Версия для печати темы

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

Правила участия в марафоне

Прием заявок открыт до 26 сентября до 21.00!

Отчетный день - СУББОТА до 21.00.

Первый отчет уже 3 октября

ВНИМАНИЕ! Участники, которые не сдали отчет в субботу, автоматически вылетают из гонки!

Очень прошу отнестись к этому правилу серьезно! Найдите способ не забывать вовремя сдавать отчет! Напоминалки в телефонах Вам в помощь

Заявка на участие в марафоне подается в следующем виде:

Основная информация:
Ник - Ваш ник
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.

Начальные параметры:
Вес - Начальный вес (плюс фото на весах)
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:
Вес - Желаемый вес.

ВНИМАНИЕ! НОВОЕ УСЛОВИЕ!

Во время взвешивания Вы делаете ФОТО, на котором ВИДНО Ваш вес!
И выкладываете это фото в первый, еженедельный и последний отчет!
В последнем отчете будет два подобных фото - ДО и ПОСЛЕ.


Еженедельный отчет необходимо предоставлять в следующем виде (крупно и ярко):
Не путайте показатели, т.к. в таком случае я поставлю Вам бедра вместо талии и наоборот!

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес (плюс фото на весах)
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Дополнительная информация:

Помогать мне будет Разбойница, прошу любить и жаловать

• Отчетные еженедельные таблицы по марафону буду стараться выкладывать в воскресенье-понедельник.
• Если Вы точно знаете, что не успеете отчитаться в субботу- пишите отчёт раньше, в пятницу, я учту его как субботний.
• В отчете не может быть вместо цифр слов " У МЕНЯ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ", такие отчеты не принимаются.

Ещё Внимание: Если Ваш текущий или целевой ИМТ ниже 17.5, я осталяю за собой право не принять Вашу заявку на участие в марафоне.

Если Ваши высказывания носят обидный для других участников характер, то Ваше участие будет остановлено вне зависимости от текущего ИМТ.

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

Участники.

1. Штуша-Кутуша +
2. Разбойница +
3. Суровая +
4. Knyazhna +
5. Twilight +
6. Будур+
7. Sabinka +
8. Натамарина +
9. Karanna +
10. Madra +
11. galipot +
12. ОАЗИС +
13. logdan +
14. Лисуния +
15. Смешинка +
16. Асфоделина +
17. Dido +
18. Asik +
19. Женечка910 +
20. Klima +
21. Baboo +
22. Happy girl +
23. Дюник +
24. Полнолуние+
25. Zebra+

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

ДЛЯ ИНФО

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

ДЛЯ ИНФО

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:17

ДЛЯ ИНФО

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:18

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:18

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:18

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:18

для таблиц

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:19

для таблиц

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:19

для таблиц

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:21

таблицы

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:24

ДЛЯ ТАБЛИЦ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:25

ТАБЛИЦЫ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:25

ТАБЛИЦЫ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:30

ДЛЯ ТАБЛИЦ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:31

ДЛЯ ТАБЛИЦ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:53

ТАБЛИЦЫ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:54

ИТОГИ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:57

ИТОГИ

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 16:57

Автор: Разбойница 21.9.2015, 17:20

УРА!!!! ДЕВОЧКИ, ВПЕРЁД к СТРОЙНОСТИ!!!!!!!

Столько всего мы уже прошли... Толстели, худели, полнели (не все же толстеют ), кушали ночами, потом себя за это ругали, не кушали вовсе....и так далее , но всегда стремились быть самыми обаятельными и привлекательными... И мы такие и есть и конечно же будем, но нам всегда не хватает того самого чуть-чуть.... Так что вперёд!

Автор: Суровая 21.9.2015, 17:24

Я с вами. Как-то участвовала в первомайском марафоне, очень помогло. Сейчас не помогает ничего, не могу взять себя в руки.
Завтра выложу замеры

Автор: Knyazhna 21.9.2015, 18:05

Ох,гаверно,надо решиться...с ТАКИМИ параметрами здесь,наверно и не будет никого;(

Автор: Ворчунья 21.9.2015, 18:32

Knyazhna, еще как будет, даже больше((

я участвую. только взвешиваться могу по воскресеньям, у нас весов нет, когда езжу к свекрови, как быть?

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 18:39

Купить домой весы
Отчетный день суббота.

Автор: Ворчунья 21.9.2015, 18:41

Штуша-Кутуша, ну, тогда всем удачи, буду худеть в стороне, покупка весов, при том, что зарплата задерживается на пару месяцев, не рациональна.

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 18:43

Решайтесь! Даже не думайте! Это сейчас параметры ТАКИЕ, а к декабрю они будут совсем НЕ ТАКИЕ

Автор: Разбойница 21.9.2015, 19:10

У нас бываю разные люди..... Разные параметры. Параметры разные нужны, параметры разные важны))) Приходите!

Автор: Разбойница 21.9.2015, 19:15

Давайте так... Мы играем. У каждой игры есть свои правила. Хотите играйте, хотите нет. Мы никого не заставляем. Есть весы, нет весов... проблема каждого. Хотите принимать участие, приходите.

Автор: Ворчунья 21.9.2015, 19:25

Разбойница, собственно, я без претензий, о чем написала соедующим постом.

Автор: Twilight 21.9.2015, 20:34

ура-ура! я с вами!

Ворчунья, приезжай ко мне взвешиваться по пятницам ) (перово 3 мин от метро)

Автор: Товарищ Дынин 21.9.2015, 20:44

Ворчунья, измеряйтесь лентой и фотографиями, не обязательно взвешиваться

Автор: Ворчунья 21.9.2015, 20:51

Товарищ Дынин, так обязательное условие, фото весов

Автор: Разбойница 21.9.2015, 21:13

Товарищ Дынин, не, у нас обязательно. Давайте следовать правилам, ведь вроде ничего сложного. Я ж не экстрасекс)))), хотя немного могу)))

ура-ура!!! приходи!

Автор: Товарищ Дынин 21.9.2015, 22:04

Ворчунья, так для себя можно и без них а потом всех удивить или к Твайлайту сгонять натощак, заодно еще калорий потратишь

Автор: МАРНИК 21.9.2015, 22:21

Очень хочется поучаствовать, но уезжаю в другую страну на месяц, до 31 октября. Можно на этот срок без весов, а по приезду как все- с фото.

Автор: Будур 21.9.2015, 22:43

Девочки всем привет! Я с вами. Думаю что все получится. Замеры выложу чуть позже

Автор: Будур 21.9.2015, 22:43

Прыгать от радости уже начала

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 23:13

Привет! Дождалась таки? )))


Вы конечно можете участвовать , общаться с девочками, поддерживать друг-друга, но Ваши данные вноситься в таблицы не будут



Молодец, что пришла! Начинаем 26

Автор: Штуша-Кутуша 21.9.2015, 23:49

Смелее, Девчонки!

Автор: Sabinka 22.9.2015, 0:02

Ворчунья, у меня есть весы! конечно ко мне не близко ехать, но ближе чем к Twilight.

Я тоже участвую.
Параметры вышлю позже.

Автор: Штуша-Кутуша 22.9.2015, 0:20

Автор: Натамарина 22.9.2015, 9:36

Пожалуй, и я присоединюсь! требуется хороший пинок в нужном направлении.

Автор: Суровая 22.9.2015, 10:13

Заявка на участие в марафоне:

Основная информация:
Ник - Суровая
Возраст - 29
Рост - 165

Начальные параметры:
Вес - 63,2
ОГ - 92
ОТ - 72
ОБ - 96

Желаемые параметры:
Вес - 57

Фото весов:
[attachment=243429:image1.JPG]

Автор: Knyazhna 22.9.2015, 11:41

Заявка на участие в марафоне:
Основная информация:
Ник -  Knyazna
Возраст - 31
Рост - 170
Начальные параметры: 
Вес - 87,2
ОГ - 102
ОТ - 98
ОБ - 120
Желаемые параметры: 
Вес - 75
Фото весов: 

Автор: Knyazhna 22.9.2015, 11:44

Извините,никак не могу вторую удалить..еле вставила
И еще вопрос "желаемые" это вообще или за 12 недель???

Автор: Разбойница 22.9.2015, 14:17

А ха ха )))) А это не поможет, если еду не в холодильник прятать))))
Пусть будет - вообще. В любом случае это цель. Думаю, Вы к ней очень сильно приблизитесь за эти 12 недель

Смешно))

Автор: Karanna 22.9.2015, 16:28

Как тут зарегистрироваться

Автор: Karanna 22.9.2015, 16:36

По какой системе худеем? Правила поняла. И кто такая разбойница, вроде тоже... В жизни на разбойницу не похожа. Буду участвовать... Как кто бы объяснил?

Автор: Разбойница 22.9.2015, 18:22

Худеем по любой системе... По той, которая Вам нравится, которая подходит. Разбойница это я)))

Автор: Штуша-Кутуша 22.9.2015, 19:57

Karanna, не переживай))) все объясню и покажу!
Ураааааа, ты с нами!!! )))))

Автор: Штуша-Кутуша 22.9.2015, 20:39

Клуб Садо-Мазо - это к нам ))))

МОЛОДЕЦ!


Еще МОЛОДЕЦ!!!

Да пусть будет две, зато они уже есть!! ))

Ага, пока шел к холодильнику - уже наелся ))

Да я в тебе не сомневалась, ЧТО ТЫ ВСЕ ПОЙМЕШЬ!
А в жизни Разбойница настоящая Хулиганка )))

Автор: Madra 23.9.2015, 8:14

Заявка на участие в марафоне:

Основная информация:

Ник - Madra
Возраст - 37.
Рост - 160.

Начальные параметры:
Вес - 62.3
ОГ - 92.
ОТ - 68.
ОБ - 105.

Желаемые параметры:
Вес - 58.

Автор: galipot 23.9.2015, 11:46

Хотела бы присоединиться, постараюсь до субботы измериться.

Автор: Штуша-Кутуша 23.9.2015, 14:03

Отлично! А на весах куда ножки убежали?

Присоединяйтесь! И не опаздывайте

Автор: Штуша-Кутуша 23.9.2015, 14:12

Автор: Madra 23.9.2015, 14:46

Доедать деньрожденческий пирог. мааааленький кусочек.
На самом деле плохо видно цифры с высоты, весы стоят далеко от окна, пришлось сойти и наклониться, чтобы видно было результат.

Автор: Штуша-Кутуша 23.9.2015, 19:33

Думается мне, что сейчас не только вы этим занимаетесь ))) Все готовятся к Марафону

С Днем Варенья!

Автор: Knyazhna 23.9.2015, 19:42

Madra, с Днем рождения ребенка и родителей )))

Автор: Деталька 23.9.2015, 20:37

Knyazhna, удалила ту, что побольше фотографию. Она грузится дольше.

Автор: Madra 24.9.2015, 3:01

Штуша-Кутуша, Knyazhna, спасибо!

Автор: ОАЗИС 24.9.2015, 10:08

Заявка на участие в марафоне
Основная информация
Ник- ОАЗИС
Возраст- 36
Рост- 163
Начальные параметры
Вес - 73,3
ОГ - 97
ОТ - 84
ОБ - 107
Желаемые параметры
Вес - 65
[attachment=243568:20150924_075447.jpg]

Автор: logdan 24.9.2015, 17:00

Основная информация:
Ник - logdan
Возраст - 41
Рост - 170

Начальные параметры:
Вес - 101.7
ОГ - 114
ОТ - 102
ОБ - 122



Желаемые параметры:
Вес - 70

Автор: Лисуния 24.9.2015, 17:53

Аааааа!!! Меняяяяяя!!! Возмите!!
Я отъелась! Мне надо! Очень надо! Волшебный пинок!

Только я вот прям щас плотно поела (видать, в последний раз)
На весах страшные цифры

Автор: Лисуния 24.9.2015, 18:05

Заявка на участие в Марафоне:

Основная информация:
Ник - Лисуния
Возраст - 31
Рост - 170

Начальные параметры:
Вес - 56.9
ОГ - 84
ОТ - 71
ОБ - 94

Желаемые параметры:
Вес - 53

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Смешинка 24.9.2015, 18:16

Заявка на участие в Марафоне:

Основная информация:
Ник -Смешинка
Возраст - 37
Рост - 168

Начальные параметры:
Вес - 78.3
ОГ - 108
ОТ - 92
ОБ - 105

Желаемые параметры:
Вес - 70

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/394e2e61302c4b4babdd66d52aa8411d

Автор: Штуша-Кутуша 24.9.2015, 20:26

А НАС ВСЕ БОЛЬШЕ!!!!!

Автор: Будур 24.9.2015, 23:08

Ник Будур
Возраст 40
Рост 157

Вес 77,4
ОГ 108
ОТ 95
ОБ 113

Желаемый вес
В идеале 67, но за эти 12 недель планирую добраться до 70

Автор: galipot 25.9.2015, 8:31

Основная информация:
Ник - galipot
Возраст - 36
Рост - 157

Начальные параметры:
Вес - 69.0
ОГ - 100
ОТ - 82
ОБ - 107

Желаемые параметры:
Вес - 60
0[attachment=243685:DSC_0729.JPG]

Автор: Натамарина 25.9.2015, 8:52

Основная информация:
Ник - Натамарина
Возраст - 47
Рост - 175

Начальные параметры:
Вес - 87.1
ОГ - 107
ОТ - 95
ОБ - 112

Желаемые параметры:
Вес - 82
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/743497906bd34d40a91063f7ef754764

У меня весы показывают две цифры после запятой... Не знаю, как правильно, округлять в бОльшую сторону или не смотреть на вторую цифру для упрощения...

Автор: Асфоделина 25.9.2015, 9:06

Основная информация:
Ник-Асфоделина
Возраст-38
Рост-167

Начальные параметры:
Вес-76,8
ОГ-100
ОТ-84
ОБ-107

Желаемые параметры:
Вес-68

Автор: Dido 25.9.2015, 9:42

Ник - Dido
Возраст - 35
Рост - 168

Начальные параметры:
Вес - 69,7
ОГ - 95
ОТ - 79
ОБ - 99

Желаемые параметры:
Вес - 60

Автор: Asik 25.9.2015, 10:04

Основная информация:
Ник - Asik
Возраст - 32
Рост - 157

Начальные параметры:
Вес - 65,7
ОГ - 94
ОТ - 83
ОБ - 99

Желаемые параметры:
Вес - 60 (на марафон)

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/8126d27c60a3489aad9e84d8edf009a3

Автор: Лисуния 25.9.2015, 11:23

Штуша-Кутуша, это то есть завтра начинаем не есть?
А то я сегодня уже начала) утром уже минус 2 кг. То есть вчера вечером я и правда наелась плотно.

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 12:23

Лисуния, думаю, что Вам нужно сделать другое фото, два кило - немалая разница. Утренний вес будет правильным.
Начинаем марафон завтра.

Автор: Разбойница 25.9.2015, 12:27

Ааааха ха ха ха х, страшные цифры))) 59 кг)) Да ещё после еды взвесилась, конечно

Начинаем с 26. Может ещё раз на весы? Чтобы поменять в заявке, тем более сейчас вес будет меньше. Так будет лучше.
И почему не есть?)) Можно же полноценно питаться и худеть.


Оооо! Мы прям вместе))

Автор: Лисуния 25.9.2015, 12:45

Ок, тогда мне новую заявку написать или переделать ту?

Не, ну вот у меня 59 кг - это реально некрасиво, т.к. теряется талия, и появляется такой приличный целлюлит.
Вот если б эти кг в попе отложились или в сисях (лучше в сисях) - вот тогда я б тут не сидела с вами)))

Автор: Разбойница 25.9.2015, 13:00

Ну если можешь ту изменить, то давай. Если нет, то просто новую.

Автор: Лисуния 25.9.2015, 13:17

Изменила)

Автор: Женечка910 25.9.2015, 14:08

тоже хочу присоединится вечером обязатально выложу данные

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 16:11

Автор: Klima 25.9.2015, 16:35

Заявка на участие в марафоне

Основная информация:
Ник - Klima
Возраст - 32
Рост - 162,5

Начальные параметры:
Вес - 54,3
ОГ - 87
ОТ - 66,5
ОБ - 96

Желаемые параметры:
Вес - 50

Фото весов

Автор: Twilight 25.9.2015, 16:45

Заявка на участие в марафоне

Основная информация
Ник - Twilight
Возраст - 31
Рост - 158

Начальные параметры
Вес - 72,6
ОГ - 97
ОТ - 82
ОБ - 110

Желаемые параметры
Вес - 60

Автор: Luchik-Lawyer 25.9.2015, 17:35

я тоже буду...надеюсь до 22 приехать с работы ((( и подать заявку...

Автор: Разбойница 25.9.2015, 19:12

Основная информация:
Ник - Разбойница
Возраст - 29
Рост - 160 см

Начальные параметры:
Вес - 57 кг
ОГ - 87 см
ОТ - 77 см
ОБ - 96 см

Желаемые параметры:
Вес - 52 кг

Автор: Baboo 25.9.2015, 20:03

Добрый вечер!

Перед ужином пришла заявляться
Основная информация:
Ник - Baboo
Возраст - 32
Рост - 172

Начальные параметры:
Вес - 100
ОГ - 109
ОТ - 101
ОБ - 124

Желаемые параметры:
Вес - 88
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/afffdf07175c4fd68e1ab8ce4dcca307

Автор: Разбойница 25.9.2015, 20:19

Дамы! Всех отметила в посте - участники. У кого есть данные, то стоит +.
У остальных ещё есть время записаться и добавить свои данные

До окончания приема заявок осталось менее двух часов.
Приходите!

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 20:24

чтобы доесть все шоколадки!!!

Автор: Разбойница 25.9.2015, 20:28

Неееее, ну это не серьёзно Надо чего нибудь жирненького и побольше!!!! Я вот о бутерах мечтаю и селёдке)))

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 20:33

я тебе сегодня предлагала оторваться

Автор: Luchik-Lawyer 25.9.2015, 20:39

А я еще работаю...

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 20:43

Ну Лен.... еще ж 19 числа ты знала об открытии марафона , торопись

Автор: Luchik-Lawyer 25.9.2015, 20:58

Ну, как всегда...на последний день... (((

Ну, в следующий раз, видимо....

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 21:02

Успеешь еще сегодня! Я тебя жду!

Автор: Luchik-Lawyer 25.9.2015, 21:06

Ой....мы еще работаем....фиг знает, когда закончим..да еще ехать сколько..

Автор: Женечка910 25.9.2015, 21:21

Основная информация
Ник- Женечка910
Возраст- 33
Рост- 160
Начальные параметры
Вес - 55.5
ОГ - 87
ОТ - 81
ОБ - 95
Желаемые параметры
Вес - 51

Автор: Happy girl 25.9.2015, 21:22

Основная информация:
Ник - Happy girl
Возраст - 32
Рост - 170

Начальные параметры:
Вес - 66,2
ОГ - 96
ОТ - 77
ОБ - 101

Желаемые параметры:
Вес - 60

Фото весов

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/fp/9e752c8f156644a99cf3496495eb74b5

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 21:22

Женечка910, фото весов обязательно!

Автор: Женечка910 25.9.2015, 21:32

вроде получилось загрузить
никак не выходило

Автор: Дюник 25.9.2015, 21:36

Основная информация
Ник- дюник
Возраст- 43
Рост- 160
Начальные параметры
Вес - 62,4
ОГ - 88
ОТ - 71
ОБ - 98
Желаемые параметры
Вес - 58

Автор: Лисуния 25.9.2015, 21:48

А я вот завтра пирожки печь собралась
Детям, все детям)))) Чеееестно

Автор: Karanna 25.9.2015, 21:52

Заявка на участие:

Основная информация:
Ник - Karanna
Возраст - 38
Рост - 176

Начальные параметры:
Вес - 67,500
ОГ - 98
ОТ - 77
ОБ - 100

Желаемые параметры:
Вес - 60

Автор: Разбойница 25.9.2015, 22:19

Ой, я думаю, что это правда не проблема. Я тож постоянно всякие вкусняшки готовлю. А когда разгрузы, то ещё больше закармливаю ))) Пробую только чуть, что бы понять что там получилось. И всё ок!

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 22:19

Автор: Luchik-Lawyer 25.9.2015, 22:22

Если подождете меня до 24 часов ..приду я...

Автор: Knyazhna 25.9.2015, 23:04

Так-с...вместо того.чтоб за конфетами идти ,решила в правильное питание сходить Расскажите,есть постоянные клиенты?чего вкусненького берете?))
Сорри,про "открытость" забыла..

Автор: Деталька 25.9.2015, 23:45

Knyazhna, добрый вечер!
Отредактируйте, пожалуйста, пост касаемо упоминаний закупок. Раздел открытый и виден всем.
Ник орга можно оставить.

Автор: Штуша-Кутуша 25.9.2015, 23:47

Деталька, спасибо!

Девочки, давайте придерживаться правил в "Болталке" !

Автор: Sabinka 26.9.2015, 0:18

Девушки, можно опаздунам заявку оставить? Муж только батарейку для весов принес (((
Основная информация
Ник- Sabinka
Возраст- 33
Рост- 157

Начальные параметры
Вес - 87.3
ОГ - 116
ОТ - 101
ОБ - 108
Желаемые параметры
Вес - 75

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Штуша-Кутуша 26.9.2015, 1:05

А себя-то я и забыла

Основная информация:
Ник - Штуша-Кутуша
Возраст - 39
Рост - 163

Начальные параметры:
Вес - 73
ОГ - 104
ОТ - 88
ОБ - 108

Желаемые параметры:
Вес - 60

Автор: Лисуния 26.9.2015, 7:59

Ну что, девочки! Начинаем?

Автор: Лисуния 26.9.2015, 8:03

Я там постоянно тусуюсь)))
Очень много вкусностей.
А еще очень полезные хлопья злаковые покупаю в магазинчиках Алтайских продуктов. Обожаю ржаные хлопья, солодовые и льняные каши, уважаю японскую кухню (особенно мисо-суп), а еще зернышки всякие проращиваю))) Кстати, надо бы заняться!
Удачи нам всем и терпения!)

Автор: Старуха Шапокляк 26.9.2015, 8:31

Девочки, я тоже очень-очень хочу, но у меня инет только на телефоне((( все сфоткала и изменила. Может кто расскажет, как загрузить фото? С телефона из памяти телефона???

Автор: Twilight 26.9.2015, 8:50

Девочки, поздравляю с началом марафона!
Я за предыдущие марафоны скинула 10 кг, 4 вернулись.
Так что с новыми силами начинаем борьбу с лишними килограммами.
Кроссовки для бега уже куплены, осталось прикупить форму )
С нонедельника сяду на лесенку, разгружусь и потом на Мириманову попробую
Всем удачи и силы воли в этом нелегком бою!

ЗЫ: сегодня посиделки на даче (без мужа и детей, но с мамой, папой и сестрой), надеюсь ограничусь вкусным винцом и сыром

Автор: Sabinka 26.9.2015, 9:43

Старуха Шапокляк, я тоже с телефона, фото загружаю через радикал.

Я сегодня тоже на дачу еду, буду хрустеть салатиком с вареной курочкой. Худеть хочу по принципу питания Мухиной, я у нее в свое время сбросила 25 кг за 5 месяцев, за три года абсолютно нормального питания набрала 5 кг, сейчас после двух беременностей подряд набрала оооооочень много, хотя за время беременности набирала не более 9 кг, а вот после времени готовить не было и бутербродничала в основном.

Автор: Лисуния 26.9.2015, 10:26

Мне б вот мужа посадить на диету. При росте 172 весит 95, но силы воли у него вообще нет, постоянно хомячит по ночам печеньки с молоком
И вот еще что я заметила: лишний вес сбросить гораздо легче, чем "нелишний". То есть вот у меня сейчас вес нормальный, и чтоб добраться до цели, нужно ооооочень постараться, т.к. лишнего нет, по сути, а нужно моделировать тело, и поэтому к своей хореографии надо бы аэробику подключить, и еще что-нибудь из силовых...

Автор: Knyazhna 26.9.2015, 11:11

Лисуния, а хлопья вы прям так,без всего, едите?
мне б тоже мужа..он при таком же росте 89 кг сейчас....10 лет держался в весе до 76кг...бросил курить перед моей второй беременностью и всё...теперь,начинаю "травку"подсовывать,угрожает,что курить начнет,раз есть не даю
сорри.исправилась.я вроде ни названий.ни ссылок не давала...
пойду про Мухину почитаю...

Автор: Полнолуние 26.9.2015, 12:18

Спасибо!
Основная информация
Ник-Полнолуние
Возраст-36
Рост-163
Начальные параметры
Вес-63
ОГ-97
ОТ-78
ОБ-97
Желаемые параметры
Вес-55 кг
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/1925444571a248a7b4052773cd014314

Автор: Лисуния 26.9.2015, 12:41

Knyazhna, в смысле, прям так? Ну я их кипяточком завариваю)
А вкус люблю натуральный, без каких-либо добавок)

Автор: Штуша-Кутуша 26.9.2015, 14:16

Полнолуние, принимаю Вас!
Вот только по шаблону заявку поправьте, пожалуйста.

Основная информация
Ник- Ваш Ник
Возраст- ...
Рост- ...

Начальные параметры
Вес - Ваш начальный вес
ОГ - ...
ОТ -
ОБ - ...

Желаемые параметры
Вес - ...

Фото весов.

Автор: Штуша-Кутуша 26.9.2015, 14:22

Автор: Штуша-Кутуша 26.9.2015, 14:38

Автор: Sabinka 26.9.2015, 16:43

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Разбойница 26.9.2015, 22:48

Sabinka, поверь, я вилькой что угодно в таком темпе слопаю. А кто очень умный, то и вилка не нужна)))) Это мы))) Вилкой можно просто растянуть удовольствиЕЕЕЕЕЕЕЕ))))

Автор: Zebra 27.9.2015, 10:24

Если успеваю еще, примите меня, плз) заболела и все пропустила.


Ник- Zebra
Возраст - 39
Рост- 165

Начальные параметры
Вес - 95,9
ОГ - 114
ОТ - 103
ОБ - 120

Желаемые параметры
Вес - 80

Фото весов.

Автор: Madra 27.9.2015, 10:51

зубочистки хватит?

Автор: Разбойница 27.9.2015, 19:05

Неее и так обойдемся)))
ок.

НАБОР УЧАСТНИКОВ ЗАКОНЧЕН!

Автор: Zebra 27.9.2015, 19:44

спасибо!

Автор: Madra 28.9.2015, 13:46

А что это все так тихо худеют? Делитесь, дамы, методами худения.

Автор: Штуша-Кутуша 28.9.2015, 13:47

Автор: Штуша-Кутуша 28.9.2015, 13:51

И правда, тишина подозрительная ))
Я все выходные занималась обустройством рабочего кабинет - ЕСТЬ БЫЛО НЕКОГДА )))))
В итоге почти минус кг

Автор: Twilight 28.9.2015, 14:15

Я на яблочках!


Единственное, сынок подвёл, с кашлем дома сидим. А дома трууудно сидеть и не есть )

Автор: Штуша-Кутуша 28.9.2015, 14:17

Twilight, Тань, молодец!

Хочешь есть? Ешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

Автор: Knyazhna 28.9.2015, 16:15

Twilight, какая красотаааа)))
Моя мелкая тоже на больничный засела,только есть и остается..гречку...

Автор: Будур 28.9.2015, 17:30

В эти выходные была такая замечательная погода.
А главное была договоренность с друзьями, еще до того как я решила бежать марафон, что я делаю манты на их даче.
Так вот сделала - как положено из баранины, ну и ... когда такое дело удержаться не могу. Было это в субботу.
В воскресенье - яблоки и кефир. и все равно + 1 кг.
Но это "легкий" килограмм. Кефиром закупилась.
После 18.00 ни-ни только кефир.
Обед - суп пюре грибной и гречка пустая.
А есть то хочется, и вот пью чай пустой(((.

Автор: Sabinka 28.9.2015, 18:03

В выходные ела всего разного, но мало и до шести.
А сегодня старшенький свалил на себя телевизор утром... полдня трясло, ни есть ни пить не могла. Сейчас с мужем поужинала кабачками фаршированными фаршем телятина+курогрудь и чуть моцарелы сверху, приготовлены на гриле. Это у меня сегодня праздник ))) обычно я готовить себе не успеваю ))) В ближайших планах (буду готовить ночами) сварить себе овощной суп без картошки, рыба на овощной подушке и желудки куриные с капустой Приходится продумывать свое меню, т.к. мы еще

Автор: Лисуния 28.9.2015, 18:37

Ну, девчонки, и как жить с вашими рецептами "похудительных" блюд, да еще вечером, когда жор пробирает?
Я в субботу пекла пирожки и только пробовала на готовность, ну штуки 4 попробовала, с 1го не раскушала
Вчера один мисо-суп и маринованный кабачок, вечером хореография)
Сегодня ем, но ем правильную еду.
Утром обезжиренный творог, в обед суп из хлопьев зеленой гречки, вечером ржаные хлопья, запаренные кипяточком. Между делом яблоки, грейпфрут, травяные чаи с медом, ну и кофе, ибо я жестокий маньяк кофейный.
На вечер у меня ряженка маложирная, но может, и не буду ее.
Вот воды мало пью, грешна, каюсь.
Ощущение, что еще потолстела.
Живот большой какой-то. Неправильный.
На весы до субботы не пойду)

Автор: Sabinka 28.9.2015, 18:59

Лисуния, я когда худела по методу Мухиной поняла, что худеть надо со вкусом ))) тогда хватает энтузиазма на долгое время, и после достигнутого результата питаешься уже правильно по привычке, я и тортики ела потом, но уже не хочется так, от жирной еды становится плохо, желание ее есть пропадает. Я бы и сейчас к ней сходила на программу, но нет времени в очереди сидеть и они не берут в период лактации, да и после нее должно сколько-то времени пройти.

Автор: Twilight 28.9.2015, 19:00

Я накупила себе разных чаёв Гринфилд - веселее пустой чай пить )
Тоже не пойду на весы до субботы...

Автор: Sabinka 28.9.2015, 19:05

А я в теме коммерческих объявлений присмотрела себе разгрузочный день, буду пробовать молокочай!

На весы тоже только в субботу пойду.

Автор: galipot 28.9.2015, 21:57

А я вот только закончила ужинать....

Автор: Штуша-Кутуша 29.9.2015, 14:39

ВСЕМ ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТ!

Мой обед... творог "Вкуснотеево" 0,5%. Кофффффееееееее )))))



ДЕВЧОНКИ, РАССКАЗЫВАЙТЕ, КТО, ЧТО ЕСТ

Автор: Лисуния 29.9.2015, 14:55

Приветик!
Утром вода, кофе.
Сейчас в обед хлопья ржаные + ячменные, запаренные кипятком, но правда вприкуску с домашней кабачковой икрой (дети не доели)
Конечно кофеееее
На ужин не знаю пока. Очень сытая)))

Автор: Штуша-Кутуша 29.9.2015, 16:42

ТАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ )))

Автор: Twilight 29.9.2015, 19:18

У меня сегодня творог и кефир правда позволила себе маленький кусочек сыра. Кушать совсем не хочется!

Автор: Полнолуние 29.9.2015, 19:26

Девушки, я пошла на занятия в фитнес-клуб и решила взять для начала персонального тренера, а она по совместительству оказалась еще и диетологом, когда я рассказала ей свое каждодневное меню ее, мягко говоря, обуял ужас Оказалось, что я жутко недоедаю, а с недоедом похудеть невозможно, все это дело было в марте, к июню я похудела на 12 кг с (75кг до 63кг) Самым главным условием для меня было "выедать" 1200 кКалл, оказалось, что при правильно составленном меню на 5-разовое питание этого более чем достаточно. Первое время я не могла все это съесть, была постоянная тошнота от вида еды каждые 3 часа, через месяц привыкла, обмен веществ встал на правильные рельсы и я стала худеть даже без занятий спортом (все лето профилонила). Сейчас опять буду пытаться входить в режим. Так как меню было составлено персонально для меня, по моим данным, то не знаю насколько его можно применять другим людям, но для информации могу выложить один день:

08-00
кофе

9-00
каша овсяная на молоке 200 гр
корица молотая 3 гр
яблоко 100гр

11-00
Базилик 20 гр
помидор 100 гр
Сыр моцарелла 100 гр

13-00
Ризотто с морепродуктами 150 гр
Суп томатный 150 гр

16-00
Йогурт натуральный 1% 150 гр
Отруби пшеничные 40 гр

19-00
Салат из морской капусты с яйцом 150 гр
Сибас на гриле 100 гр

22-00
Кефир Простоквашино 1% 200гр

Итого 1173ккал

Автор: Деталька 29.9.2015, 19:34

Настя, делись дальше )))
Всем полезно будет.

Автор: Полнолуние 29.9.2015, 20:47

))) хорошо, но учтите, что я сдавала анализы крови, мочи, врач делал всяческие свои замеры, пробы резенталя, динамометрия, показатели гибкости, функциональные пробы, проба Летунова, ЭКГ ну и давление само собой на этих показателях и основано меню.
позже напишу

Автор: Разбойница 30.9.2015, 9:54

Девочки, привет.
Я вот что-то не войду в режим(((. Обычно так быстро удаётся это сделать, а тут беда какая то... Постоянно хочется кушать и это даже если я поела))). Естественно приходится терпеть все это дело. Ну ничего, все установится.

Автор: Asik 30.9.2015, 11:33

Всем доброго дня.
Я пока молодец
Ну у меня всегда так.. сначала молодец, а потом сдалась.
Пока погода хорошая катаюсь на велике по 20 км. (Сегодня, правда, только 11 осилила).
Опять пробую диету Дюкана.

Автор: Полнолуние 30.9.2015, 15:19

Для уменьшения жировой составляющей исключить из рациона!
Жареное, копченое, жирное, соленое, острое, полуфабрикаты и все продукты быстрого приготовления, маргарин, майонез, газировка, шоколадные батончики, снэки, плавленый сыр, торты, пирожные, соусы.
Ограничить потребление!
Сахар, выпечка, шоколад, мороженое, наваристые супы, хлеб, сухофрукты, орехи, желтки, сыр, картофель, белый рис, кетчуп.

И еще один день меню:
8-00
кофе

9-00
омлет на пару 150 гр
отруби пшеничные 40 гр
сыр адыгейски 45% жир. 50гр

11-00
батончик фруковый

13-00
грудка индейки запеченая 70 гр
овощная смесь "весенние овощи" 100гр
суп куриный с лапшой 150 гр

16-00
миндаль 10 гр
творог 2% 100гр

19-00
Салат из пекинской капусты, огурцов, помидоров 200 гр
форель радужная на пару 100 гр

22-00
кефир 1% Простоквашино

Автор: Деталька 30.9.2015, 20:06

Обалдеть можно!

Автор: Штуша-Кутуша 30.9.2015, 20:56

Вкусное меню, очень даже несложное в приготовлении
Это Вам, я скажу, не диета Мухиной.... от которой можно в сушеную муху превратиться

Автор: Штуша-Кутуша 30.9.2015, 21:28

Только МОЛОДЕЦ и не сдаваться! Пусть по чуть-чуть, не закручивая гайки, но ехать вперед !!!



Это сумасшедший сентябрь... нервов нет совсем.... вот и есть охота! ДЕРЖИСЬ, СЕСТРА!!!!

Автор: galipot 1.10.2015, 11:33

За последний год после родов два кг я уже несколько раз скидывала, но вот наладить правильное питание никак не могу.
Все-таки закупилась тут всякими полезными продуктами, буду вводить в рацион.
Пока жду субботы, смотреть на себя в зеркало не хочу.
Надо настроиться, несколько лет на море не была, в следующем году рассчитываю, но с таким оплывшим животом стыдно.

Автор: Lanora 1.10.2015, 12:07

Пропустила как-то в этот раз стоп-запись...
Но буду с вами....

Автор: Knyazhna 1.10.2015, 14:00

Хм..а почему сухофрукты.интересно нельзя???? Я вместо сладкого ем...не могу совсем без шоколадок;((заедаю курагой.....

Автор: Разбойница 1.10.2015, 14:09

Все это конечно полезно, но вот тебе например про курагу.

Это на 100 г.
Калории, ккал: 215
Белки, г: 5.2
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 51.0

Так что смотря сколько ее кушать.
Хотя углеводы в ней не быстрые. Вечером сухофрукты лучше не есть. Отличный вариант после завтрака и немного после обеда и конечно же не переедать калорий.

А я вот жду, когда курица в мультиварке приготовится. Положила несколько кусочков и без масла, только немного соли и травки.

Автор: Штуша-Кутуша 1.10.2015, 19:57

Привет!!!!
Как дела?


Если точно уверены, что в кураге нет сахара, а это сушеный урюк....то можно иногда, но ведь в красивой и мягкой кураге сахара... как в конфетах )))

Автор: Лисуния 1.10.2015, 21:36

Я сегодня вела себя плохо - ела два раза жареную картошку, а потом так вообще одурела и смолотила на улице аж две сосиски в лаваше
За это буду наказывать себя. С завтрашнего дня питьевая диета!
И никакой еды(
До понедельника.
А там посмотрим.

Автор: Разбойница 1.10.2015, 21:44

Даааааа....

Ну может не надо так серьёзно...? Я думаю достаточно будет овощей + жидкость, ну яблочки там... Ну уж один день на воде, а так много не надо.

Автор: Лисуния 2.10.2015, 0:49

Ну не на одной воде) Все что угодно пить, но не есть).
Я это уже проходила.
Травяные чаи с медом и соки, кефир, даже супы жидкие и бульоны.
Пьешь и таешь
Мне б пендель волшебный для ускорения)

Автор: ОАЗИС 2.10.2015, 9:47

И у меня проблема, днем могу или пить или хлопья запарить, фрукты покушать, НО наступает вечер и все.... мозг отключается !!!
Я превращаюсь вот в это
[attachment=244468:Oz_Bq5zNDr0.jpg]
Как черти мутят !! Проверяют мою волю.... Что-то я пока слабовольная, но надеюсь все же взять себя в руки.
А завтра ведь отчетный день !!! Слава Богу пока первый !!

Автор: Karanna 2.10.2015, 12:29

Системы нет, просто не ем: хлеб, злаки, сладкое, картошку . Медленно идет, а что делать.... Стараюсь не есть на ночь. Ну и порции сократила значительно. ;настроение хорошое, паники нет.

Автор: Лисуния 2.10.2015, 12:38

Сестра моя по несчастью)))
Сижу, ем мисо-суп с диетическим сухариком.
И с льняными семечками.
А сегодня подруга пригласила вечером посидеть, мартини попить.
Эх...

Автор: Karanna 2.10.2015, 12:45

Только сейчас поняла, какие у меня зловещии цифры 66.6. Даже не по себе стало. Заранее прошу прощения, за качество фото( Я не волшебник, я только учись!), для меня сложная система. Пока все путаю.

Автор: Karanna 2.10.2015, 12:48

А я думаю мартини можно, только без закуски....

Автор: Лисуния 2.10.2015, 13:23

О, без закуски - это минус 2 кг, как только оклемаюсь Хороший способ, кстати, сбросить пару-тройку кг

Автор: Лисуния 2.10.2015, 15:11

Отменяется мое мартини) у подруги сын младший приболел.
Так что вечером чаек с медом)
И селедочка

Автор: Sabinka 2.10.2015, 15:21

А мне на этой неделе надо двойку поставить. За всю неделю только два раза нормальную полезную похудательную еду себе приготовила, все остальное время кусочничаю (((( Совсем нет времени готовить, то старший на себя телевизор свалит, то его покусал кто-то до больших шишек, младший уже 3 дня зубы с температурой растит, ночами не спит, есть отказывается, только , поэтому вообще ничего не есть я не могу ((( Но я все равно не сдаюсь!!! Бросать не собираюсь, тихонечко-тихонечко, но добьюсь своего.

Автор: Штуша-Кутуша 2.10.2015, 15:45

Девочки, привет!

Из крайности в крайность - день недожор, день пережор ((( , плюс отек от селедки завтра на весах и прирост целлюлита

Волшебный пендель - вид попы сзади

Если утром и днем "пей вода, ешь вода", то понятное дело - вечером срыв. Замкнутый круг. Начинайте нормально завтракать и обедать.

Это не черти )))) нечего на них сваливать )))

Молодец!

Они не зловещие, они показывают вес меньше, чем неделю назад.
Не забудь объемы дописать!



Поставим, не вопрос! Доска позора будет

Автор: Лисуния 2.10.2015, 18:10

У меня, видимо, на этой неделе будет, как у Путина в прошлом году - "Отскок в плюс"

Ничего) до декабря еще дооолго

Автор: Lanora 2.10.2015, 22:14

Я с утра тоже с благими намерениями...
потом с утра на работе соблазнилась на кусочек тортика, оставшегося со своего вчерашнего др (а вчера ведь удержалась).... потом вроде все в норме шло.....пока вечер не наступил....вот подпортил картину немного похудательного начала.... в общем теперь надержды начинального дня возлагаю на завтра

Автор: Штуша-Кутуша 2.10.2015, 22:16

Lanora, давай завтра с отчетом приходи!

Автор: Лисуния 2.10.2015, 22:38

Ха! Волшебный пендель будет мне в воскресенье, когда моя хореограф выжмет из меня все соки)) и в этот день я практически не ем, только белки в обед.
Надо начать контролировать себя по вечерам)))
Запишусь еще на степ-аэробику)))

Автор: Madra 2.10.2015, 23:07

ты не одинока.
Грустно, но по-моему, я тоже не сдвинулась с места с правильным питанием. Мне только метод Плисецкой помогает.

Автор: Knyazhna 2.10.2015, 23:33

Madra, рот заклеить???
я специально не встаю всю неделю на весы..иначе.если будет та же цифра,сорвусь..в смысле нажрусь;(((
Муж вином соблазнял,не поддалась Завтра родители приедут..эх...селедку под шубой сделала..ммм))
Вот если завтпа хоть кило в минус не уйдет,наемся шубы точно-точно

Автор: Штуша-Кутуша 2.10.2015, 23:44

ДЕВОЧКИ, НАПОМИНАЮ, ЧТО ЗАВТРА 3 ОКТЯБРЯ!

ЖДУ ВАШИ ПЕРВЫЕ ОТЧЕТЫ ДО 21.00 !

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ!

Еженедельный отчет необходимо предоставлять в следующем виде (крупно и ярко):
Не путайте показатели, т.к. в таком случае я поставлю Вам бедра вместо талии и наоборот!

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Фото на весах обязательно!

Автор: Zebra 3.10.2015, 1:39

Вот и первый отчет) Завтра уезжаю на целый день - отчитываюсь сейчас.
Что делаю - перешла на облегченные ужины и обеды, это творог, рыба и овощи. Не ем после 20-00 (ложусь поздно, около 2-х).
Всем хорошего настроя!

Ник - Zebra.
Вес - 95 кг
ОГ - 114 см.
ОТ - 105 см.
ОБ - 120 см.

Автор: galipot 3.10.2015, 6:44

Ник - galipot

Вес - 67.7
ОГ - 100
ОТ - 81.5
ОБ - 106

Автор: Натамарина 3.10.2015, 7:22

Ник - Натамарина
Вес - 86.800
ОГ - 107
ОТ - 95
ОБ - 112

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/6eafa1a51871427e88a9e7b0784bc900

Неделя не очень правильная вышла в плане питания. Работаем дальше!!
Всем отвесов!!

Автор: Twilight 3.10.2015, 7:41

Ник - Twilight
Вес - 71,8
ОГ - 97
ОТ - 82
ОБ - 110

Автор: Смешинка 3.10.2015, 8:14

Ник - Смешинка
Вес - 77.3
ОГ - 107
ОТ - 91
ОБ - 104

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/b49eb3fc6a354be09e8e2a2e91722dd5

Автор: Асфоделина 3.10.2015, 9:18

Ник - Асфоделина
Вес - 76,5
ОГ - 100
ОТ - 84
ОБ - 107

Фитнес 3 раза в неделю, с диетой пока тяжеловато, сила воли в кулак не собирается, но я исправлюсь.

Автор: Sabinka 3.10.2015, 9:28

Пришла сдаваться

Ник - Sabinka
Вес - 86,2
ОГ - 111
ОТ - 98
ОБ - 106

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Asik 3.10.2015, 9:30

Ник - Asik
Вес - 64,3
ОГ - 94
ОТ - 83
ОБ - 99
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/fdc03520c7024794aa63b9f1a55c24cc

Автор: Дюник 3.10.2015, 10:20

]Ник Дюник
Вес 61,2
Ог 88
От 70
Об 97

Автор: Happy girl 3.10.2015, 10:51

Ник Happy girl
Вес 65.9 кг
ОГ 96
ОТ 76
ОБ 101

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/d91e8e50059646ccb29bf80df1f45793

Эта неделя прошла мимо меня, на занятия времени не хватало, прошлые тёплые выходные шашлыки/пивасик...
Надо фото сделать целлюлитных ляшек и на холодильник повесить...

Автор: logdan 3.10.2015, 11:21

Ник - logdan
Вес - 96,4 кг
ОГ - 108
ОТ - 97
ОБ - 117

Автор: Dido 3.10.2015, 11:28

Ник - Dido
Вес - 68,7
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 99

Автор: Knyazhna 3.10.2015, 11:58

Эх...не поесть мне селедки сегодня
Ник -Knyazhna
вес -85.800
Ог-102
ОТ-95
ОБ-117

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/185d2700536c4aa5a9a4aef3838dd435

Автор: Разбойница 3.10.2015, 12:05

Ну а где нормальная еда? Мяско , овощи, легкие супы, салатики??? Вы же не можете так постоянно питаться, только водой и хлопьями так скажем. Надо выбрать такое питание, чтобы Вы его всегда могли соблюдать, по жизни.

Медленно, но верно!

Ну это явно не жидкость, кторую Вы собирались употреблять)))


2!!!

Автор: Разбойница 3.10.2015, 12:12

Ник - Разбойница
Вес - 55.700
ОГ - 87 см
ОТ - 73 см
ОБ - 95 см

Автор: Knyazhna 3.10.2015, 12:31

Разбойница, я не умею ((

Автор: Суровая 3.10.2015, 12:45

Ник - Суровая
Вес - 61,4
ОГ - 89
ОТ - 70
ОБ - 95

[attachment=244583:image.jpeg]

Автор: Sabinka 3.10.2015, 12:54

Не-не ))) я таки на троечку справилась

Автор: Sabinka 3.10.2015, 12:57

Knyazhna, нажми под своим сообщением кнопочку "изменить", выбери "полное редактирование", под окошечком где ты пишешь три кнопки, нажми среднюю "расширенная форма" и твори!!! только перед тем как творить надо текст выделить, который хочешь раскрасить и увеличить )))

Автор: Baboo 3.10.2015, 13:04

Ник: Baboo

Вес - 100,2
ОГ - 109
ОТ - 99
ОБ - 124
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/8fba84f32c3a49c89df9771a2ed3ec3a

Автор: Полнолуние 3.10.2015, 16:59

Ник - Полнолуние
Вес-63,900
ОГ-97
ОТ-78
ОБ-97
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/dcc04fdd5b954e53988d837e67a00e97

Автор: Knyazhna 3.10.2015, 17:22

Sabinka, это где кнопочка с i ???? Ниче с телефона не получаетсяпопробую вечером с ноута

Автор: ОАЗИС 3.10.2015, 18:07

Ник- ОАЗИС
Вес-73,3
ОГ-94
ОТ-82
ОБ-106
[attachment=244625:20151003_153213.jpg]

Автор: Женечка910 3.10.2015, 18:14

Ник- Женечка910
Вес - 55.2
ОГ - 87
ОТ - 81
ОБ - 95

Автор: Klima 3.10.2015, 19:37

Девочки, а можно я все данные занесу сейчас, а фотку прикреплю завтра с утра. Проблема с весами, доступны будут только завтра

Автор: Klima 3.10.2015, 20:16

Ник - Klima
ОГ - 87
ОТ - 67
ОБ - 96

Вес и фото завтра с утра, если можно

Автор: Knyazhna 3.10.2015, 20:28

Девочки, простите, третий раз редактирую с ноута уже...ниче у меня не получается (( примите, как есть,а???

Автор: Разбойница 3.10.2015, 20:55

Knyazhna, ладно)), не переживай, разберёмся)))). Но давай тренируйся!)))

Автор: Karanna 3.10.2015, 21:15

Ник- Karanna.Ог- 96, От-77,Об-99.

Автор: Лисуния 3.10.2015, 21:16

Ник - Лисуния
ОГ - 84
ОТ - 69
ОБ - 94
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Лисуния 3.10.2015, 21:17

Девочки, с телефона сижу, редактировать неудобно.
У меня младшая дочка с температурой за 40, некогда все((( и кушать тоже.

Автор: Flaya 3.10.2015, 22:31

Ой пропустила старт ( ну ничего , морально я с вами !)

Автор: Будур 3.10.2015, 23:29

Отчёт
Ник Будур

ОГ108
ОТ 94
ОБ 113

Автор: Штуша-Кутуша 3.10.2015, 23:45

Будур, Таня, вес еще подпиши под объемами... и поярче текст ... а то я вечно по ночам таблицы делаю )))

Автор: Madra 3.10.2015, 23:51

Ник- Madra
Вес - 62.9
ОГ - 92
ОТ - 68
ОБ - 104

Автор: Штуша-Кутуша 4.10.2015, 0:01

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!
ВСЕ КТО СДАЛ ВОВРЕМЯ ОТЧЕТЫ - БОЛЬШИЕ УМНИЧКИ !!!
ТАК ДЕРЖАТЬ!

УРАААААААА, СНЕГУРОЧКИ!!!

Таблицы будут выкладываться по мере моих временных возможностей.

Автор: Madra 4.10.2015, 1:11

свой привес было стыдно выставлять ...

Автор: Разбойница 4.10.2015, 2:21

это ничего))) так нам всем и надо))))в другой раз точно будет лучше!!!

Автор: Klima 4.10.2015, 2:23

Ник - Klima
Вес - 53,9
ОГ - 87
ОТ - 67
ОБ - 96

Повторяю свои данные с фото.
Если еще не поздно ))

Автор: Madra 4.10.2015, 10:18

Knyazhna, поправила

Автор: Knyazhna 4.10.2015, 10:37

Madra, спасибо,с пятницы начну тренироваться))))

Автор: Разбойница 5.10.2015, 11:43

Нууу....отчитались и замолчали. Куда все пропали то? Как настроение на второй неделе?

Кто со мной желает на диету Магги с завтрашнего дня? А то сегодня уже поздновато начинать.
Она на 4 недели.
Почитать можно http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://dieta-maggi.ru/dieta-maggi-menyu.html

Автор: Twilight 5.10.2015, 13:01

Я в субботу на др ходила. Вчера лежала целый день... Сегодня ещё пошатывает
Продолжаю держать себя в руках

Автор: Лисуния 5.10.2015, 13:59

У нас ангина. У детей и теперь у меня. Ничего в рот не лезет. Два дня вообще не ела, вчера вечером два бутера, сегодня тарелочку каши солодовой на воде весь день клюю.
Не до еды.
Пьем, правда, много.

Автор: Madra 5.10.2015, 14:10

Разбойница, насколько помню, у нас она как яичная проходила? Моя любимая.

Автор: Асфоделина 5.10.2015, 14:16

Вот и мое меню второй недели: Завтрак-каши, обед-полноценный, ужин-пытаюсь врагу отдать, но не всегда получается. Фитнес 3 раза в неделю.

Автор: Разбойница 5.10.2015, 14:30

Погуляла так погуляла))))

Это ужас(((( Выздоравливайте скорее!

Да, да, да. Это именно она! Магги или яичная. Ещё знаю, что некоторые яйца на творог заменяют, но тогда так на весь период. А я вот творог не люблю.
А главное, что действительно действует.

А на ужин ведь можно салатик лёгкий, если уж совсем никак....он ведь всё равно нужен...этот ужин)))

Автор: Twilight 5.10.2015, 16:53

Я с тобой с завтрашнего дня! Правда недели на 3, потом уеду и не получится соблюдать

Автор: ОАЗИС 5.10.2015, 17:31

Тоже попробую !!

Автор: Разбойница 5.10.2015, 17:45

Twilight, ОАЗИС, урааа!! Вместе всегда веселей и легче.

1 неделя

Завтрак ежедневный:

-половина апельсина можно грейпфрута и одно два вареных яйца.

Меню на первый день:

•На обед: кушаем фрукты (апельсин, яблоко, грушу, абрикос, дыню и т. п.) но только один вид, при это в любом количестве,
• На ужин: мясо вареное или жареное (ломтиками или можно фарш но без жира), от жирного мяса типа баранины лучше отказаться.

Меню на второй день:

• На обед: курица жареная но лучше вареная без кожи
• На ужин: Два вареных яйца, салат однотипный (помидоры, перец, огурец, морковь), один апельсин или грейпфрут, тост или четверть лепешки.

Меню на третий день:

• На обед: сыр (любой обезжиренный) кушайте в любом количестве, один тост, красные помидоры
• На ужин: Лучше вареное но можно и жареное мясо (ломтиками допустимо фарш без жира), при этом избегайте баранины

Меню на четвертый день:

• На обед: Фрукты но один вид (дыни, яблоки, абрикосы, груши, арбузы апельсины, и т.дп) фруктов но в любом количестве,
• На ужин: вареное мясо в крайнем случае жареное (ломтики или фарш без жира), салат из свежих овощей.

Меню на пятый день:

•На обед: два вареных яйца, овощи вареные на выбор: кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек
• На ужин: рыба вареная (пареная), в крайнем случае жареная, овощной салат, один апельсин можно грейпфрут,

Меню на шестой день:

• На обед: один из фруктов без ограничения (яблоки, апельсины, груши, дыни, абрикосы и т. п.)
• На ужин: опять пареное или вареное мясо (лучше без жаренного но диета допускает), овощной салат

Меню на седьмой день:

• На обед: вареная или в крайнем случае жареная курица без кожи, свежие томаты, один апельсин или грейпфрут, вареные овощи,
• На ужин: вареные или пареные овощи

Заменять продукты нельзя и менять местами обеды - ужины тоже.
Можно только исключить какой то продукт или уменьшить количество, если не очень хочется в этот день.

Основные правила по применению диеты магги.

Пить как можно больше воды,

Варить овощи следует в воде, при этом не добавляя никаких бульонов (допускается использование натуральных приправ лук, чеснок перец и т. п.), но не в коем случае не химические приправы (продаются в пакетиках с усилителями вкуса).

Ни в коем случае не используйте жир или масло.

Употреблять чай или кофе допускается в любое время. Сахар нельзя и молоко тоже.
(Но я добавляю всё равно немного сахара, прям на кончике ложки. Так делаю уже давно и привыкла, даже кажется, что очень сладко. Молоко с малой жирностью.)

Если сильно хочется кушать, то можно перекусить огурцами, морковью, или салатом. (только через два часа после основного приёма).

Необходимо строго следовать режиму питания выбранной диеты.

Автор: Штуша-Кутуша 5.10.2015, 20:38

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ!

Я душой с вами.... а мозгами на семинарах...

Вот первая неделя прошла чудненько... вторая началась... а мозги требуют еды... а еще второй день раскалывается голова... говорят снег на Москву идет

Автор: Madra 5.10.2015, 23:05

я ее люблю, буду и яйца и творог. но в последний год вынуждена отказаться от мяса и курицы - перестала воспринимать и запах и вкус, кажутся отвратительными. Я не вегетарианка, рыба-то осталась мне в утешение, ее ем тоже не часто. Написано, что продукты заменять нельзя, но это каждый день без ужина или обеда.

Автор: Разбойница 6.10.2015, 10:16

ну да, в том то и вся фишка. Тогда я не знаю, что тут сказать))) Я бы в таком случае выбрала бы для себя что-то более подходящее.

Автор: Лисуния 6.10.2015, 16:34

Всем привет!)
Вот странное дело у меня с организмом происходит: шпарит высокая температура и хочется жрать Вот именно даже не есть, а ЖРАТЬ! Сколько себя помню, всегда так было при температуре высокой. Поэтому вчера в полубредовом состоянии наелась какой-то фигни, сейчас даже уже и не вспомню подробно, что там было
Сегодня стараюсь правильно питаться.
На завтрак кофе с сыром, в обед мисо-суп, сейчас солодовую кашку на воде сварила. Между делом много пью - чай, вода, компоты.
Вообще сложно мне будет сбросить эти три-четыре кг, т.к.вес прилично в норме, надо именно поголодать, на каком-нибудь щадящем режиме.
И спорт нужен. Но сил сейчас нет слвсем на него((

Автор: Karanna 6.10.2015, 17:51

У меня тоже аппетит прям как у слона... Боюсь что обратно все наем.
😂

Автор: Baboo 6.10.2015, 19:53

принесла вам потрясающе энергичного молодого человека http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58

а девушки на заднем фоне не дают понизится самооценке, не чувствуешь себя одинокой неповоротливой коряжкой)))

Автор: Karanna 7.10.2015, 9:09

[quote name='Baboo' date='6.10.2015, 16:53' post='4448520']
принесла вам потрясающе энергичного молодого человека http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58

а девушки на заднем фоне не дают понизится самооценке, не чувствуешь себя одинокой неповоротливой коряжкой)))
Да парень- прыгунчик, здорово! Как себя заставить двигаться... Ну не хочу , у меня первый раз такое.

Автор: Разбойница 7.10.2015, 11:48

Так это самое интересное))) у меня тоже немного надо

ты его сама готовишь?

Так, дамы!!! Взяли себя в руки!!!

ОАЗИС, Twilight, Madra, ну как? Вчера начали уже Магги? Как идёт?

Автор: Лисуния 7.10.2015, 12:08

Сегодня у меня похоже разгрузочный день... Кусок в горло не лезет (ибо горло болит и опухло настолько, что даже воду с трудом пью).
Пыталась доесть яблоко за старшенькой, куда там! ))

Автор: Twilight 7.10.2015, 13:57

А у меня все по плану второй день - полет нормальный )
на обед сегодня курочка на пару в мультиварке, чуть полила соевым соусом.
сижу жду, пока приготовится!

Автор: ОАЗИС 7.10.2015, 14:19

Я не стала дни путать и начала со вторника , список по дням на холодильник повесила !! В принципе не голодаю !

Автор: Разбойница 7.10.2015, 14:45

Ага))), я вот тоже...жду))) Соевый можно.
Она действительно не голодная. У меня тоже на холодильнике, удобно))

Лисуния, мисо-суп сама готовишь?

Автор: Лисуния 7.10.2015, 15:08

Разбойница, еще нет, но собираюсь, как только закупка с соответствующими ингридиентами откроется. Пока в Леовите беру. Он мне очень нравится на вкус. Я туда еще семески льняные сыплю)
А сельдереевый суп никто не желает? Я весной готовила, ине очень вкусно. Вот выздоровлю и опять надо сварить)
Еще вкусно всякие овощи запекать, пока в них витамины еще есть хоть какие-то и цены божеские.
И мой любимый салат из дайкона, зимой постоянно делаю, просто тру на терке и соль и сок лимона туда. Можно жареный лук, некоторые добавляют. Я еще морковку сырую иногда кладу. Масло любое, кому какое нравится.
Еще мне очень нравится пророщенные злаки есть, проращиваю сама, любимое - рожь и зеленая гречка) Хорошо их на завтрак с орехами и медом, орехов только чуть-чуть)
Вот)

Автор: Лисуния 7.10.2015, 20:29

Эй, а где все?
Потрескать пошли перед сном?

Автор: Twilight 7.10.2015, 22:29

Ага, я пару яблочек маленьких схомячила

Автор: Асфоделина 8.10.2015, 10:23

А я вот с воскресенья прям держусь, на ужин только кефир пью, хоть бы не сглазить себя, а днем все кушаю, стараюсь без хлеба

Автор: Лисуния 8.10.2015, 11:06

А где наша "страшная" отчетная еженедельная таблица??

Автор: Madra 8.10.2015, 14:06

ммм, нет, скорее это вариация на тему. сегодня у меня меню четверга, без мяса. В понедельник, наверное, заново начну. Первая неделя самая удачная.

Автор: Twilight 8.10.2015, 14:46

У меня сегодня вкусный обед получлся вместо тоста взяла хлебец, твердый сыр грамм 150, помидорчик и 5 маленьких пельмешек (сын не доел, рука не поднялась выбросить) .
На ужин будет свинина на пару

Автор: Разбойница 8.10.2015, 15:16

Аааа, понятно. А то я по сети посмотрела что и как готовится.... и да, поняла, что нужны некоторые ингридиенты специальные.
Ага, овощи такие тоже люблю.
Таблица будет обязательно. Просто сейчас Штуша-Кутуша зашивается в делах. Нужно подождать.
понятно))), ну давай, догоняй))
Мой самый любимый обед. У меня сыр 9%. + все остальное, без пельменей

Автор: Twilight 8.10.2015, 15:45

а это какой такой сыр? у меня пожирнее ))

Автор: Разбойница 8.10.2015, 16:05

сыр Олтерманни. Бывает 9%, 16% и ещё какой-то большей жирности, не помню. Но нам как раз первые два подходят.

Автор: Twilight 8.10.2015, 18:17

Эх, ужин мой накрылся... Так фигово себя чувствую, пью фервекс и чай с малиной...

Автор: Штуша-Кутуша 8.10.2015, 18:49

ДЕВЧОНКИ, ПРИВЕТ!

Со временем аврал, неожиданный причем, вот только вошла в квартиру, злая и голодная... даже поболтать с вами не успеваю
Всю неделю учеба выносит из моего организма все - и силы, и мозги... вот бы вес унесла, так нет же... эта неделя будет, видимо, нулевая ((

Завтра у меня зачетный день... не напиться бы по приходу домой ))) дальше будет попроще... надеюсь )))

Страшные таблицы будут, куда ж без них, к отчетной субботе постараюсь сделать, не волнуйтесь, пожалуйста!

Все, кто решил заболеть! Девочки, держитесь! Иммунал и аскорбинка вам в помощь.. выздоравливайте поскорее!!

Автор: Sabinka 8.10.2015, 18:57

Разбойница, а где вы ольтерманни берете?))) на их сайте написано, что он попал под санкции. .. у нас в окее он пропал ((((

Автор: Madra 8.10.2015, 20:10

а я больше фруктовый обед люблю. Поэтому система Дюкана для меня тяжелая.

Автор: Разбойница 8.10.2015, 20:32

Sabinka, я тоже долго его искала((( Нашла в Авоське. Знаю, что он попал под все эти дела((( Ещё в пятёрках видела, там в основном 16%. Но сыра с такой жирностью я не видела не у одной фирмы, к сожалению.

Ко мне можно на ТЫ))) Если не против, то я буду так же))

Морально с тобой))) бутылку приготовлю)))

Автор: Madra 8.10.2015, 21:09

рикотта моя любовь, и моцарелла (он жирнее).

А вообще вот http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://stroiniashka.ru/publ/104-1-0-1475
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.novostioede.ru/article/nezhirnye_sorta_syra_kaloriynost_syra/

Автор: Лисуния 8.10.2015, 22:51

Штуша-Кутуша, держитесь! Таблицы не убегут, а вам удачи!!

Не, ну зачем вы о сыре? На ночь-то!?

Автор: Штуша-Кутуша 10.10.2015, 6:22

Девочки, спасибо за поддержку!
Все зачёты сдала, Урааааа )
Вчера уснула неприлично одетая на неразобранном диване
Пишу это и понимаю, что уже СУББОТА

Автор: Штуша-Кутуша 10.10.2015, 6:36

ИТАК....ДОРОГИЕ МОИ!

СУББОТА! И.....

Я НАПОМИНАЮ, ЧТО НАСТУПИЛ ОЧЕРЕДНОЙ ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ!

СЕГОДНЯ ЖДУ ВАШИ ДАННЫЕ И ФОТОГРАФИИ!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ВЕРЫ В СЕБЯ!

И, КАКИЕ БЫ РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ БЫЛИ, ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!

Автор: galipot 10.10.2015, 7:01

Ник - galipot

Вес - 68
ОГ - 100
ОТ - 81.5
ОБ - 106
[attachment=245575:DSC_0815.JPG]

Автор: Twilight 10.10.2015, 7:59

Ник - Twilight
Вес - 70,9
ОГ - 96
ОТ - 81
ОБ - 109

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Madra 10.10.2015, 8:12

Ник - Madra

Вес - 61.8
ОГ - 92
ОТ - 68
ОБ - 104

Автор: Асфоделина 10.10.2015, 9:31

Ник - Асфоделина

Вес - 75,4
ОГ - 99
ОТ -83
ОБ - 106

Автор: Натамарина 10.10.2015, 10:14

Ник - Натамарина
Вес - 86.4
ОГ - 107
ОТ - 95
ОБ - 112

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/437a85be41be4787b05068ef44641a6f

Автор: Смешинка 10.10.2015, 10:23

Ник - Смешинка
Вес - 76.9
ОГ - 106
ОТ - 90
ОБ - 104

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/e1932db26015459f850db8e87a92242a

У мужа ДР было на неделе. Не удержалась-натрескалась, а потом крышу снесло -еще и на след.день вкусняшки доедала.Стыдобень Отвеса практически нет...
Подумываю присоединиться к Магги

Автор: Дюник 10.10.2015, 10:33

Ник Дюник
Вес 61,1
Ог 88
От 70
Об 97

Автор: Asik 10.10.2015, 12:57

Ник - Asik
Вес - 64,2
ОГ - 94
ОТ - 83
ОБ - 99


всю неделю с детьми отболела, поэтому никакого режима (( Ну хорошо, что вес не в плюс )
фото пока с телефона, попробую изменить вечером.

Автор: ОАЗИС 10.10.2015, 13:42

ник -ОАЗИС
ОГ - 94
ОТ - 82
ОБ - 106
ВЕС -72,1
[attachment=245594:20151009_193341.jpg]

Автор: Karanna 10.10.2015, 13:53

Ник-Karanna , вес-66.7, Ог-98,От-78,Об-99

Автор: Klima 10.10.2015, 19:28

ник - Klima
ОГ - 86
ОТ - 66
ОБ - 96
ВЕС -54,5

Автор: Лисуния 10.10.2015, 19:58

Ник - Лисуния
Вес - 55.2
ОГ - 82
ОТ - 69
ОБ - 92
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Разбойница 10.10.2015, 20:18

Ник - Разбойница
Вес - 55.7
ОГ - 87 см
ОТ - 71 см
ОБ - 95 см

Ха ха....а у меня так же , как на той неделе.... Но вес скорее упал все же.... я вчера воды стооооооолькоооо выпила))))....не знаю почему, особенно к ночи. Ну ничего сташного.

Автор: Dido 10.10.2015, 20:23

Ник - Dido
Вес - 68,0
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 99

Автор: Knyazhna 10.10.2015, 20:32

Ник -Knyazhna
вес -85.500
Ог-102
ОТ-95
ОБ-116


http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Женечка910 10.10.2015, 22:35

Девочки, простите за опоздание


Ник-женечка910
Ог- 87
От- 80
Об- 95

Автор: Полнолуние 10.10.2015, 23:16

И меня простите, за опоздание и за педикюр
Ник - Полнолуние
Вес-61,900
ОГ-97
ОТ-78
ОБ-97

http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/0d2351109da54038800d6ade3724fc62

Автор: logdan 10.10.2015, 23:55

Ник - logdan
Вес - 97 кг
ОГ - 108
ОТ - 96
ОБ - 117

Автор: Zebra 11.10.2015, 0:15

Ник - Zebra
Вес - 95 кг
ОГ - 114 см
ОТ - 104 см
ОБ - 121 см

Автор: Happy girl 11.10.2015, 0:37

Ник Happy girl
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 101
Вес 65,5
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: Sabinka 11.10.2015, 14:08

Девушки, а я пролетаю (((( мне мои мальчики отгрызли ножки у весов... и те теперь показывают не более 54 кг... Муж сказал, что починит, но не знаю когда он это сделает. Я с вами, но из марафона выбываю.

Автор: Twilight 12.10.2015, 10:56

Всем Привет! У меня за выходные ещё -200гр!
С сегодняшнего дня заново пробую Мэгги

Уже купила себе киви на обед, няням!

Автор: Лисуния 12.10.2015, 14:07

Twilight, молодец!
Для меня самое сложное - не есть на ночь. Все это время срывалась.
Сегодня начну воспитывать себя.
На завтрак был бутер с сыром, кофе, кофе, кофе (рано встала).
В обед солодовая каша на воде и кофе.
Сейчас полдник - куриное филе на пару и огурчик свежий.
На ужин мисо-суп будет. И надо какой-нибудь овощ купить. Хотя у меня мешок яблок.
Минералку куплю. 17 Ессентуки, соскучилась по ним)

Автор: Штуша-Кутуша 14.10.2015, 13:26

Уговаривайте мужа всеми путями починить весы! Или купить новые )))) не сходите с пути!

Автор: Лисуния 14.10.2015, 20:23

Аууууу!! Где все?

Нам вчера муж припер целую палку колбасятины))) Я сегодня ой как грешнааааа)))))))
Завтра завязываю

Автор: Twilight 14.10.2015, 20:41

Неее, я сама стойкость... Сегодня целая тарелка пельменей на меня смотрела, но я ее победила и убарла )

Автор: Штуша-Кутуша 16.10.2015, 4:43

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ!

ПРИНИМАЙТЕ ТАБЛИЦЫ.

СДЕЛАЛА НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ И ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ. СОВСЕМ ЗАБЫЛА, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ , ПОЭТОМУ ЗАКОПАЛАСЬ )))))

СПАСИБО, ЧТО ТЕРПЕЛИВО ЖДАЛИ

СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ПРИЕДУ С УЧЕБЫ И СДЕЛАЮ ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. УЖЕ БУДЕТ ПРОЩЕ....ЖАЛЬ, ЧТО УЖЕ У НАС ЕСТЬ ОТСУТСТВУЮЩИЕ И ВЫБЫВШИЕ....

НО, ВЫ УВИДИТЕ В ТАБЛИЦАХ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ОТЛИЧИВШИЕСЯ В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ

Автор: Штуша-Кутуша 16.10.2015, 4:55

Автор: Полнолуние 16.10.2015, 16:33

Штуша-Кутуша, большое спасибо за проделанную работу

Автор: Karanna 16.10.2015, 18:40

Ну круто!!! Вот не ожидала , какой труд!!! Спасибо за проделанную работу! Супер

Автор: Лисуния 16.10.2015, 21:21

Штуша-Кутуша, спасибо! Класс!

Со мной вообще происходит странное что-то.
Внешне заметно похудела, на лицо осунулась, все висит на мне, единственные джинсы остались, которые еще нормально смотрятся. В объемах не изменилась. Ем мало, редко, один раз бутеры с колбасой съела, был такой срыв. Потом опять все как обычно.
Но вот откуда за неделю 2 кг приросло? ;( ;( ;(
Вешу 57.
Завтра прям стыдно показывать.
Жутко хочу спать все время, с детьми вырубаюсь. Апатия, ничего не хочется. Много пью жидкости. Есть особо и не хочется, в принципе, может это жидкость задерживается в организме? Или это перед критическими днями так бывает?
Вобщем, не помню у себя такого состояния что-то...

Автор: galipot 17.10.2015, 7:06

Ник - galipot
Вес 66,4
Ог 99
От 81
Об 105

Автор: galipot 17.10.2015, 9:36

Лисуния, мне кажется, ты в целом не правильно питаешься, мало - не значит хорошо.
Зайти на основное материнство - там есть хорошая тема про ПП - правильное питание, как распределить продукты, как подсчет кбжу и ккал сделать.
Тебе пора переходить именно на ПП, а не кидаться из голодания в обжираловку колбасой.
Можно есть все, но правильно.

Автор: Dido 17.10.2015, 11:08

Ник - Dido
Вес - 68,3
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 98

Автор: Дюник 17.10.2015, 12:03

Ник Дюник
Вес 60,9
Ог 88
От 70
Об 97

Автор: Asik 17.10.2015, 12:08

Ник - Asik
Вес - 63,4
ОГ - 93
ОТ - 83
ОБ - 98
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://radikal.ru/big/a4c6452031df441ebbfbbd1d97fb7386

Штуша-Кутуша, спасибо за красивые таблички!!!

Автор: Лисуния 17.10.2015, 12:12

galipot, я как раз на ПП, но на этой неделе сорвалась один раз, из-за этих бутеров(((
Все дело в том, что на полноценном ПП с моим коридором ккал сбросить вес невозможно, т.к.он в норме. При моем росте 170 см это нормальный вес. Но мне хочется подкорректировать, местами))) Поэтому, чтобы достичь заветной цифры, приходится разгружаться и ограничивать себя сильно. Не знаю, правильно ли это. Еще и спортивный интерес) Когда-то давно, в 22 года, при таком же росте я весила 45, и прям уж скелетом не выглядела))
Вобщем, надо попробовать перераспределить продукты.
А на этой неделе все грустно. Зато честно.
И еще сегодня критические дни начались, валю все на них

Автор: Лисуния 17.10.2015, 12:15

Ник - Лисуния.
Вес - 57.1
ОГ - 82
ОТ - 70
ОБ - 92
http://materinstvo-shop.ru/out.php?http://www.radikal.ru

Автор: galipot 17.10.2015, 12:17

Лисуния, из того что ты пишешь в продуктах, я вообще не увидела ПП.
Надо пообщаться с девочками, которые в фитнесе сильны, тут надо как то нагрузку еще правильно давать, чтобы подкорректировать.
Мне до этого состояния еще далеко, поэтому я честно разгружаю питание пока.