались всяческие занятия, сын в садик идет, так что бегаю с двумя чадами, аки конь, и мне пока хватает
.
Автор: Аsta la vista 10.9.2013, 22:49
КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет
Автор: krokatun 11.9.2013, 15:59
Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю))
Автор: КарминаБурана 11.9.2013, 20:43
Ура, поддерживаю! Как же мне хорошо по утрам и вообще до 12. Тебе того же желаю! А вечерние голодания тяготят только первые две недели, потом привыкаешь.сама об этом подумываю))
Добро пожаловать
, у нас тут хорошо, вкусно и разнообразно кормят . Правда, только до шести-семи .
Автор: Деталька 11.9.2013, 20:53
Аня, поздравляю с такими результатами!!!
Оля, похудеется обязательно )))
У меня за три недели минус 2 кг. Продолжаю пешие и велосипедные прогулки )))
Так втянулась, что, если пропускаю по каким-то причинам, уже не по себе становится, не хватает. Да и это единственное время, когда можно элементарно побыть одной )))
Только с обувью до конца не пойму что делать, периодически ноги натираю. Кеды, что ли, купить? Кроссовок уже 3 пары, все не то...
Автор: Аsta la vista 12.9.2013, 9:52
Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.
Автор: krokatun 12.9.2013, 12:06
Девочки, а у кого-нибудь книжки миримановские в электронном виде есть?
Автор: Деталька 12.9.2013, 14:57
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.
Оля, тоже думала, носков этих куча целая, не пойму пока ))) Ладно, пройдёт всё )))
Автор: Irisik 13.9.2013, 11:31
это не я вроде, а Ренессанс)
я не сидела ни на чем( только Лесенку экстремально перед отпуском выдержала)
А сейчас у меня диета- не диета - вечером стараюсь не есть и мучное стараюсь не есть, но иногда так хочется кусочек хлебушка (особенно, когда из хлебопечки достаю горяченький), позволяю себе послабления
Ну и на йогу хожу усердно без пропусков, вот это - очень очень нравится!
Автор: Irisik 13.9.2013, 11:32
А еще недавно приобрели ролики, в выходные ездим кататься, как же мне нравится! поочереди с мужем гоняем - один с детьми остается, а второй уезжает далеко-далеко.. разгоняешься - ветер, солнышко, красотааааа
Автор: Деталька 13.9.2013, 12:31
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://smayliki.ru/smilie-1050577767.html
Автор: Irisik 13.9.2013, 13:38
Деталька, нееее, не так, а вот так:
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3892577.htm
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3891553.htm
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3885409.htm
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3886433.htm
А вот сопровождение)))))
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3884385.htm
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://savepic.net/3890529.htm
Автор: Деталька 13.9.2013, 18:19
Irisik, 
Как будто сама прокатилась )))
Автор: Неприступная 17.9.2013, 20:05
Оляяяяяяя как ты могла бросить старого доброго дедушку Дюкана?
Всем стройняжкам привет! Я на своих нервах вылетела в то ,что хотела - 75 килограмм. Да здравствует Я. Нашла фотки себя в 2006 году,даже не верится что этот бегемот я))) Ну что шокировать Вас или не надо?
Автор: Аsta la vista 17.9.2013, 20:23
Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!
Автор: Неприступная 17.9.2013, 20:38
Уже недели две как -ЖРУН!
Автор: Айсберг 17.9.2013, 20:55
Привет 
Оля, Ира.
Иринка молодца
Автор: Деталька 17.9.2013, 21:03
Неприступная, Ира, я в восторге!!! Поздравляю!!!
Класс!!! 
Автор: Неприступная 17.9.2013, 22:42
Оля, Ира.Иринка молодца
Ну а у Вас девушка какие успехи?
Деталька спасибо)))
Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))
А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда?
никто не верит что это я
Автор: Деталька 17.9.2013, 22:52
никто не верит что это яМама дорогая
Ира, тогда втройне поздравляю! Столько лишнего на себе носила...
Автор: Деталька 17.9.2013, 22:55
Так-так-тааааак
Автор: Бобося 18.9.2013, 7:46
Девочки, а у кого-нибудь есть опыт ношения иглы в ухе доктора Мухиной? У мужа сослуживец здорово похудел , мой тоже засобирался. А я прочитала, что первую неделю после установки ее надо обрабатывать КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА (!!!)
, и теперь хочу его отговорить Или оно того стоит?
Автор: Деталька 18.9.2013, 7:58
Бобося, у меня знакомая худела по этому методу. Говорила, что это самая что ни на есть диета, а серьга так, для имиджа 
Но это только её мнение, лучше пусть муж разузнает у сослуживца )))
А то, после нашего с ней разговора, много лет прошло.
Автор: Бобося 18.9.2013, 8:02
дык сослуживец как раз и доволен))) А я хочу все же репрезинтативную выборку составить
Тот дяденька у тверждает, что он похудел потому, что с иглой аппетит очень умеренный - он ест гораздо меньше, чем раньше, и легко может не есть после 18чАвтор: Аsta la vista 18.9.2013, 8:45
Пряники изучает? Надеемся. что чай с ними пьет вприглядку.
никто не верит что это яЭто какая-то дальняя родственница... очень дальняя . Тетя из Бразилии. Ирочка, какая ты молодец!
А у меня тоже есть такое же фото.Вечерком найду.
Я две недели мириманюсь. Ооочень понравилось. Сейчас слопала котлетку с белым хлебом и кусок торта. Вечером есть не хочу совершенно.
Автор: Аsta la vista 18.9.2013, 8:48
, и теперь хочу его отговорить Или оно того стоит? Оооо, расскажу. Было дело. Полнейшая фигня. Суть похудения заключается в строжайшей диете. Я тогда работала в салоне красоты , и мы худели всем коллективом. Ставили у самой Мухиной. В 14 часов громко звенел будильник у директора в кабинете и мы, побросав клиентов мчались есть.
Мама нашего директора просто взяла у дочки бумажку с диетой и следовала ей не вставляя серьгу. Похудела как все . Вывод- серьга фикция!
Автор: Аsta la vista 18.9.2013, 8:50
Тот дяденька у тверждает, что он похудел потому, что с иглой аппетит очень умеренный - он ест гораздо меньше, чем раньше, и легко может не есть после 18чВнушаемый мужчина какой. Мне никогда и ничто не мешает жрать. Кроме меня самой. Потому как есть я могу даже когда я не хочу. Просто так могу что-то слопать. Поэтому только самоограничение помогает.
Автор: Деталька 18.9.2013, 8:54
Юлечка, если ещё кого найду, выспрошу и напишу )))
Точно!!! Ира то не ты, явно!!!
Я только за - аппетит мне знатно отшибло вчера
Очень хорошая мотивация, надо сказать )))
Автор: Деталька 18.9.2013, 8:57
Да, они такие )))
Юля, я тоже соглашусь, что внушение со стороны тут имеет место быть, а дальше человек уже сам, сам... Самовнушается, в общем, с радостью )))
Автор: Деталька 18.9.2013, 9:00
Вот, Оля совсем прямо выразилась )))
Автор: Айсберг 18.9.2013, 11:00
Ир, не узнала, сила воли сильнущая у тебя 
Аsta la vista, ты, что это предала Дю? А как же я, тоиссь мы?..
Автор: Аsta la vista 18.9.2013, 11:47
Аsta la vista, ты, что это предала Дю? А как же я, тоиссь мы?..
Леночка, каюсь . Я перебежчик.
Но мне нравится . И я всегда с вами!
Автор: Бобося 18.9.2013, 12:14
да уж
пойду расстраивать мужа 
чудес все-таки не бывает чет даже жалко, хотяи фиг с ней
Автор: Айсберг 18.9.2013, 13:10
Но мне нравится . И я всегда с вами!Нравится?
. А чай после 6ти вечера можно? Может тоже к вам? Прям не знаю куда примкнуть, чтоб веселее и наверняка
. У Мирим. можно все, но до шести?Кстати ты Ольга подсадила меня на торрент, раньше и не знала о такой классной штуке. Спасибо, тебе! Ты там качала Мирим.?
Автор: Товарищ Дынин 18.9.2013, 13:36
Бобося, игла- самовнушение. Мне помогла в первый раз, во второй-нет.
Ставила у другого, но не менее известного врача.
Автор: Неприступная 18.9.2013, 15:24
. А чай после 6ти вечера можно? Может тоже к вам? Прям не знаю куда примкнуть, чтоб веселее и наверняка
. У Мирим. можно все, но до шести?Кстати ты Ольга подсадила меня на торрент, раньше и не знала о такой классной штуке. Спасибо, тебе! Ты там качала Мирим.?
Вот бросила нас Оля!!! А мы ведь с ней дружили, и всем форумом ее рецепты готовили а она БАЦ и сбежала.
Оля я жду фотку!
Да я сама не верю что это я, просто комп сломался и мне поставили старый пока,и полезла я как то в корзину и нашла там......такую тетю из Бразилии))) Самой смешной правда.
Автор: Айсберг 18.9.2013, 18:16
Ага дружили
Автор: Бобося 18.9.2013, 18:54
спасибо
Отзывы очень единодушны)))Автор: Айсберг 18.9.2013, 19:27
Кто ж ее отпустит, так что дружиМ. Никаких дружиЛИ. Если надо перйдем на Мирим. или наоборот!!!
Кстати летом набрала 4 кило, теперь на распутье мож тоже на Мирим. Запеканки надоели, но зато чувства голода нет.
Ирин летом нашла лимонную цедру, запеканка улетная получилась!
Автор: КарминаБурана 18.9.2013, 23:07
. А чай после 6ти вечера можно? Может тоже к вам? Прям не знаю куда примкнуть, чтоб веселее и наверняка
. У Мирим. можно все, но до шести?Девочки, вы теорию как следует изучите только, хорошо? При всей простоте системы (ИМХО!) в ней есть некоторые нюансы, которые надо знать. Лично я первое время устраивала себе завтрак нон-стоп с 7 утра и до полудня, и только потом вычитала, что этого ну совсем нельзя делать, завтраков может быть максимум два, и один из них - легкий. Кстати, на сайте Миримановой есть форум, где выложены удобные списки разрешенных продуктов для разных приемов пищи и способов их обработки. Я себе это дело выгрузила и форматнула немножко, могу поделиться:
Mirimanova.doc ( 67,5 килобайт )
: 89Но чтение первоисточника никто не отменял
, особенно в части про мотивацию и физическую активность!
Автор: Айсберг 19.9.2013, 11:20
Спасибо за ссылку, сижу читаю... Интересно, все-таки есть не разрешенные продукты
, или ограничить, т.е. политика здорового образа жизни
Автор: КарминаБурана 19.9.2013, 21:06
, или ограничить, т.е. политика здорового образа жизни ИМХО, время от времени можно все (как беременным - если вредно, но очень хочется, то немного можно. До 12-ти!!! Четверть первого - это уже не 12, иначе совсем скоро 12 растянется часов до 3-х дня), но надо учитывать состояние ЖКТ. Я с мужем-бывшим язвенником настолько отвыкла уже от жареного-жирного, что, когда сегодня навернула нерано утром жареной картошки, заела ее овощным салатом с майонезом и свиными ушками (время от времени покупаю себе такие вот неполезности, ага), поджелудочная сказала "фе"
.
Автор: Айсберг 20.9.2013, 0:21
как беременным - если вредно, но очень хочется, то немного можно.
когда сегодня навернула нерано утром жареной картошки, заела ее овощным салатом с майонезом и свиными ушками (время от времени покупаю себе такие вот неполезности, ага), поджелудочная сказала "фе"
.
От душИ.Организм какой умничка, приучен к правильной пище. А вы выздоравливайте
Автор: КарминаБурана 20.9.2013, 8:06
От душИ.Организм какой умничка, приучен к правильной пище. А вы выздоравливайте
Спасибо! Вот за это и полюбилась мне Мириманова, что можно поесть от души. До 12... (это я себе постоянно напоминаю
). А я уже бодрячком, навернула вкуснейших печенек из творожного теста, ибо можно! Вообще стараюсь завтракать вредными углеводами, чтобы потом весь день ничего этого не хотелось.
Автор: Айсберг 20.9.2013, 15:53
КарминаБурана , а я если начну вкусное печенье есть не остановлюсь пока не съем все-все.
Вчера вечером поела до 7и вечера, но уснула после 3х ночи, пока не поела 
не уснула.
Автор: Неприступная 20.9.2013, 17:14
Кстати летом набрала 4 кило, теперь на распутье мож тоже на Мирим. Запеканки надоели, но зато чувства голода нет.
Ирин летом нашла лимонную цедру, запеканка улетная получилась!
Лен я уже давно ем все подряд,только отказалась полностью от сахара и мучного! О стабилизации даже и не думала.
А вот запеканочку с цедрой помню оч вкусно было, но вот с сеном -мой страшный сон))))Сегодняшние фотки)
Автор: Неприступная 20.9.2013, 17:16
Вчера вечером поела до 7и вечера, но уснула после 3х ночи, пока не поела
не уснула.а я тоже подписалась на прянички) глядя на Вику
Автор: Айсберг 20.9.2013, 22:12
Девочки всем приветики!
Вооо
, сейчас чего-то даже помоложе выглядишь, чем на пЕрдыдущих. Т.Е. ШИКАРНО выглядишь.А я тоже яблоки ем, у меня утром Мирим. диета, а вечером, когда не наедаюсь, Дю
. Как в анекдоте на одной диете не наедаюсь, короче цирк уехал, а клоуны остались. Я бы уже может к Миримановкам примкнула б, но книгу не прочла еще и к Дю просто привыкла, пока боюсь что-то новое начать. Ща как решусь, да как похудею... Главное определиться.
А в пряниках я вас видела, да-да
Автор: Баба Яга 20.9.2013, 23:45
Девчата, добрый день
Увидела ветку...почитала... вы такие умнички!!!
Я никогда худышкой не была, но 100кг. это уже слишком...
Когда кормила первых сильно худела, а сейчас ситуация наоборот я даже набираю 
Самое смешное что когда я пытаюсь ограничить себя в еде у меня уменьшается количество молока
примите в свои ряды....поделитесь опытом.....
Автор: Айсберг 21.9.2013, 0:19
Самое смешное что когда я пытаюсь ограничить себя в еде у меня уменьшается количество молока
примите в свои ряды....поделитесь опытом.....
Привет!
Может пока и не надо худеть? Все-таки кормите
Автор: Неприступная 21.9.2013, 0:52
Увидела ветку...почитала... вы такие умнички!!!
Я никогда худышкой не была, но 100кг. это уже слишком...
Когда кормила первых сильно худела, а сейчас ситуация наоборот я даже набираю
Самое смешное что когда я пытаюсь ограничить себя в еде у меня уменьшается количество молока
примите в свои ряды....поделитесь опытом.....
Кормящим ни ни худеть! Вот когда закончите ГВ тогда велком к нам.
Автор: Деталька 21.9.2013, 10:11
Баба Яга, дорбо пожаловать )))
Вы за это времы сможете изучить разные методики и остановиться на подходящей вам )))
А пока да, кормите )))
Автор: Баба Яга 21.9.2013, 16:12
Ураааа)))) мне такой ответ нраааавится
А если серьезно, вопрос - фитнесом можно заниматься когда кормишь?
Спасибо что приняли)
Автор: Деталька 21.9.2013, 16:27
Баба Яга, фитнесом можно )))
Автор: Айсберг 21.9.2013, 17:35
Мне бы тоже понравился
Деталька и Неприступная шутницы наши
КарминаБурана не могу уснуть ночью пока не съем хоть что-то перед сном. Ворочалась часа полтора пока не слямзила печеньку.
Автор: КарминаБурана 21.9.2013, 18:39
А волю в кулак?
А позаниматься вечером спортом - волну по животу погонять перед зеркалом, чтобы впечатлиться? Трудно первую неделю-две, потом привыкаешь. Мне помогает попить вместо поесть. Чай с мятой завариваю, так сытнее . Еще научилась не пропускать ужины, хотя в 18-19 часов обычно в музыкалке с дочкой 4 дня в неделю. Ем в пять-половине шестого либо беру с собой криспы и сыр. Кста, ужин должен быть сытным. Так что стараюсь поесть запеченного/отварного мяса или рыбы, курицу из супчика вылавливаю - дети все равно ее плохо едят
. Зато утром отрываюсь! Дошла до такого уровня просветления, что пеку на ужин для мужа пирог с яблоками, кормлю его и спокойно думаю, что зааавтра утром я кааак налью себе кофе и кааак отрежу кусище пирога побооольше. На днях вечером дышала ароматом только что испеченного творожного теста и лениво размышляла, сколько я завтра утром смогу печенек съесть - не сколько можно, а сколько в меня влезет . А какой стимул вставать по утрам !
Автор: Айсберг 22.9.2013, 14:35
.И что правда помогает?
Скачала наконец-то книжку, пойду читать.
Мужики по отзывам не верят в диеты, пишут, что силу воли в кулак и похудеете.
Автор: Неприступная 22.9.2013, 15:08
Скачала наконец-то книжку, пойду читать.
Мужики по отзывам не верят в диеты, пишут, что силу воли в кулак и похудеете.
Так советуют обманывать желудок,когда Вы на диете! Очень хочется есть? Надо много попить))))
Автор: Айсберг 22.9.2013, 18:13
Это я поняла, Ириш. Мне понравилась фраза
-С мятой сытнее
После этого упала от хохота
Автор: КарминаБурана 22.9.2013, 20:21
-С мятой сытнее
После этого упала от хохота
Я рада
. *раскланивается. Но так и правда сытнее! Пьешь не просто пустой чай, а чай с мятой .
Автор: Неприступная 23.9.2013, 8:40
Ну если Вас мята греет и Вам сытнее,пейте с мяткой чаек)))
Автор: Эрика 23.9.2013, 8:48
Всем доброго утра! Принимайте в свои ряды, долго созревала и наконец решилась)) КарминаБурана, сподвиглась Вашим опытом, буду худеть по системе Миримановой. Не знаю что из этого получится , так как лентяйка жуткая и не есть после 18.00 для меня очень проблематично. Но вид растущего пуза и боков гораздо страшнее, чем грозное урчание желудка по вечерам)) Хотелось бы сбросить 7 кг, в идеале 10.
Автор: Деталька 23.9.2013, 11:12
Эрика, добро пожаловать!!!
Все хорошо получится )))
Автор: Эрика 23.9.2013, 11:43
добро пожаловать!!!Все хорошо получится )))
Спасибо! Надеюсь, соберу всю силу воли (правда, в ее наличии я сильно сомневаюсь) в кулак)))
Автор: Баба Яга 23.9.2013, 13:19
Неприступная, Вы такая молодец!!!, гляжу на фотки и восхищаюсь.
Сегодня сделала первый шаг побродила на сайте Миримановой......что то скачала для начала, буду изучать... 
Автор: КарминаБурана 23.9.2013, 15:46
Эрика, удачи!
Все будет хорошо! Я сегодня побывала на работе (пока сижу с сыном дома, заехала навестить коллег), все отметили, какая я стройная
. Особенно интересовались, как я делала талию, рассказала всем про пресловутую "волну" - упражнение, рекомендованное Миримановой. Оно реально работает. Ну или мята творит чудеса.
Автор: Васаби 23.9.2013, 19:35
творит чудеса.Мне тоже очень интересно как делать талию, я ее все делаю, делаю, а она ну прям никак не поддается. Пойду читать Мириманову.
Автор: Деталька 23.9.2013, 19:39
Васаби, вот здесь Аня подробно рассказывала:
http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php?showtopic=137509&st=30
Автор: Эрика 23.9.2013, 20:15
Почитала рецепты от Миримановой - очень смутило наличие бульонных кубиков во многих из них Как-то они у меня со здоровым питанием не вяжутся..Или это нормально?
Автор: Айсберг 23.9.2013, 20:33
Девочки всем привет!
Ир, Неприступная , ты не сподвиглась на Мирим, чего-то в этом году Мирим лидирует 
Может, мы отстали от моды .
Автор: Айсберг 23.9.2013, 20:49
Как-то они у меня со здоровым питанием не вяжутся..Или это нормально?Ага, почему-то любая диета без химии не обходится.
У Дю например кола низкокалорийная меня свела с ума
Автор: Деталька 23.9.2013, 21:09
Как-то они у меня со здоровым питанием не вяжутся..Или это нормально?У Дю например кола низкокалорийная меня свела с ума
Айда со мной, быстрым шагом )))
Автор: Эрика 23.9.2013, 21:13
Все лето собиралась, а теперь погода не располагает к прогулкам)) Теперь до зимы и все на лыжи
Автор: Деталька 23.9.2013, 21:28
Все правильно, вместо бульонных кубиков
Автор: Деталька 23.9.2013, 21:30
Я имела ввиду только кубики, ничего более )))
Автор: КарминаБурана 23.9.2013, 21:33
Как-то они у меня со здоровым питанием не вяжутся..Или это нормально?Если честно, я ее рецепты даже не искала, просто проштудировала книги и усвоила основные принципы и правила. На форуме на ее сайте видела дико безграмотные тексты рецептов, но авторство не ее, так что даже не стала вчитываться. Но кубики однозначно не стала бы никуда добавлять, даже если бы она сама меня лично об этом попросила
.А лыжи - это прекрасно! И коньки. Поскорей бы зима, не люблю межсезонье.
Автор: Баба Яга 24.9.2013, 8:08
Девочки, отчитаюсь) не хочу худеть, хочу понять принцип.....
вчера внедрила правило- после 18,00 не ела только пила чай без сахара
Подскажите кто как контролировал-фиксировал результаты? нуууу т.е. надо ли для мотивации вести табличку с весом, объемом?
Автор: Эрика 24.9.2013, 8:24
КарминаБурана, чай с мятой и правда великая сила! Так великолепно им вчера отужинала))
Автор: Irisik 24.9.2013, 9:22
Я поставила себе на айфон программку, там можно вести пищевой дневник.. поклялась себе, что всё, что в рот - записываю туда) очень удобно с продуктами из магазинов - подносишь к штрихкоду айфон и он определяет продукт, а также его калорийность.. указываешь вес (сколько съела) и вот тебе страшные цифры с калориями)) пока что два дня записываю, не знаю - надолго ли меня хватит))) ну и после 18 не ем (очень стараюсь, но вчера вот перед дыней не устояла)
Автор: КарминаБурана 24.9.2013, 19:12
Мириманова советует взвешиваться ежедневно. Когда я об этом прочитала, подумала: "Фу, зачем", а теперь знаю, зачем. Любая слабость поутру видна на весах, ооочень мотивирует. По крайней мере, меня
.Я сегодня заварила зеленый с клюквой (кто-то подарил такой вот изврат
, я люблю классический черный, дарджилинг или ассам, но для разнообразия и он пойдет), всыпала туда остатки цейлонского и кинула немного... мяты! Сейчас пойдем с мужем чаевничать. Он будет чай с яблочным пирогом, а я "вприглядку". Зато на завтрак у меня уже припасены вкуснейший паштет, булочки с кунжутом и вафли.А я бы на утро оставила и оторвалаааась
Автор: Баба Яга 25.9.2013, 19:04
КарминаБурана, хорошо так и сделаю, два дня держусь не ем после 18, результат пока хороший, за счет запасов)))) -1,7 В питье себя не ограничиваю, кормлю ре.
Автор: Хабанера 25.9.2013, 20:26
Ой девочки, по моему я опять на "мириманову" сажусь. Сижу не ем, пью зеленый чай с мелиссой. Пока держусь
В прошлый раз на ней за 3 месяца на 8 кг похудела.
Автор: Эрика 25.9.2013, 20:32
Баба Яга, ничего себе у вас результаты, ударными темпами худеете!! (пойду тоже взвешусь).
Хабанера, а вес потом долго держался?
Автор: Хабанера 26.9.2013, 11:13
Эрика, за 3 года постепенно вернулись. Но я ничего потом не соблюдала толком, и ела на ночь, особенно вредности всякие))) Вчера продержалась все же на чае. 
Автор: Хабанера 26.9.2013, 21:19
день 2. сижу пью чай. Держусь, хотя передо мной призывно лежит булочка и залезла в закупку конфет
Автор: Эрика 26.9.2013, 21:25
Я уже 4 день пью чай, а кругом одни искусители - коллеги на работе подначивают съесть конфетку после 12.00, муж хомячит пельмени, развонял на всю квартиру! Но я держусь)))
Автор: КарминаБурана 26.9.2013, 23:55
Пусть идет себе в шкафчик до утра! Разлеглась, панимаиш...
Конфеты дают? Надо брать и в тумбочку складывать - на завтра к утреннему кофе/чаю. Если искушение велико, завести коробочку с надписью "Завтра утром!", чтобы руки не тянулись к ней не вовремя, и туда складывать доброхотные даяния завистников-искусителей . Пельмени... Если утром не полезут (в меня бы полезли
), то в контейнер, с собой на работу, там разогреть и схомячить до 12 часов. Либо сходить на обед максимально близко к полудню туда, где их подают, взять две, а лучше три порции и наесться так, чтобы долго их не хотелось. "Страна советов"(с).
Автор: Хабанера 27.9.2013, 10:48
Я вот сейчас вообще не ем то что готовлю. Вечером приготовлю - не ем, на завтрак в 7 утра вроде тефтели не будешь есть, в обед на работе столовую нам оплачивают, а вечером опять не ем. Обидно так. Только мужиков своих кормлю
П.С. Булочка дождалась утра и была схлмячена на 2ой завтрак
Автор: КарминаБурана 27.9.2013, 19:52
П.С. Булочка дождалась утра и была схлмячена на 2ой завтрак
Молодец, стойкий оловянный солдатик
! Про обиду - на меня первое время часто накатывал такой негатив по отношению к Миримановой и ее детищу - "ишь, придумала систему, тоже мне, умница, а тут люди мучаются" . Но это все привычка и ничего более; нужно время, чтобы принять новые установки.А меня сегодня меньшой довел (он привыкает к саду, бузит по вечерам страшно), пошла я в 7 часов ужинать (детей отправила по разным комнатам и велела меня 15 минут не трогать), налила себе полбокальчика сухого красного (вот что меня беспокоит в этой системе, что так и спиться недолго!
), нарезала разных сыров, взяла четыре криспа и отдохнула с хорошей книжечкой, пока макароны для детей варила. И все в рамках системы, причем один крисп оставила на тарелке - уже была сыта. Красота! Кто тут еще дюканится? Винца плеснуть под хороший сыр
?
Автор: Nadi 27.9.2013, 20:11
Анют, прочла тут тебя... с животом надо бороться, пор осанку в точку! Мышца живота, вообще мне не подвластна, какая тут волна, просто к позвоночнику бы прилепить В общем, буду работать над "мышцей", если ее вообще так можно назвать, слишком величественно для этого свисающего, отдельно живущего, причем, припеваючи живущего на моем теле существа
Автор: Старуха Шапокляк 28.9.2013, 17:27
Девочки, никак не получается у меня эта "волна". Может кто объяснит мне? Прям страдаю от этого
Автор: Деталька 28.9.2013, 18:47
Старуха Шапокляк, вот здесь смотрели? Почти в самом низу странички
http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php?showtopic=137509&st=30
Автор: Ворчунья 28.9.2013, 19:03
Я что- то никак толком не стартану((( осень, чтоб ее.. Сладкого хочу все время((( дайте пинка, а?!!!
Автор: Деталька 28.9.2013, 20:45
Ворчунья, Вика, может, линеечку с весом снова загрузить в подписи? Пойдет такой самопинок?
Автор: Старуха Шапокляк 28.9.2013, 21:23
Деталька, спасибо. Пойду учиться
Автор: Эрика 30.9.2013, 15:09
Всем доброго дня и хорошего настроения! У меня первые результаты - за неделю -1,5 кг))) Правда вчера "согрешила", после 12.00 наелась запрещенных продуктов, но т.к. была в поездке, это была вынужденная мера. Организм уже адаптировался, после 18.00 есть не особо просит. Вот теперь еще "волну" освою и будет все ок!
Автор: Irisik 30.9.2013, 16:21
Девочки, никому такого не пожелаю, но хороший способ похудеть - сложное удаление зуба мудрости 
я в выходные ничего есть не могла, весы очень порадовали сегодня утром
Автор: Хабанера 30.9.2013, 16:25
Irisik, ну как говорится:"Не было бы счастья, да несчастье помогло" Везде надо искать положительные моменты.
Я в подростковом возрасте пухликом была. Заболела как то , температура под 40 недели 2 держалась, вооще есть не могла. Итог за 2 недели температуры я сбросила 20 кг. Вот это жесть была
Автор: Irisik 30.9.2013, 16:51
Автор: Эрика 30.9.2013, 18:25
Irisik, Хабанера, уж больно экстремальные у вас методы))
Автор: Деталька 30.9.2013, 20:33
Эрика, поздравляю!!!
Автор: Деталька 30.9.2013, 20:34
Я тоже в шоке пребываю.
Автор: Эрика 1.10.2013, 9:03
Деталька , спасибо!
Автор: КарминаБурана 6.10.2013, 20:47
Зашла покаяться и похвастаться .
Вчера заказали с мужем на ужин всякого-разного из "Якитории", ессно, не по системе ( вообще-то я уже достигла запланированного веса\объемов, остается только поддерживать). Он немного задержался, поужинали мы в половине восьмого (обычно ужинаю не позднее половины седьмого). С утра в желудке тяжесть, завтракать не хочется .
Сегодня вечером испекла яблочный пирог (ленивый штрудель в лаваше).. Детки напрягли, пошла на кухню себя пожалеть, отрезала кусочек, посмотрела на него... и не стала есть. Выпила взамен чаю. С мятой!
Автор: Эрика 7.10.2013, 9:02
А я плакаю Все так хорошо шло, за две недели -3 кг, а сегодня утром встала на весы, а там +1 ! Ну как так может быть?!!!
P.S. Не совсем в эту тему, но все же. КарминаБурана, делала ленивый штрудель по вашему рецепту, очень понравился.
Автор: Деталька 7.10.2013, 9:39
Эрика, перед КД прибавка приличная может быть. Если это так, то расстраиваться нечего.
Автор: Irisik 7.10.2013, 9:44
Я в выходные расслабилась-расслабилась! куча гостей было и два тортика, еще много всего вкусного((
Автор: Хабанера 7.10.2013, 9:56
А я в субботу на день рождения ходила, расслабилась по полной, в воскресенье "лечилась" упорно На весы даже не смотрю, чего расстраиваться то? В следующую субботу день рождения сына будем отмечать, опять диета коту под хвост
Автор: Irisik 7.10.2013, 10:11
я тоже после выходных не рискую взвешиваться
Автор: Эрика 7.10.2013, 10:19
Заглянула в календарик, видимо так и есть. Да и все симптомы присутствуют - хочется какой-нибудь гадости и настроение наипоганейшее
Автор: КарминаБурана 7.10.2013, 23:40
Очень рада
. Я вчера накрутила парочку; может, муж мне на завтрак оставит кусочек. Хотя вряд ли . В итоге съела на ночь 2 яблока и треть граната без косточек. Имею право! ПМС называется . Через пару дней вновь стану умницей, пусть только гормональные страсти улягутся. Тем более я же не тортик и не полбатона колбасы с хлебом навернула! Это все у меня на завтрак
Автор: Эрика 17.10.2013, 14:41
Что-то похудательная темка заглохла((( Все уже похудели или забили на это дело? А я тут упорно за себя взялась, купила годовой абонемент на фитнес, вот завтра пойду на первое занятие. В общем, Мириманова меня радует, подходит к концу 4-я неделя моего "сидения" на диете, итог -4 кг. Коллега тоже прониклась, решила составить мне компанию))
Автор: Хабанера 17.10.2013, 14:47
Эрика, забила, блин. 
то дача, то дни рождения. Вот сегодня клятвенно пообещала себе держаться. Вечером посмотрим 
Автор: Эрика 17.10.2013, 14:52
Хабанера , ай-ай-ай! Возвращайтесь в ряды стройнеющих! Скоро новый год, мы просто обязаны встретить его красивыми и подтянутыми)))
Автор: Хабанера 17.10.2013, 15:15
Эрика, вот вот. Тем более мне мама вчера рассказала что две мои подружки на Дюкана сели и усиленно худеют. Я на их фоне стройняшкой смотрелась, а если они похудеют, останусь я одна не в форме.
Автор: TriSesTry 17.10.2013, 20:28
Девушки стройнеющие, всем привет. Можно и я к Вам присоеденюсь, до Нового совсем чуть-чуть осталось и платье новое негуленное висит, очень хочетсчя на карпоротиве покрасоваться 
У меня подходит к концу вторая неделя Протасовки...Всем легкого стройнения
Автор: Деталька 17.10.2013, 20:51
TriSesTry, добро пожаловать )))
У меня пока минус три кг., месяц проболела, не ходила. Несколько дней назад снова начала, завтра иду на гимнастику под названием йога )))
Автор: Эрика 17.10.2013, 21:06
Деталька, я тоже завтра на йогу)) До этого ни разу не занималась этим видом, посмотрим как пойдет.
TriSesTry, а это что за зверь такой, Протасовка?
Автор: КарминаБурана 17.10.2013, 22:56
А мне все знакомые женского пола говорят, что, мол, хватит худеть. Один муж доволен - я ему нравлюсь тонкой-звонкой. А я уже сама вижу, что хва (ура-ура, я не анорексик, мне не мерещится, что я толстая!), и не и худею, а просто придерживаюсь основных принципов системы с легкими поблажками. Правда, сегодня "наблажила":): днем не успела пообедать, перехватила в 3 часа не пойми чего, потом убежала с подружкой на концерт, перед ним разговелась кофе с потрясающим десертом в дорогущем ресторане, а по возвращении домой в 23 ч. навернула 2 сырника. Вот балда - завтра ведь не захочется завтракать!
Фсёёёё, возвращаюсь к нормальному режиму питания.
Автор: Деталька 17.10.2013, 23:13
А где наша Оля? Ни в одной темке ее не видно.
Автор: krokatun 18.10.2013, 12:29
Я уже неделю придерживаюсь Миримановой, на весах результата пока нет, но списываю всё на КД, а в теле легкость чувствую! После 6-7 есть уже не хочется, при том, что ужин получается, как правило, легкий- либо съедаю грейпфрут, либо кефир выпиваю. И заметила, что уже начинаю думать, чего бы мне такого вкусненького утром съесть, потому что уже даже особо и не тянет на "вредное".
Автор: TriSesTry 18.10.2013, 20:04
я тоже завтра на йогу)) До этого ни разу не занималась этим видом, посмотрим как пойдет.TriSesTry, а это что за зверь такой, Протасовка?
Диета кима Протасова, расчитана на 10 недель, 5 недель диета и 5 недель выход из нее...
Автор: Эрика 18.10.2013, 21:04
Ой, девоньки, сходила на йогу и почувствовала себя Буратино - такая же деревянная(( Ручки-ножки не гнутся, равновесие держать не могу, о том чтобы положить живот на бедро и говорить нечего, благо грудь не маленькая, я хотя бы ее на бедро положить могу))) Почувствовала все мышцы, даже те, о существовании которых раньше и не подозревала)) Пришла к выводу - диета хорошо, а диета +спорт еще лучше!
Автор: Деталька 18.10.2013, 22:09
Аня, будешь нашей моральной поддержкой )))
Автор: Деталька 18.10.2013, 22:11
Эрика, ощущения и мысли те же самые
Автор: КарминаБурана 18.10.2013, 22:51
Да легко!
Ибо физически поддержать вряд ли получится . У меня, похоже, центр тяжести сместился, когда похудела - теперь, когда дети вдвоем налетают, они меня сносят . Раньше такого не было. Хотя, может, это они выросли потяжелели. Но не за три же месяца ...
Автор: КарминаБурана 18.10.2013, 22:53
Эрика, а если каждую асану называть ее правильным именем, то можно прочувствовать еще и мышцы языка, о существовании которых ранее не догадывались
. Люблю я йогу - при кажущейся легкости нагрузки заметные, эффект тоже.
Автор: Деталька 18.10.2013, 23:51
. Автор: Эрика 19.10.2013, 13:40
Моя наивная мама думала, что на йоге только сидят в позе "лотоса" и медитируют.
Поэтому она вчера была крайне удивлена, когда я делилась с ней своими впечатлениями.
Автор: КарминаБурана 19.10.2013, 20:11
Поэтому она вчера была крайне удивлена, когда я делилась с ней своими впечатлениями.Напомнило эпизод из фильма «Лучший друг» с Мадонной в главной роли: ее героиня содержит центр йоги, куда приходит главный герой, не воспринимающий йогу всерьез. Он очень забавно пытался завязываться в узлы и то и дело падал
.
Автор: Аsta la vista 22.10.2013, 11:54
Я здесь
Девочки, вы умнички! Только это и держит в тонусе . А то ведь спросят с меня , а я ? А я не ем после 18 , в общем почти мириманюсь. Объемы потихоньку уменьшаются. Не взвешиваюсь .
Вот
Автор: Деталька 22.10.2013, 22:06
Аsta la vista, Оля, ну наконец-то!!!
На фотке здорово выглядишь!!! Не измученная, радостная )))
Значит, все на пользу )))
Автор: Аsta la vista 22.10.2013, 22:08
На фотке здорово выглядишь!!! Не измученная, радостная )))
Значит, все на пользу )))
Ага, упитанная, довольная .
Автор: Деталька 22.10.2013, 22:15
Да, да, довольная и похудевшая ))) Так правильнее
Автор: Harasat 24.10.2013, 12:38
Всем привет, тоже хочу присоединиться в ваши ряды. После двух родов с 54 скакнула до 72 при росте 168см . Сейчас скинула на белковой диете за 10 дней 4 кг и уже 8 дней хожу на антицеллюлитный массаж с обертываниями. Девочки это чудо целлюлит который как мне казалось, что у меня его нет - тает на глазах.
Автор: Эрика 24.10.2013, 13:26
Harasat , добро пожаловать! Заходите почаще, а то тут как-то пусто стало.
Автор: Деталька 24.10.2013, 16:24
Больно?
Автор: Деталька 24.10.2013, 16:25
Так не сезон ещё )))
Автор: Эрика 24.10.2013, 17:54
Значит к лету все обратно прибегут? А как же новый год?
У меня что-то вес встал, -4,6 за месяц и дальше никак((
Автор: Harasat 24.10.2013, 18:32
Терпимо, только когда обертывание делают с маслом антицеллюлитны с перцем печет. Но оно того стоит
Автор: Деталька 24.10.2013, 20:07
У меня что-то вес встал, -4,6 за месяц и дальше никак((
К Новому Году, я думаю, с ноября подготовка пойдет ))) Может, чуть позже )))
Так 4,6 за месяц это прилично )))
Автор: Деталька 24.10.2013, 20:10
Эрика, вот этот стойкий человек к праздникам своего добьется )))
Автор: Эрика 24.10.2013, 21:10
Вот, кстати, про масло с перцем - от целлюлита оно действительно спасает (сестра на себе проверяла), но у него есть один побочный эффект, оно стимулирует рост волос. В результате его активного использования у моей сестры на попе пушок начал расти Так что имейте в виду
Автор: Harasat 25.10.2013, 6:30
я года два назад курс проходила , у меня ничего не росло , может от организма зависит , но я сама по себе не волосатая.
Автор: TriSesTry 5.11.2013, 13:34
Девушки стройнеющие, я что одна совсем осталась 
пухлая, все остальные уже стройные стали??? У меня вес встал и не туда и не сюда, сегодня была у доктора, мне разрешили бассейн и спорт, за 5 недель нужно сбросить еще 5 кг.Посоветуйте, что лучше йога, аэробика, танцы??? Бассейн у меня получается только один раз в выходной Спасибки....
Автор: Эрика 5.11.2013, 15:47
TriSesTry , у меня тоже вес почти две недели стоял, сейчас по чуть-чуть начал уходить. Итог за 1,5 месяца
-5,3, в объемах потеряла в разных местах по 4-5 см. Хожу 3-4 раза в спортзал на стретч, йогу, пилатес, иногда заглядываю на беговую дорожку и тренажеры. Мне кажется, что йога не даст быстрого результата, а аэробика самое оно (хотя сама не люблю скакать).
Автор: Harasat 5.11.2013, 18:48
Завтра попробую в очередной раз сесть на японскую диету. Каждый вечер ложусь с мыслью ну завтра получится, но наступает утро и я опять пью сладкий чай с конфеткой. Для меня главное первый день продержаться , а потом как то втягиваешься и нормально.
Автор: TriSesTry 5.11.2013, 21:24
-5,3, в объемах потеряла в разных местах по 4-5 см. Хожу 3-4 раза в спортзал на стретч, йогу, пилатес, иногда заглядываю на беговую дорожку и тренажеры. Мне кажется, что йога не даст быстрого результата, а аэробика самое оно (хотя сама не люблю скакать).
Эрика, спасибо за поддержку. Похудела я не плохо, на 8 кг за 5 недель, но надо еще 6 сбросить и достаточно срочно, так как карпоратив уже 14 декабря и платье висит новое
Времени свободного очень мало,аниматься остается только после работы. Дня два есть, чтобы найти рядом с домом бюджетный фитнес и вперед
Автор: Авигея 5.11.2013, 21:25
Привет! Стописят лет тут не была. Хотела опять на диету. два дня просидела чуть с ума не сошла Детей и мужа чуть не убила. Муж сказал, будь лучше такой как есть, но доброй. со мной первый раз такое
Автор: TriSesTry 5.11.2013, 21:59
Детей и мужа чуть не убила. Муж сказал, будь лучше такой как есть, но доброй. со мной первый раз такоеПривет, такое бывает, я на диетах часто сижу, так как очень быстро набираю, никак не могу результат закрепить
Иногда всё настроишься , начнешь и как собачка гав,гав на всех... заканчиваю и приступаю через несколько неделек
Автор: Деталька 5.11.2013, 22:10
пухлая, все остальные уже стройные стали??? У меня вес встал и не туда и не сюда, сегодня была у доктора, мне разрешили бассейн и спорт, за 5 недель нужно сбросить еще 5 кг.Посоветуйте, что лучше йога, аэробика, танцы??? Бассейн у меня получается только один раз в выходной Спасибки....Не, здесь все )))
У меня вес пока стоит, начала ходить на йогу, через какое-то время дома растянула связки на большом пальце левой руки, жду теперь, когда в норму придёт.
Поэтому, вернусь к ходьбе по утрам.
А по поводу занятий, мне думается что подойдёт то, к чему душа лежит.
Автор: Деталька 5.11.2013, 22:14
Детей и мужа чуть не убила. Муж сказал, будь лучше такой как есть, но доброй. со мной первый раз такоеЯ по этой причине на диетах и не сижу. Мясо итак не ем, если ещё и на диету сесть, мама дорогая...
Получается, выход только один - тратить энергии больше, чем получаешь её с пищей.
Автор: Авигея 5.11.2013, 22:21
Деталька,
да вроде тратишь её тратишь, энергию эту, а жопа всё равно большая..
купила сегодня себе бутылку кока колы - пью, аж жить захотелось...
Автор: Мистерия 7.11.2013, 19:52
А у меня супер диета - поиск работы, врагу не пожелаешь . Забываешь есть. пить и носишься как угорелая по собеседованиям) Смотрю уже брюки опять висят . Я уже поняла, мне диета не диета , худею только в тренажерном зале или на нервной почве
Автор: Деталька 8.11.2013, 0:06
Мистерия, на нервной почве можно лихо похудеть. Я так 11 лет назад за три дня пять кг. сбросила. Сейчас уже смешной та ситуация кажется.
Автор: Ворчунья 8.11.2013, 2:04
Ой..как я хочу снова к вам..Оля..Ира..давайте снова соберемся,а? Ну невозможно без вас худеть(((
Автор: Аsta la vista 9.11.2013, 22:11
Привет, стройнеющие и стоящие рядом
Я вредничаю . Не хочу на диету . Танцую по 50 минут каждый день. Не ем вечером. И все . Не знаю, что будет дальше .
Автор: Неприступная 13.11.2013, 0:33
Привет всем стройняшкам!!!
Рассказываю про свои дела! Вес держу))) Скачет 75-77,но когда 77 уже ощущаю)))) Зимнюю любимую куртку отдала ушивать с 56 на 48 размер! В двух ателье мне отказали,в третьем взяли когда я сказала что "Люблю ее нежно"
А так потихонечку))) Стараюсь не лопать много мучного и сладкого но перед КД за неделю начинается жор!!!
Ну что фотку?
Автор: Неприступная 13.11.2013, 0:35
Давай Вик!!!! Я уже не могу остановиться то торт,то печенье!
Ну дюканиться не обещаю,так как запеканка с сеном мой страшный сон, но вести себя культурно за компанию готова!!!!
Автор: Айсберг 13.11.2013, 1:20
Я с вами 
или умру от обжорства 
Автор: КарминаБурана 13.11.2013, 1:30
С ума сойти - красотка, стройняшка, полный восторг!
Я сейчас у мамы с детьми, нарушаю
... Зашла к ней на работу, мне там сказали, что плохо выгляжу, надо срочно поправляться. Завидуют, не иначе! Ответила, что либо лицо, либо попа, но если лицо-то я подправлю у косметолога, то попу иначе как диетой в порядок привести не получается. А сама подумала, что если бы плохо выглядела, то муж бы комплименты не говорил. Так что точно завидуют: я со своим нынешним 44-м по местным меркам где-то между зубочисткой и шваброй, сразу после щепки .
Автор: Айсберг 13.11.2013, 1:42
КарминаБурана , Анют привет, все полуноШники в полном составе
Завидуют фигурке стройной )).
Автор: Эрика 13.11.2013, 8:33
Какая радость, темка оживилась! Давайте-давайте, все в строй, новый год на носу!
Неприступная, фотки супер, особенно с оголенным плечиком
Автор: Хабанера 13.11.2013, 9:13
Неприступная, красотка
Автор: Авигея 13.11.2013, 10:05
Неприступная,
а можно фото до... Мне для стимула оч.надо! 
Автор: Неприступная 13.11.2013, 11:04
Айсберг Вся банда Дюканашек в составе))))) Я поняла что я скучала)))
КарминаБурана ,Эрика ,Хабанера-девочки спасибо))))
Авигея-так я же показывала) Еще Оля кричала что это не я ,а тетя из Бразилии))))
Ну было примерно как то так Господи самой страшно!
Автор: Айсберг 13.11.2013, 11:40
Точно "Тетя из бразилии", уже привыкла к тебе стройной))).
Девочки всем привет! На всякий случай, меня зовут Лена
Автор: Авигея 13.11.2013, 11:50
Неприступная,
Боже мой! И я еще стоню, что у меня не получается, позорище!
Неприступная,
аплодисменты!!!
Автор: Деталька 13.11.2013, 12:48
Ира, умничка!!!
Аня, завидуют, однозначно ))) Комплименты мужа тому подтверждение!!!
Автор: КарминаБурана 14.11.2013, 0:13
Ну вот, никого нет. Все полуночники у холодильников, что ли?!
Айсберг, Лена, я вчера до твоего собщения "сдулась", прости.
Автор: Авигея 14.11.2013, 9:59
КарминаБурана,
Я тоже вчера на шримп ролл в макдачке соблазнилась с мужем. Капец на как же держаться то!!!!
Автор: Липчанка 14.11.2013, 11:13
Вот не знаю, как у вас силы воли хватает на диетах сидеть? Решила тоже чуток сбросить и не могу... Мне обязательно надо ближе к ночи поесть и без сладкого вообще жизни не представляю.
Автор: Эрика 14.11.2013, 11:42
Липчанка, сила воли дело наживное Я вот тоже никак не могла решиться сесть на диету, каждый день думала - со следующего понедельника начну, в результате столько этих понедельников прошло! Но в какой-то момент щелкнуло в голове и вуаля, почти 2 месяца на диете да еще и в спортзал пошла! Муж в меня не верил, говорил что не выдержу, а теперь зауважал, тоже просит абонемент в тренажерку купить.
С фаст-фудом у меня теперь совсем не складывается, как-то на днях съела вечером хот-дог от безысходности, так желудок мне такую "бучу" устроил 
, желание повторить отпало напрочь.
Автор: Айсберг 14.11.2013, 11:58
Как будто про меня
Утром дюканюсь, а вееечером...
, если не уснула после 23.00, короче мама дороХая.Хоть руки на ночь скотчем связывай.
Эрика и Анюта молодцы девочки, пора на доску почета
похвастайтесь здесь своими фигурками Иришка молодец, спасибо тебе, за твои красивые фотки, мотивируют не отставать от тебя
Автор: Эрика 14.11.2013, 14:21
Айсберг , хвастаться еще рано, еще кг 3-5 лишнего бы сбросить (а главное подтянуть, то что пообвисло), тогда и на доску почета можно)))
Автор: Айсберг 14.11.2013, 17:36
Эрика , а как подтягивать будете? LPG? И потом вы же на фитнес ходите,наверное больше придираетесь к себе, вы наверное максималистка в хорошем смысле этого слова
Автор: Эрика 14.11.2013, 17:51
в хорошем смысле этого слова До LPG я еще не добралась (хотя может и стоит над этим подумать), надеюсь фитнес приведет в тонус мои дремлющие под слоем жирка мышцы)))
Автор: Айсберг 14.11.2013, 17:57
Умилили.Автор: Хабанера 2.12.2013, 10:05
И доброе всем утречко!!! Что то тут совсем тихо стало 
А я тут решила подюканиться т.к. на Миримановой что то совсем не получается 
Девочки-опытные пользователи диеты Дюкана подскажите про отруби, в соседнем магазине нашла только ржаные и пшеничные, их же нельзя? В утконосе есть такие Отруби Nordic овсяные 700г, Отруби Myllyn Paras овсяные 400г, Отруби Мистраль овсяные не требующие варки 600г http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.utkonos.ru/search/?query=%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8+%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5
Какие взять?
Автор: Эрика 2.12.2013, 10:19
Доброе утро)) Действительно тихо, все ушли в подполье))) Видимо, в новогодней погоне за подарками не до диет. Я все на Миримановой, уже 2,5 мес., втянулась. Первый месяц вес уходил быстро, а теперь в неделю по чайной ложке. Стартовала с 72 кг, сейчас 65, до цели еще 3кг, надеюсь, осилю)))
Автор: Хабанера 2.12.2013, 10:49
Эрика, класс! за 2,5 месяца 7 кг это очень хорошо! Сил и терпения!!! А я каждый день пыталась на Мириманову сесть, ага, до 7 вечера все нормально, а потом жор дикий. Вот решила может на Дюкане получиться.
Автор: Эрика 2.12.2013, 11:01
Хабанера , спасибо! Силы мне точно потребуются, в такую погоду так и хочется вечерком "плюшками" побаловаться. А уж впереди какое испытание ждет - десятидневный новогодний зажор! Хоть рот зашивай! Удачно подюканиться
Автор: Хабанера 2.12.2013, 11:06
Эрика, спасибо Я себя сразу настраиваю что на Новый год срыв будет, мне кажется так легче будет
Автор: Аsta la vista 2.12.2013, 11:23
А я тут решила подюканиться
т.к. на Миримановой что то совсем не получается Девочки-опытные пользователи диеты Дюкана подскажите про отруби, в соседнем магазине нашла только ржаные и пшеничные, их же нельзя? В утконосе есть такие Отруби Nordic овсяные 700г, Отруби Myllyn Paras овсяные 400г, Отруби Мистраль овсяные не требующие варки 600г http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.utkonos.ru/search/?query=%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8+%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5
Какие взять?
Привет. Не Мистраль. Нордик отличные. В Мистраль есть примесь цельного зерна. Пшеничные можно 1 ст ложку в день.
Автор: Хабанера 2.12.2013, 11:35
Аsta la vista, спасибо!!! Про пшеничные буду иметь ввиду. А сахарозаменитель Милфорд подойдет?
Автор: Аsta la vista 2.12.2013, 12:31
Пойдет, я раньше только его и пила.
Автор: Хабанера 3.12.2013, 20:36
Вот такой хлебушек сегодня испекла, дюкановский)))
Автор: Эрика 3.12.2013, 20:47
Хабанера, слюной захлебнулась. Искусительница!
Автор: Хабанера 3.12.2013, 20:55
Эрика, ой ой, забыла после 18 нельзя
Автор: Аsta la vista 3.12.2013, 21:01
Хабанера, какой хлебушек!
Автор: MARGOCHA 3.12.2013, 22:51
Хабанера, поделитесь рецептиком такого хлебушка. Хотела спросить в какую фазу его можно есть? Я вот только вторую неделю на Дюкане, мне пока нравится, девочки принимайте в свои ряды, а то одной мотивации не хватает, хочу конфет после 22-00.
Автор: Аsta la vista 3.12.2013, 22:53
MARGOCHA, конфеты нужно есть. Делайте сами! В первой нашей темке есть рецепты
Автор: Хабанера 4.12.2013, 9:07
MARGOCHA, рецептик:
Рецепт: Ника Мэй
1. Разбить 2 яйца.
2. Добавить разрыхлитель для теста 1 ч.л.
3. + на кончике ножа морской соли.
4. Венчиком взбить в однородную массу.
5. Добавить 125 г обезж. творога (я беру Простоквашино 0%).
6. Растереть тщательно вилкой.
7. Добавить 2 ст.л. пшеничных отрубей и 4 ст.л. (на Круизе) или 3 ст.л. (на Атаке) овсяных отрубей.
8. Тщательно перемешать.
9. Выстелить на противень пергаментную бумагу и выложить на нее 2 сформованных хлебушка (для этого массу делим пополам и мокрыми руками формируем хлебный колобок как тефтельки).
10. Выпекать при 200 градусах 30-35 минут, во время выпекания можно протыкать вилкой хлебушек, чтобы хорошо пропекся изнутри, если духовка без конвекции.
Вообще, можно делать один колобок, тогда порцию делите на 2 дня, но мне удобнее делать 2 отдельных колобка, по одному на каждый день, тогда руки не тянутся съесть весь хлебушек за один присест)
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/
Но честно скажу, не мое это. Этот творог в хлебе мне не понравился, влажно как то, буду пробовать другие рецепты. А так он очень красивенький))) Даже не знаю как продержусь без хлеба и сладкого, уж очень вкус сахарозаменителя не нравится, хорошо хоть овощи скоро можно будет, оторвусь на морковке)))
А, да, забыла, написано что на всех этапах можно)))
Автор: Аsta la vista 4.12.2013, 10:57
Хабанера, тогда купи Фит Парад, его можно как сахар на творожок сыпать и есть. Я так и спасалась. Он натуральный .
Автор: Хабанера 4.12.2013, 11:22
Аsta la vista, спасибо, попробую!
Вот еще такой вопрос, не могу нигде найти СОМ, какао и некоторые другие нужные продукты, подумала купить в интернете, есть проверенные интернет-магазины?
Автор: Аsta la vista 4.12.2013, 16:30
Вот еще такой вопрос, не могу нигде найти СОМ, какао и некоторые другие нужные продукты, подумала купить в интернете, есть проверенные интернет-магазины?
Ага, вот http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.prodap.ru/
вот сахзам http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/zameniteli-sahara/zamenitel-sahara-na-osnove-eritrita-2261
хорошее Сом http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/moloko-obezzhirennoe/suhoe-moloko-evropek-15-400g-2198
отличное какао, шоколадное http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.prodap.ru/katalog/katalog-produkcii/dieticheskie-i-diabeticheskie-produkty/napitki/cikorij/kakao-obezzhirennoe-dr-oetker-50g
ширатаки http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/makaronnye-izdelija/shirataki-spagetti-delikat-340g
Отличная аптека, я оттуда выходила мечтательно-довольная
Доставка тоже есть
Автор: MARGOCHA 4.12.2013, 17:26
Рецепт: Ника Мэй
1. Разбить 2 яйца.
2. Добавить разрыхлитель для теста 1 ч.л.
3. + на кончике ножа морской соли.
4. Венчиком взбить в однородную массу.
5. Добавить 125 г обезж. творога (я беру Простоквашино 0%).
6. Растереть тщательно вилкой.
7. Добавить 2 ст.л. пшеничных отрубей и 4 ст.л. (на Круизе) или 3 ст.л. (на Атаке) овсяных отрубей.
8. Тщательно перемешать.
9. Выстелить на противень пергаментную бумагу и выложить на нее 2 сформованных хлебушка (для этого массу делим пополам и мокрыми руками формируем хлебный колобок как тефтельки).
10. Выпекать при 200 градусах 30-35 минут, во время выпекания можно протыкать вилкой хлебушек, чтобы хорошо пропекся изнутри, если духовка без конвекции.
Вообще, можно делать один колобок, тогда порцию делите на 2 дня, но мне удобнее делать 2 отдельных колобка, по одному на каждый день, тогда руки не тянутся съесть весь хлебушек за один присест)
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/
Но честно скажу, не мое это. Этот творог в хлебе мне не понравился, влажно как то, буду пробовать другие рецепты. А так он очень красивенький))) Даже не знаю как продержусь без хлеба и сладкого, уж очень вкус сахарозаменителя не нравится, хорошо хоть овощи скоро можно будет, оторвусь на морковке)))
А, да, забыла, написано что на всех этапах можно)))
Спасибо огромное, надо попробовать
Автор: Хабанера 5.12.2013, 10:26
MARGOCHA, попробуйте. Вчера сделала себе с этим хлебушком бутерброд: йогурт обезжиренный+горчичка, пластинка имбиря маринованного и красная рыбка. Вкусно!
Вот думаю сделать блинчики и на их основе накрутить что то типа шаурмы, а то каждый день с работы иду мимо и от запаха слюной давлюсь...
Автор: Хабанера 5.12.2013, 20:57
Приготовила сегодня творожные оладушки, вот они мне понравились, с йогуртом и сахзамом очень вкусно.
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/fp/fc69c3ccc3db40b19d1b59fa0a4c2572
рецепт здесь http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://dukandiet.ru/tvorozhnye-oladushki-vkusnyashechka/
Автор: Айсберг 5.12.2013, 22:26
Хабанера, вы атаку прошли уже? Чет я никак не начну Дюканиться.
Мне эти оладушки больше нравятся с СОМ и все равно при жарке чуток смазываю сковордку. Так что блинчики после атаки.
СОМ здесь тоже брала, мне понравился, при готовке комочков не было.
Автор: Хабанера 6.12.2013, 9:07
Айсберг, ага я уже проАтаковалась, мне по расчетам всего 3 дня атаки надо было. Вчера ужинала печеночкой куриной и овощами, а на завтрак эти сырники. Я вот никак СОМ не куплю, а еще крахмал и какао. Я решила до нового года точно продержаться (это после того как платье купила здесь а оно как то слишком мои ненужные выпуклости обтянуло) а дальше посмотрим, но вообще идеал, это вернуться в мои досвадебные формы))) У меня осталось одно платье (еще с выпускного) вот хочу в него влезть (ага размечталась)
Автор: Айсберг 6.12.2013, 19:53
Хабанера, какао покупала в пятерочке, оно тоже не очень жирное, потом уже попробовала Эткера.
Крахмал видела в седьмом континенте.
Автор: Хабанера 6.12.2013, 20:13
Айсберг, спасибо, завтра наведуюсь в пятерочку и перекресток, может попадется. Сейчас делала сухарики с чесноком из отрубей. Пива не хватает...
Автор: Айсберг 6.12.2013, 21:26
Ага, это точно.
Автор: Хабанера 13.12.2013, 20:57
Ну и где все? Уже похудели что ли? А я еще в процессе. За 12 дней минус 6 кг. Еще от 8 до 11 кг надо сбросить. Дальше процесс медленнее пойдет.
Автор: Эрика 14.12.2013, 9:44
Хабанера, ого! Стахановскими темпами худеете! А у меня последнее время дикие приступы жора, спасибо мужу, что не дает налопаться вечером)) На сегодняшний день мой вес 64,2 кг.
Автор: Хабанера 14.12.2013, 20:01
Эрика, о почти мой идеальный вес))) мне дюкан насчитал 63, 3, а сама я хочу 60, а сейчас 71 (((
Автор: КарминаБурана 14.12.2013, 20:08
59,6, приступы жора. Не поправляюсь только из-за нервов (проблемы на работе). Как только перевалит за 60, вернусь к Миримановой, а то после дня рождения никак не соберу волю в кулак, добавила десерт днем и иногда чаевничаю с мужем по вечерам .
Автор: Аsta la vista 15.12.2013, 13:17
Привет, стройняшки. К вам возвращается колобок! Завтра начинаю атаку на жир. Ждите новых рецептов и порций моего нытья
Автор: Деталька 15.12.2013, 18:57
КарминаБурана, Аsta la vista, вы обе сговорились, вот...
Я на них, как на флагманов, а они...
Автор: Аsta la vista 15.12.2013, 19:29
Я на них, как на флагманов, а они...
Эх, Олик , се ля ви.
Я стала похожа на сардельку
Автор: Деталька 15.12.2013, 20:58
Я стала похожа на сардельку Не верю!!!
Ну, хоть темка оживет )))
Автор: Аsta la vista 15.12.2013, 21:01
Ну, хоть темка оживет )))
Ахаха. Оживляющая сарделька
Автор: Деталька 15.12.2013, 21:26
Оль, намного поправилась?
Автор: Аsta la vista 15.12.2013, 21:27
Я нажрала все, что сбросила
Автор: Деталька 15.12.2013, 21:30
Жестоко, конечно...
Какая на этот раз диета?
Предлагаю перейти практически на одни фрукты с овощами )))
Автор: Аsta la vista 16.12.2013, 12:01
Какая на этот раз диета?
Предлагаю перейти практически на одни фрукты с овощами )))
На фрукты овощи не согласна. У меня брат после операции на почке ел одни овощи, так нитриты в моче зашкаливали, а это свидетельствует о нитратах в овощах. Пусть будут вредные вещества в ассортименте в моем организме. Поэтому белково-овощной Дюкан опять мой друг
Автор: Деталька 16.12.2013, 13:16
Автор: Хабанера 16.12.2013, 13:31
Ура! Темка оживилась!
Вот что я ела в выходные
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikale.ru/ http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikale.ru/ фото
Запеченая куриная грудка с бамией, морковкой и луком. Соус из йогурта, горчицы и чеснока.
Автор: Аsta la vista 16.12.2013, 14:23
Хабанера, оооо, какая вкусняшка!
Автор: Хабанера 16.12.2013, 15:56
Аsta la vista, ну наверно для тех кто любит овощи. Я к ним как то равнодушна, поэтому мне сносно, но это только потому что не любитель Это я просто решила бамию попробовать А вот грудка с соусом очень даже. Никакой майонез не нужен.
Автор: Эрика 16.12.2013, 15:59
Хабанера , как на вкус эта бамия?
Автор: Хабанера 16.12.2013, 16:08
Эрика, я честно говоря не поняла. Как в инете пишут что то среднее между фасолью, баклажаном и грибами. Наверно так и есть. Что то среднее... Есть можно. У меня еще пол пачки осталось, попробую как нибудь по другому ее приготовить.
Автор: Айсберг 16.12.2013, 22:19
Оля, Дюкан? Я с тобой...
Автор: КарминаБурана 16.12.2013, 23:14
Я на них, как на флагманов, а они...
А я чо? Я ничо! В контрольные джинсы помещаюсь, по бока мне свисаю из них. Вода, видимо, и нервы - мне тут предложили за малую денежку уволиться, не выходя после второго ре на работу.
Автор: Авигея 16.12.2013, 23:16
Аsta la vista,
как это ты набрала столько сколько сбросила??? Ты же сильно худенькая была уже, я фотки видела!!!
Автор: Деталька 16.12.2013, 23:56
Аня, найдется лучше работа )))
А я наоборот есть ничего не могу, когда нервничаю...а если все- таки впихиваю еду, это потом боком выходит.
Автор: Деталька 16.12.2013, 23:57
как это ты набрала столько сколько сбросила??? Ты же сильно худенькая была уже, я фотки видела!!!
Вот вопрос! Да еще за такое короткое время...
Автор: Аsta la vista 17.12.2013, 9:08
Ох, девоньки. У меня щитовидная железа неважнецкая. Я на гормонах, может обмен веществ плохой. Но я все наела (почти ) В тех же джинсах хожу, но карикатурно . Свинка я 
Автор: Айсберг 17.12.2013, 9:12
Аsta la vista, Оль ты уже на атаке? Я в конце недели сяду на атаку, тогда. Плиту поменяла, кастрюли надо подкупить, а то кастрюли не подходят. Лепешку и оладушки не в чем готовить.
Автор: Аsta la vista 17.12.2013, 9:17
Сегодня второй день! С новой плитой!!!
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)